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预防性功能障碍的佳途径:性和谐
美妙的夜生活应该属于每一对性功能正常的夫妇.但许多进入中年的夫妇,总感觉这种美妙在悄悄地变化、消散,性生活不尽如人意,他们总是期望性欲达到更高的水平.
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顺其自然享养生
近看到的一篇名为<健康生活十准则>的文章.文中谈到健康生活的衡量标准:一是每天要步行4000步以上;二是要多吃五谷杂粮和蔬菜,少吃高蛋白、高脂肪的食物;三是要早睡早起,减少夜生活;四是要清心寡欲,心理上保持平衡;五是不抽烟,少喝酒类及人工制造的饮料;六是要有助人为乐的爱心;七是要亲近大自然,不要一味追求现代化生活的"享受";八是要保持一颗平常心,喜怒哀乐要适度;九是凡事要量力而行,不可勉强而为之;十是生活要有规律性.
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夏夜睡前莫洗头
夏季,天气十分炎热,冲凉是人们普遍采用的一种消暑方式.白天要加紧工作,即便是一身臭汗,也无心顾及;到了晚上,可以安心地享受清凉世界,年轻人多半如此.更有甚者,夜生活丰富,所以一回到家便会往水龙头底下一站,从头到脚冲一个透心凉,然后光着半干的身体,就着电扇、空调酣然入睡.
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肝病爱找“夜猫子”
所谓"夜猫子"就是指夜生活很广泛的人,或者忙于熬夜赶工,或者夜读苦学,或者在外面混夜店……他们不知道养肝的佳时间是晚上11:00-03:00,所以很容易错过养肝机会.
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熬夜族各科医生都担心你
许多人都有熬夜的习惯,他们有的是实属无奈,熬夜加班,另一种是自愿乐享夜生活.说起"猫头鹰"们的健康问题,各科室医生都非常担心.消化科医生担心:熬夜的人肠胃都不好说起熬夜,北京朝阳医院消化科副主任医师杨立新的第一句话就是:"熬夜的人一般肠胃都不好".杨立新说,这是因为熬夜时很多人会吃夜宵,夜宵长时间停滞在胃中,促使胃液大量分泌,对胃黏膜造成刺激,久之易导致胃黏膜糜烂、溃疡.且晚上胃肠道得不到休息,功能紊乱,便秘等问题就来了.肿瘤科医生担心:
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复旦大学基础医学院睡眠实验室介绍
人生的1/3在睡眠中度过。对生命而言,睡眠和水、空气、食物一样重要。随着工业化进程加快、工作压力及社会竞争加剧、夜生活及不良生活习惯和人口老龄化等原因,全球约1/3的人有睡眠问题,5%的人依靠药物维持着低质量的睡眠,由于睡眠与失眠机制未明,临床治疗缺乏有效对策。睡眠障碍已成为严重的社会和医学问题。
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女性"黑眼圈"拯救方案
现代上班一族的年轻女性由于工作、生活压力大,作息时间不固定,熬夜,睡眠不足,或是夜生活频繁,加之吸烟饮酒等习惯,往往会导致黑眼圈.
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舌尖上的宋朝
在唐宋之前,平民实行的是二餐制,上午下午各一餐,当然宫廷是有三餐乃至四餐的。一日三餐在宋代才慢慢普遍起来,这只有在农业产量大为提高、食物变得丰富并且有了夜生活之后,才可以实现的。
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顺其自然享养生
近看到的一篇名为<健康生活十准则>的文章.文中谈到健康生活的衡量标准:一是每天要步行4000步以上;二是要多吃五谷杂粮和蔬菜,少吃高蛋白、高脂肪的食物;三是要早睡早起,减少夜生活;四是要清心寡欲,心理上保持平衡;五是不抽烟,少喝酒类及人工制造的饮料;六是要有助人为乐的爱心;七是要亲近大自然,不要一味追求现代化生活的"享受";八是要保持一颗平常心,喜怒哀乐要适度;九是凡事要量力而行,不可勉强而为之;十是生活要有规律性.
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烧烤“壮阳菜”,真能让男性雄风大振吗?
进入夏季之后,人们过夜生活的频率增长了,随之也发生了增量的变化.散落在街头巷尾的烧烤摊,生意步入了旺季,在南方干奇百怪的烧烤食物中,多年来有一枝在部分男性心灵高地上屹立不倒的“奇葩”.这枝“奇葩”就是民间传说中的“壮阳食材”,其主要代表食物有:猪鞭、韭菜、生蚝、麻雀、河虾头等.烧烤摊点“壮阳”食物为热卖.“新鲜炭烧生蚝60元一打,壮阳猪鞭30元一手……”烧烤摊上人声鼎沸,许多食客就是冲着那驰名的碳烤生蚝来的.“你没听说过吗?生蚝号称是海洋中的牛奶,不仅对人体很有好处,而且还能增强男人雄气!”正在夜市吃烧烤的章先生,就对生蚝的壮阳效果深信不疑.笔者从中了解到,许多男性消费者一方而注重烧烤食物的口感,但另一方面,在潜意识中,对部分烧烤食物也抱有着深厚的“壮阳情结”.
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治疗性功能减退药膳方
性神经衰弱致使性功能减退患者逐渐增多.从中医学观点看,性功能减退主要是肾气不足,心脾劳伤,醇甘不节,禀赋不足,纵情太过,房事不节所致.即人们不知疲倦的工作,或工作节奏加快,人的精神不适应这一节奏;加之环境、噪音、夜生活、茶饮不节,劳逸不能结合;还有的人受不正确的性教育或性无知;有的男人对女人不信任,形成孤独的情感或抑郁的思想等等,都是罹患性神经功能减退的原因.