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学猫学狗也健身
时下,随着健身热潮的兴起,许多新异体育锻炼方法不断涌现.现代科学论证,进行一些反常态的逆向运动,可取得不同寻常的健身祛病效果.本文推荐几种简便新型的仿生健身运动,大家不妨一试.
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社区糖尿病病人的体育锻炼及健康指导
近年来,我国城市居民糖尿病平均患病率由1%增加至3%.在我国Ⅰ型糖尿病占糖尿病总数的1%~20%,Ⅱ型糖尿病占80%~90%[1],糖尿病是终身、全身性疾病,医疗耗费较大,病人主要以家庭环境治疗为主,所以,对糖尿病病人来说,掌握科学的体育锻炼方法,对控制血糖、延缓并发症的发生具有重要意义.本文就社区糖尿病患者体育锻炼及健康指导方面一些好的经验总结如下.
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常见体育运动损伤原因分析及预防应急处理
体育锻炼对于增强体质、促进健康有着重要的意义.它可以全面加强各器官、系统的功能,改善大脑的控制和指挥能力,促进新陈代谢.对中学生而言,锻炼又是紧张学习生活的一种调剂,有助于消除疲劳,改善注意力和记忆力,从而提高学习效率.中学生的体育锻炼主要在学校进行,一般依靠体育课、课外体育活动等形式,系统地学习体育锻炼方法和技能技巧,增强体质.体育锻炼本身具有一定的危险性,学生在运动过程中出现伤害事故亦时有发生.本文现对一些常见的体育运动的损伤原因进行分析,并总结分析其预防及应急处理方法.