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微信:隐藏了怎样的内心秘密
仔细观察就不难发现,每个人在朋友圈里的表达习惯不同.人们为什么那么喜欢微信,这一现象隐藏了人们怎样的内心秘密?秀幸福型有些人微信玩得不亦乐乎,从早到晚,她们的生活轨迹几乎都能在微信上找到.这类人往往内心安全感较高,心态积极乐观,源于其父母的乐观向上.也有些人的人际关系欠缺,希望通过“晒”获得认同、满足自我,积极地建立人际关系.这类人往往会给朋友带来积极的情绪.但每天发太多类似信息,时刻期待别人点赞,有可能是自卑作祟,可能招致反感.不妨积极参与现实活动,建立稳定的社会圈子,增强自我价值感.
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用笑声替换残缺的人生——记阜新市高级中学学生陈思佳
一曲《豫北叙事曲》进入耳畔,忽悠远忽苍凉忽平缓忽激昂,提按之间,是纯熟技巧的展现,曲径通幽,是婉转心灵的诉说.演奏者是谁?她有一个天使般的名字——笑笑.一个年仅16岁,经历百般磨砺却热爱生活的女孩:一个忍受病痛却乐观向上的女孩,一个克服艰难而才华横溢的女孩.笑笑本名叫陈思佳,是辽宁省阜新市高级中学高一23班的学生.
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家长培养孩子积极心态之我见
英国作家狄更斯说:“一个健全的心态,比一百种智慧都有力量”。积极的心态对每个孩子的一生都很重要,它总是与乐观、自信、成功联系在一起。积极心态的人会有必胜的信念、善于称赞别人、善于看到事物中积极有利、乐观向上的一面,在平时的学习生活中乐于助人,愿意奉献,能与他人建立良好的人际关系,常面带微笑、心存光明,对未来有美好的期待,即使身处逆境,也能凭借乐观自信的心态、坚定的信念和顽强的毅力战胜困难、走出逆境。当我们开始运用积极的心态并把自己看为成功者时,我们就开始成功了。因此,父母帮助孩子从小形成积极的心态,避免消极心态对孩子的困扰,就是为孩子健康快乐的人生奠定牢固的基石。
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超越衰老
人生是美好而短暂的.正因如此,时光变得黄金无价,人生更是弥足珍贵.然而,随着时光的流逝,生老病死又无疑是每一个人都要面对的客观规律.岁月无情人有情,面对衰老,是悲观丧气、萎靡消沉地"坐以待毙",还是乐观向上、顽强积极地创造幸福?智者的选择不言自知.
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老年“鸡行操”(中)
雄鸡报晓,早睡早起,闻鸡起舞,锻练身体.雄鸡展翅,乐观向上,公鸡斗架,勇敢无比.老年人养成鸡的生活习惯和习性,就能够永葆青春与活力.鸡年伊始,万象更新.鸡年大吉,老年大利.本期介绍《鸡行操》的“雄鸡展翅”和“公鸡斗架”两节动作.
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老年“鸡行操”(下)
公鸡总是与太阳同时“起床”,登高仰天长鸣,乐观向上,吐故纳新.母鸡则相反温柔缠绵土里刨食,行动稳健.老年人锻炼身体要学会“公鸡打鸣”乐观向上的生活习惯,就能够永葆青春与活力;学会“母鸡孵蛋”的耐心,就能修养心性,生活慢节奏.本期介绍《鸡行操》的“公鸡打鸣”和“母鸡孵蛋”两节动作.预备式:身体直立,目视前方,面带微笑(见图一).
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图说救助
2013年,由中国癌症基金会主办,中国癌症基金会建生专项基金承办的抗癌京剧票友演唱会在北京长安大戏院举行。这一年,是演唱会举办的第8年,演唱会一直向社会传递着“癌症可防可治”乐观向上的精神,深受群众欢迎。
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如何延缓耳朵的衰老
人到老年,机体各器官功能都会衰退,听觉器官也一样,会随着年龄的增长而渐趋老化.人到60岁左右,大约有30%的人会对高频的尖细声产生听力困难,到了80岁左右,50~70%的老人高频听力损失达到50~70分贝,那么如何延缓老年性耳聋的发生呢?积极参加社会活动,保持乐观向上、不急不躁的情绪.当人情绪激动或着急之后,可使人的肾上腺素分泌增加,使内耳小动脉血管发生痉挛,小血管内血流缓慢,导致血行障碍,内耳供氧不足导致突聋发生.
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好的医生是自己--送你"养心八珍汤"
一、养心八珍汤人生的健康,常常取决于人的心态,取决于对生活的感受.一个乐观向上的人,能在逆境和困苦中品味出人生百味的甘美;一个悲观厌世者,即使身处灯红酒绿中,也难逃心灵枯寂的苦海.所以,人生宝贵的是健康.保护健康的好方法就是"养心八珍汤"的八味药:
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种下一颗树籽收获34种硕果--培育积极心态的大树
药学家们发现,人脑会分泌一种激素,叫脑吗啡.脑吗啡是一种体内天然镇静剂,能减轻痛感,过滤令人不快的刺激物,使人内心祥和安乐,而忧郁症患者都严重缺乏脑吗啡.这项发现为人们了解沮丧与喜乐的根源,带来了重大的突破.心态积极、乐观向上的人很可能体内都充满了这种天然镇静剂.
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对临终病人的观察和沟通技巧
临床病人在面对自己即将走完的人生路途,随着病情发展,.其心理活动非常复杂.大多数的病人表现沉默寡言、神情淡漠、情绪反常等状况,医护人员很难与其进行有效沟通;少部分病人也会再现表现出乐观向上,积极配合医务工作人员与病魔做斗争.
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王宝敏:傲雪寒梅香满园
青年的她经历了上山下乡,兵团历练;中年的她身患癌症、糖尿病;老年的她相继失去了夫夫、儿子……一连串的不幸接踵而至,这许多的磨难 她都一个人默默承受着,并无怨无悔地帮助众多病友走出疾病的阴影,满怀信心地迎接健康快乐的明天.她就是本文的主人公,患癌症21年.患糖尿病20年,乐观向上的王宝敏.
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《糖尿病新世界》是我的指导医生
知识就是力量,知识可以抒发情怀,使人愉悦;知识可以改变命运.医学知识是预防疾病、治疗疾病的重要源泉,是凝聚防治疾病的一条专用纽带,是指导患者战胜疾病的罗盘,是指导患者对待疾病乐观向上的旗帜.
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洪昭光:怎么过节才健康?
佳节将至,卫生部首席健康教育专家、中国老年保健协会副会长洪昭光教授为大家从健康角度讲解了过节应该怎么过,要注意些什么.洪昭光教授说,古代的"节"字,本义指竹子的竹节,一节更比一节高,"芳林新叶催陈叶,流水前波让后波",有一种乐观向上的寓意.但现在,在浮躁心态和亢奋心理的影响下,有些变样了.一些人过节变成了过累,得了"节日病";而放松又演变成了放纵,易放难收;节后疲惫不堪,得了"节后综合征",与节日的初衷大相径庭.
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有约大健康
健康是人类生存发展的要素。健康不仅仅是指没有疾病或病痛,而且是指一种身体上、精神上和社会上的完全良好状态。也就是说健康的人要有强壮的体魄和乐观向上的精神状态,并能与其所处的社会及自然环境保持协调的关系和良好。人的精神、心理状态和行为对自己和他人甚至对社会都有影响,大健康观应当包括人的心理、行为的正常和社会道德规范,以及环境因素的完美,包括:躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。可以说,健康的含义是多元而广泛的。
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休闲娱乐抗衰十法
欣赏音乐音乐对心理的影响可直接、迅速地表现出来,它对生理的影响(如一些生理指标、心率、血压状况)也是显而易见的.乐曲的优美使人体分泌有益健康的酶和乙酰胆碱,动听的音乐可使人乐观向上,体内的神经处于佳状态.它可调节血液流量和神经细胞的兴奋程度,促进唾液分泌,使胃肠有节律地蠕动.一首悦耳动听的乐曲,会使人拂去心中的抑郁,乐而忘忧;高亢的歌曲可使人热血沸腾,激情满怀;哀怨缠绵的乐曲,会令人愁肠百结,伤心落泪.因此老人应选择节奏舒缓轻快曲调优美的音乐,以达到轻松、怡情、养性的目的.
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美国:真人版芭比娃娃
据报道,美国加利亚福州28岁的女子安布尔·古斯曼(Amber Guzman)在21岁被确诊患上肌肉萎缩症,乐观向上的她认为,此病让她成为真人版“芭比娃娃”.安布尔早在18岁时就已经出现肌肉萎缩症的症状:肌萎缩和肌无力.从此她不能长时间独立走路,需要被人背,也不能吞咽食物,这也让她身材愈见纤细.尽管如此,安布尔苦中作乐,通过化妆和穿着,让自己成为了真人版芭比娃娃.
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糖尿病患者春季养生四要点
春季养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点,注意保护阳气,着眼于一个“生”字中医五行学说认为,春属木,与肝相应,肝主疏泄,在志为怒,恶抑郁而喜调达,故春天要力戒暴怒,更忌情怀忧郁.要保持心胸开阔、乐观向上和恬淡的心态,辅助血糖、血压的稳定1“春捂”防流感“春捂秋冻”是中国民间的一条保健谚语.冬末春初,乍暖还寒,气候变化多,衣着不当,容易着凉感冒.糖尿病患者免疫力普遍较弱,成为感冒的高危人群,感染会造成其血糖控制难度加大.因此,糖尿病患者尤其是气虚型体质,应严格遵循“春捂”原则,注意保暖.
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24节气养生——本月立春、雨水
立春:2月4日养生要点:立春的气候特征:随着立春的到来,人们明显地感觉到白天渐长,太阳也暖和多了,气温、日照、降水也趋于上升和增多.立春是一年中的第一个节气,春季养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点,注意保护阳气,着眼于一个“生”字.按自然界属性,春属木,与肝相应.因此,春季精神养生要力戒暴怒,忌情怀忧郁,做到心胸开阔,乐观向上,保持心境恬适的好心态.同时借阳气上升、万物萌生、人体新陈代谢旺盛之机,通过适当的调摄,使春阳之气得以宣达,代谢机能得以正常运行.
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护生健康心理培养
客观的看待问题、正确的处理冲突事件是学生心理健康的标志之一.我国教育中较少触及心理健康的培养内容,学生就学期间的生活范围较小,接触社会较少,生活经历单纯,缺乏客观看待问题、正确处理事件的训练,是造成学生心理问题较多的原因之一[1].针对这种现象,笔者对学生进行了乐观向上健康心理的专项训练,取得了一定效果.现将训练方法总结如下.