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足跟痛综合护理
对足跟痛进行中药熏洗、灸疗、推拿等治疗措施,配合精神调理、生活调理等综合护理,保证治疗措施有效实施,促进疗效,减轻患者痛苦,使足跟痛尽快缓解.
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滋阴降火及精神调理治疗老年不寐18例
不寐,又称"失眠"或"不得眠"等,指不能获得正常睡眠为特征的病证.其成因与心肝脾肾及阴血不足有关,老年人肝肾阴虚,虚实夹杂者多见.笔者采用中医治疗配合精神调理取得了较好的疗效,现报道如下.
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五位开国元帅的养生秘诀
朱德的养生三宝:善制怒 精书法 爱运动朱总司令生于1886年,逝于1976年,享年90岁.他的医生们总结了朱老总的养生三法是:性情超脱,善制怒;书法棋艺,调气血;酷爱运动,养体魄.朱老总天性乐观,胸怀广阔,不易冲动.试想,一个胸怀里装得下浩瀚大海的人,焉能不长寿?朱老总一生酷爱书法.晚年时,他坚持每天练半小时毛笔字.书法既是一种精神调理,又是独特的身体运动.朱老总寓情于诗词,在党内外成为佳话.“北华收复赖群雄,梦世入运常答风.自信挥戈能退日,江山依旧战旗红.”这首诗正是他豪迈精神的写照和保持身心健康的印证.
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心理按摩--七情对人体正、反影响的中医见解
喜、怒、忧、思、悲、恐、惊是七种情感在人体大脑里出现的精神、意志变化的反映,现代科技研究发现七情的变化会产生相应的化学物质而改变着人的组织器官、脏腑的生理、病理状态.古老的中医,三千年前在<黄帝内经>中就有明确阐述七情变化影响五脏的思想.中医认为过怒伤肝,怒则气上;过喜伤心,喜则气缓,过思伤脾,思则气结;过于忧悲伤肺,悲则气消;过于惊恐伤肾,惊则气乱,恐则气下.正常发挥七情功能,五脏调顺反映大脑精神思维良性循环,人将容颜焕发,益寿延年.反之,七情在病理状态下,情志不畅,精神失调,均会损伤五脏,导致各种疾病.
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冬季说养生
精神调理:冬主蛰伏、闭藏,因此,冬季养生的核心是一个“藏”字.为了保证冬令阳气伏藏的正常生理不受干扰,首先要求精神安静,控制情志活动.适当早睡晚起,日出而作,以保证充足睡眠.养精蓄锐,有利于来春的阳气萌生.