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训练状态文献资料
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脊柱健康法
基本要领:三正、两枢、一点经训练步骤:第一步:三正训练全身放松,自然站立,进入三正训练状态.
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血性“兵之初”,训练场上不蛮拼——让新兵远离训练伤
要注重科学组训依纲科学施训,防止出现经验性、盲目性和功利性训练.首先,要科学安排训练进度.对接受能力差的新兵要多鼓励,少批评;对受伤生病的新兵要及时给予关爱和治疗,避免带伤病训练;要及时掌握每个新兵的心理,使其始终保持良好的训练状态,不可一味强调“苦练”“猛练”,更不能“蛮练”,要提倡巧练,注重劳逸结合.其次,要合理安排训练时间.在训练实施过程中,要严防盲目加班、超时或延时训练,不搞突击达标考核.
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空降兵抑郁情绪的影响因素分析
抑郁是常见的负性情绪,也是影响军人心理健康重要因素之一~([1]).空降兵作为部队的特殊群体,以往对其心理健康研究多集中在跳伞高应激条件下有关该人群的心理健康水平分析~([2-4]),而平战训练状态下该人群的心理水平如何,其相关的因素有哪些?