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防癌不要迷信『数字饮食』
吃什么可以不得癌症?每天吃多少克才放心?食疗的抗癌作用到底有多大?近年来,“饮食抗癌”的说法逐渐流行,这个问题让诚实的临床专家感到很为难.今年4月15～21日是第十八届全国肿瘤防治宣传周,其主题是:“饮食与癌症”.为此,国家中西医结合肿瘤重点学科主任、解放军中医药学会副会长、南京军区福州总医院肿瘤科主任欧阳学农主任医师专门进行了相关解读——不能迷信“数字饮食”每天吃500克蔬菜、600克谷类、5种水果、90克红肉、6克食盐……近年来,随着人们对癌症的重视,渐渐地出现了许多牢记“数字密码”的防癌者.
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饮食不当“数字控”
每天吃500克蔬菜、600克谷类、5种水果、90克红肉、6克食盐……近年来,随着人们对癌症的重视,渐渐地出现了许多牢记“数字密码”的防癌者.其实,世界上没有哪组“饮食密码”是万能防癌的.防癌包括遗传、饮食、起居、心情、锻炼等很多方面,饮食调理仅是其中之一.如果被这些饮食数字框死,而不结合个人生活方式、身高体重、年龄、日常消耗、个人体质等,反而可能作茧自缚.
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别迷信数字饮食
每天吃500克蔬菜、600克谷类、5种水果、90克红肉、6克食盐……近年来,随着人们对病症的重视,渐渐地出现了许多牢记“数字密码”的防病者.其实,世界上没有哪组“饮食密码”是万能防病的.防病包括遗传、饮食、起居、心情、锻炼等很多方面,饮食调理仅是其中之一.如果被这些饮食数字框死,而不结合个人生活方式、身高体重、年龄、日常消耗、个人体质等,反而可能作茧自缚.
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别让数字饮食框死
每天吃500克蔬菜、600克谷类、5种水果、90克红肉、6克食盐……如今出现了许多牢记"数字密码"的防癌者,每天"逼"自己吃多少克才放心.防癌包括了遗传、饮食、起居、心情、锻炼等很多方面,饮食调理仅是其中之一.防癌不是简单的一串数字,再好的东西也不能长期"绝对量化"地吃.扑朔迷离的饮食抗癌食物不仅能提供给人体维持生命的营养,增强抵抗力,而且某些食物中的特殊成分还可以杀死有害的病菌.但是,饮食抗癌不能简单地照搬,没有哪项实验结果能肯定某种食物具有抗癌的绝对功效.人体是一个复杂的机体,特定食物在人体消化后被吸收,成分必然会发生变化,抗癌成分的功效究竟能发挥多少作用也无法确定,更无法弄清楚其所发挥的个体作用.
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"数字密码"教学法在心肺复苏教学中的应用研究
目的 探讨"数字密码"教学法在医学生心肺复苏教学中的应用效果.方法 选择河南医学高等专科学校2015级与2016级护理专业两个班分别作为对照组和干预组,对照组采取传统方法进行授课,干预组在常规授课基础上融入"数字密码"教学方法,在心肺复苏操作分解中重点突出每个"密码"的运用.结果 干预组学生发生顺序颠倒、项目遗漏、按压错误或不到位等操作明显低于对照组(P<0.001);干预组考试成绩整体高于对照组,且差异具有统计学意义(t=11.857,P<0.001).干预组在启动应急系统(χ2=32.190,P<0.001)、判断脉搏和呼吸(χ2=18.944,P<0.001)、按压部位(χ2=7.812,P=0.005)、按压深度及频率(χ2=11.223,P=0.001)、人工通气(χ2=24.748,P<0.001)、按压通气比(χ2=15.520,P<0.001)、按压通气配合(χ2=40.776,P<0.001)环节的失误率低于对照组,且差异具有统计学意义,但其他项目两组比较,差异无统计学意义(P>0.05).结论 "数字密码"教学法简单实用,适合初学者学习心肺复苏术.
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防癌抗癌不要局限于“数字饮食”
吃什么可以不得癌症?每天"逼"自己吃多少才放心?食疗的抗癌作用到底有多大?近年来,"通过饮食防癌抗癌"的说法逐渐流行,这个问题让临床专家感到很为难.在此我们对"饮食与癌症"做了一些解读让人们正确认识两者之间的关系.不能被"数字饮食"框死"每天吃500 g蔬菜、600 g谷类、5种水果、90 g红肉、6 g食盐……"近年来,随着人们对癌症的重视,渐渐出现了许多牢记"数字密码"的防癌者.
