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冬吃红色 御寒保健
红色食物包括胡萝卜、番茄、红薯等,按照中医五行学说,红色为火,故红色食物进入人体后,可入心、入血,具有益气补血,和促进血液和淋巴液生成作用.一般来说,红色食物都富含天然铁质.专家认为它们除富含充足的蛋白质和优质维生素、矿物质及无机盐外,还富含番茄红素、单宁酸等,可以保护细胞抗炎作用.因此,积极提倡吃红色食物,既御寒又防治感冒.
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五行六要 按实行施——三论中医养生保健之“六要”
本文结合中医五行理论对养生保健的“饮食、冷热、劳逸、阳光、空气、情绪”六要进一步探讨,以实现佳的保健效果.
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中医人体复杂巨系统理论科学建构
根据人体大脑信息控制系统理论的建立;五脏是人体巨系统的五个子系统;人体巨系统的"能量信息"系统和"物质信息"系统;阴阳五行在人体复杂巨系统的运用归纳分析,构建中医人体复杂巨系统理论.
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合理·缺陷·弥补:基于隐喻映射的中医五行学说研究
中医五行学说具有隐喻性特征.从隐喻映射角度分析,五行学说与中医学结合虽是实践的抉择,但取象比类发挥了描述性优势,有助于知识的迁移与传承,同时受实体本位思维和过度隐喻推理干扰,常常诱发推导性罅隙,导致中医饱受诘难.通过对中医取象比类深度挖掘,发现过程隐喻与临床检验能够有效地弥合中医五行学说中的罅隙,在张扬触类旁通思维品格的同时,保证取象比类在一个合理、有效的区间内进行.
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药膳助您缓解春困
春困是人体因气温回升而产生的一种生理现象.从中医五行学说来讲,春属木,正是肝气主导的季节,理应肝气旺盛.而脾胃属土,木克土、肝胜脾,人体在冬日阳气消耗较多,进入初春容易阳气不足,春雨纷纷时易水湿内困,脾胃运化则不畅.因而在内则阳气不足,在外则有外邪(即水湿)入侵.加上春季比冬季代谢快,人体大脑供氧自然不足,易出现嗜睡、疲困、乏力等症状.中医认为,此时应选择些味甘、性平、益气、养血类补品,以益气补虚.下面介绍几款消除春困的药膳食疗方.
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春季"五脏" 巧调养
1.肝脏的调养按照中医五行学说,肝主春属木主升发,春天养肝特别重要.肝的涵意很广,除了包括肝胆系统,中医更把情志、女性月经及乳房范围和筋骨等都列在肝脏主管的范畴.
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“春困”莫愁药膳解忧
“春困”是自然气候的气温回升而产生的一种生理现象。从中医五行学说来讲,春属木,正是肝气主导的季节,理应肝气旺盛。而脾胃属土,木克土,肝胜脾,人体在冬日阳气消耗较多,进入初春容易阳气不足,春雨纷纷时易水湿内困,脾胃运化则不畅。因而在内则阳气不足,在外则有外邪(即水湿)入侵。加上春季比冬季代谢多,人体大脑供氧自然不足,出现嗜睡、疲困、乏力等症状。为解除春困,宜补肝。因肝血不足,或摄取不当、积劳内伤,均可导致气虚,使人感到精神疲乏、四肢乏力、懒言、易出汗等。所以,“春困”一般并不是什么病症,也不一定要治疗。
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春夏调理宜"敲胆经"
中医专家认为:"敲胆经"是春、夏季养生的一种极好方法.在中医五行学说中,春季属性为木,在人体就是肝经,而人体的生发主要是靠肝气.春、夏季肝气特别旺,要依赖胆经来排泄,肝胆二经互为表里.在春天常常有人口苦、耳鸣、头晕目眩、肩膀痛、偏头痛、乳房和两胁痛等症状,这些都是肝胆经堵塞、疏泄不利的表现.中医专家介绍说:人的胆经是从头部一直到脚部外侧,如果每天由上而下敲打大腿外侧沿裤缝的这条胆经线路,左右对称两条,方便就是臀部到膝盖这段,一天敲2~3次,那么就能促进肝胆经的畅达机能.
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糖尿病患者春季养生四要点
春季养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点,注意保护阳气,着眼于一个“生”字中医五行学说认为,春属木,与肝相应,肝主疏泄,在志为怒,恶抑郁而喜调达,故春天要力戒暴怒,更忌情怀忧郁.要保持心胸开阔、乐观向上和恬淡的心态,辅助血糖、血压的稳定1“春捂”防流感“春捂秋冻”是中国民间的一条保健谚语.冬末春初,乍暖还寒,气候变化多,衣着不当,容易着凉感冒.糖尿病患者免疫力普遍较弱,成为感冒的高危人群,感染会造成其血糖控制难度加大.因此,糖尿病患者尤其是气虚型体质,应严格遵循“春捂”原则,注意保暖.
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中医五行文献数据库的建立
目的:建立建国以来中医五行学说文献据库,既可在学术上弘扬祖国医学的核心理论精华,用于指导临床实践;又可使文献数据系统、完整、规范,大大提高文献的查全、查准、分类、比较率.为中西医各科医生和从事教学或科研人员提供一种有效的检索手段,实现中医五行学说理论知识的文献资源充分共享,使中医精华造福于人类.
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肾虚多吃黑色食品
肾不好的人,会有许多饮食禁忌.那么到底该吃什么,不该吃什么?中医五行学说认为,五色中的黑色与五脏中的肾脏相对应,黑色食物可入肾,起到补肾的作用.
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常拉耳朵好处多
肾是人体的重要脏器之一,乃先天之本.肾脏功能是否正常,对健康长寿有着举足轻重的作用.中医五行学说认为,肾主藏精,开窍于耳,医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部.
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秋天当防"病从鼻入"
经过炎热的夏季,酷热掏空了人体的津液,而秋老虎带来的秋燥又进一步袭击我们.按中医五行学说,秋属肺金,秋属金,肺也属金,更需要养肺护肺.而这个季节,燥是主要现象,嘴唇容易发干,鼻子也是又脏又干,特易引起呼吸道疾病.
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立春时节“五脏”巧调养
立春为二十四节气之首,意味着阴寒湿冷的气候将慢慢退散,人体也随着气温的回升与湿冷的退散而有所改变.掌握好立春节气,让自己在新的一年更有朝气更加健康,就须调养好自己的“五脏”.肝脏 中医五行学说中,肝应春,属木,主升发,春天养肝特别重要.饮食 可选择一些柔肝养肝、疏肝理气的食品,如红枣、蜂蜜、春笋、豆芽、山药、花生、李、桃等蔬果及青绿色食物.
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中医五行学说属性与本质探析
现行中医基础理论把五行看作5种基本元素,这是从西方近代科学构成论的角度来看中医五行的本质.文中以如何看待中医五行学说的本质,追本溯源,从其源流和《黄帝内经》对五行学说的运用去分析.中医五行学说源流是哲学的五行学说,《黄帝内经》将哲学五行学说的思想与机体生命科学相结合,建立了中医五行学说,从中医五行学说源流及运用中发现五行具有时空、功能、关系、精神等根本属性.因此,中医五行不是一个构成论概念,其本质是5种事物的“象”,是对5种事物性质、功能、时空状态、彼此之间关系的综合反映.
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健身气功新功法——六字诀(下)
前面讲过,诞生于南北朝时期的六字诀,是一种吐纳导引、内外兼修、舒缓圆活、动静结合、简单易学、安全有效的养生方法.六字诀在功法理论上一直与中医五行学说有关,肢体动作和意念原则又遵循了中医经络循行的规律,其大特点就是将发音与五行五脏学说相联系,值得长期练习.
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春天,我们吃什么?
春天,天气转暖,冬眠的动物开始苏醒出土活动,又出现桃花红、李花白、鸟儿高飞的景象,这个时节肝病患者又该吃些什么呢?春天是一年的开始,年初没有调养好的身体,到了年中、年尾不免会生病.肝脏与草木相似,草木在春季萌发、生长,人的肝胆经脉在春季也活跃.如果春天没有养好肝气,周身气血就会运行紊乱,其他脏腑器官受干扰而致病,根据中医五行学说多伤害脾脏,影响消化系统.所以,饮食调养既要根据节气变化,考虑每个人的体质情况而定,又要以"春夏养阳"为主的原则,适当多吃能温补阳气,保肝养脾的食物.
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刘华为教授应用气化升降理论治疗肿瘤疾病的经验
刘华为教授在治疗肿瘤疾病时特别注重中医气机和气化学说的研究,认为本病的发病与人体气机升降失调、脏腑气化失司、痰(饮、水、湿)瘀互结等病理因素密切相关,治疗的着眼点要放在恢复正常的气机运行和气化功能上。兹将刘华为教授气机气化理论和治疗肿瘤疾病的临床经验介绍如下。
1气机气化理论气是构成宇宙和天地万物的基本元素。人体是一个不断发生着形气转化的升降出入气化作用的运动着的有机体,气化作用是生命活动的基本特征。人体生理功能就是生命物质的气的功能表现。“气化"是指通过气的运动而产生的各种变化,“气化”是解释说明天地之间暨气与万物化生关系的特定概念,其内涵相对清晰而外延甚为广泛[1]。对人体而言,就是指精、气、血、津液各自的新陈代谢及其相互转化。“气化理论”源于《内经》,仲景创造性地将其运用于临床,将六气和脏腑经络病证相结合,奠定了中医“气化理论”的脏腑、物质基础,并提出“抑其太过,弥其不及”的治疗理念。隋唐以后,“膀胱气化”理论得到进一步阐发,其含义逐渐扩展,“亢害承制”、“水气互化"与“三焦气化”观点均促进了气化理论的发展,“气化”概念逐渐泛化成为脏腑及全身功能运化的理论支撑[2]。中西汇通之后,气化理论用以表达中医学的生命功能模式。刘华为教授注重“气机、气化学说”的研究运用,对中医“气化理论”具有独到的理解和体悟,在临床实践中创造性的将中医五行学说与“气化"理论结合起来,形成了以五脏为中心的“气化理论”思想体系,“深化和发展了中医学基础理论”。运用“气化理论”指导肿瘤疾病的治疗,形成了风格鲜明的学术思想。 -
山药除燥方
山药味甘性平,入肺经、脾经和肾经。河南省中医院治未病科副主任医师吕沛宛介绍,中医五行学说认为,脾属土,肺属金,土能生金,因此脾胃功能强壮则肺气足。由于肺与皮毛相表里,所以通过补脾可以起到缓解皮肤干燥的作用。其次,山药固肾益精,肾强则延缓衰老、滋润皮肤。因此,山药可平补肺、脾、肾三脏,具有补脾益肺、益气养阴、固肾的功效,对于改善寒冷季节的一系列干燥症状很有益处。
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痔疮反复蜂蜜可止
在肛肠科疾病中,“痔疮”出血、脱出或发炎疼痛是春夏易加重的症状。广州中医药大学第一附属医院肛肠科主任李玉英表示,在传统中医五行学说中,肝气不畅则影响气血运行,易导致大便干硬或便秘、便血、痔疮脱出或发炎疼痛等。通过适当的食疗可以防止痔的复发。