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光压力文献资料
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有害健康的不良习惯
开灯睡觉研究证明,各种灯光可扰乱机体自身的自然平衡,使人体产生一种"光压力".人如果长期受这种"光压力"的作用,体温、心跳、脉搏以及血压会变得不协调,各种疾病便会乘虚而入,对人体健康造成伤害.
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关灯看电视 情绪易抑郁
在漆黑的环境中长时间接触一些人工光源,如电视或电脑,可能会让人情绪低落,直至出现抑郁.因此,专家建议,大家应该改掉夜晚关灯看电视或电脑的不良习惯.南京军区福州总医院第一附属医院心理门诊主任马殿久介绍说,任何人工光源都会产生一种微妙的光压力,这种光压力的长期存在,可能会使人表现得躁动不安、情绪不宁,以致难于成眠.电视或电脑与周围环境的强烈光亮反差,会对人产生这种微妙的光压力,让精神在短期内产生过度亢奋,而时间一长,又会让神经产生疲惫感.长此以往,可能损伤神经系统,导致头晕胸闷、心烦意乱、情绪低落,甚至抑郁.