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医疗手术三思而行
人生于世,难免患病,病而就医,司空见惯.然而当医生真要告诉你,某某部位需要做手术时,你可千万不要大意,好三思而行.前不久,听说过这样一件事儿——已过花甲之年的刘先生,坚持游泳、踢毽等运动,身体一向健壮.
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女子健美赋
踢毽
令嫒待闺中,娇身不禁风。盘飧无啖欲,药罐伴伶俜。
听劝常踢毽,婆娑舞雁翎。绰约颜若玉,健美步娉婷。 -
老年人锻炼须适宜
邻居李阿姨,今年65岁了.退休后,除了热衷于书法绘画外,还想参加些体育活动,锻炼锻炼身体.前段时间,看到电视上播出的踢毽高手刘新銮,只见她把毽子用脚内侧一踢,紧接着用脚轻巧地绕毽子转一圈,眼看毽子就要落地的时候又飞快地一伸脚,稳稳地把毽子停在了脚尖上,随后毽子又被猛地踢起,不偏不倚正好落在她的脑门.李阿姨可来了兴趣,立刻买了毽子,一有时间就练习,甚至有时忘记了吃饭.结果,在模仿高难度动作时,把腰闪了,不得不卧床休息.
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在踢毽中回归自然
关键词: 踢毽 -
踢毽踢出身体好姿态
“左脚踢,右脚踢,踢个花样比一比……”近日,时常能在文化广场,看见一群退休老人三五成“圈”并有好几个小团队,神采奕奕地你一脚我一脚踢着毽子,快乐健身。抖毽、传毽……那用漂亮的鸡毛做成的毽子,仿佛是一只只轻盈的小鸟,在他们的身前身后上下飞舞,别有一番情趣。
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踢毽子——永不过时的健身术
踢毽子是我国民间的传统体育活动,起源于汉代,到了唐宋时期,已非常盛行,踢的花样也很多,集市上还有制作出售毽子的店铺,明清时开始有正式的踢毽比赛.踢毽子运动不仅可以用来强身健体,还被作为养生之道予以重视.一个小小的、上下飞舞不定的毽子,踢毽者要在有利的一刹那来控制它,在空中完成各种接、跳、绕、踢的动作,过早过晚都要失败,这就需要做到反应快、时间准、动作灵敏、协调.因此,踢毽子有利于提高人们反应灵敏和动作协调的能力.
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九十老翁踢花毽
耳听为虚,眼见为实:九十岁高龄的老人,不仅没有一点儿老态龙钟的模样,而且还能踢毽子,踢出许多花样来!可是,踢毽人刘连杰却说:“不行了,打去年冬天开始,右腿的关节有点儿疼,高难度的动作不敢做了.”
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毽子队里欢乐多
我细建毽子队已有七八年时间,大家在一起以强身健体为宗旨,努力学习踢毽技巧,每个毽友都逐渐练就了自己的“拿手戏”在群体踢毽过程中,我们十分注重探索踢毽的有益方式,大限度地踢出技巧来,踢出情趣来,踢出快乐来,踢出友谊来,踢出健康来.这六种毽咱不踢尽量避免踢如下几种毽:一是技能失衡毽.同在一组踢毽的人员,踢毽水平应当差不多,不要出现技能水平悬殊的情况否则,会因个别成员中间环节传毽不畅,影响整体技能的发挥和毽友兴致,甚至踢不成毽.
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集体走花毽
上家与下家三人走毽与四人走毽是花毽的主要形式,这两种走毽形式能体现集体踢毽健身娱乐的功能特点.三人围成一圈,面向中心,人与人的距离约一米.不可距离太远,太远了容易踢成野毽,一脚踢去,满场乱飞,失去控制;也不能太近,太近了又互相妨碍动作.一般的人都是以右脚踢毽为主,向左侧的人传踢,所以在左侧的称为下家,在右侧的称为上家.
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踢毽高手远离病床/握住帕金森病人的手/笑谈衰老
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踢毽,踢出一双"不老腿"
关键词: 踢毽 -
老人慎踢毽,以防膝损伤
64岁的王阿姨退休以后喜欢上了踢毽子,每天早上到体育中心踢1~2个小时.她认为,踢毽子的运动强度适中,大家一起踢又有气氛,是非常好的锻炼.大约过了1年之后,她渐渐感到左膝关节疼痛,她以为坚持锻炼就会没事,不料过一段时间后.疼痛发展成肿胀,更糟糕的是,王阿姨的左膝已经蹲不下去了.
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踢毽子——永不过时的健身法
踢毽子由来已有,是我国民间的传统体育活动,起源于汉代,到了唐宋时期,踢毽子非常盛行,踢的花样也很多,集市上还有出售毽子的店铺,明清时开始有正式的踢毽比赛,不少的民间艺人就爱画少儿踢毽子的生动场面.踢键子运动不仅可以用来强身健体,还被作为养生之道予以重视.