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10招助你睡好觉
各国助眠有高招目前,治疗失眠主要有行为训练、心理治疗、音乐治疗和药物治疗等.在采访中,专家一致认为,靠吃药治疗失眠是下下策,过分依赖安眠药,可能蓄积中毒.而且,突然停药会引起不适感,甚至加重失眠.为了解决失眠难题,世界各国的研究人员各有高招:英国睡眠协会提出,给婴幼儿洗澡,扑点有香味的爽身粉,有助于入睡;英国国家医疗服务系统建议,父母应为青少年营造一个舒适的睡眠环境,比如把卧室漆成他们喜欢的颜色,床单、被罩、枕头也可以换成孩子喜欢的样式和颜色.
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GRADE:从证据到推荐
GRADE系统将指南中的推荐分为强弱两级.本文旨在探索这种分级的含义及对患者、临床医生、政策制定者各自的意义.作为主要介绍为患者管理、制定和阐述推荐分级的GRADE方法的5篇系列文章中的第3篇,我们将讨论GRADE系统建议临床医生应该如何去诠释推荐强度的话题.