三月:惊蛰醒万物春分昼夜分

从二十四节气来说,三月包含惊蛰和春分两个节气.今年的惊蛰是3月5日,春分是3月20日.天气特点:惊蛰是指春雷初响,惊醒蛰伏中的昆虫.这时节已经进入仲春,桃花红、李花白、鸟儿高飞.有句谚语:"雷打惊蛰谷米贱,惊蛰闻雷米如泥."这是说惊蛰听到雷声是正常的.惊蛰前后,各地的天气已开始转暖,并渐有春雷出现,冬眠的动物开始苏醒活动.此时雨水渐多,是春播的有利时机.

肿瘤科医生的白色记忆

3月11日北京的三月乍暖还寒,沉睡了一个冬天的世界随着惊蛰的到来也增加了一些生机.昨天我值班,病房里相当的忙,有好几个危重病人抢救,值了24小时的班,今天早晨拖着疲惫的身体准备下班的时候突然有一个念头,想去化验一下血,看看有没有什么问题,因为今年元旦后大家都说我脸色不好.

惊蛰食梨

惊蛰,古称“启蛰”,是二十四节气中的第三个节气,标志着仲春时节的开始.此前,动物入冬藏伏土中,不饮不食,称为“蛰”;到了惊蛰,天上的春雷惊醒蛰居的动物,称为“惊”.故惊蛰时,蛰虫惊醒,天气转暖,渐有春雷.惊蛰时节已到民间数九的“九九”,此时气温回升,雨水增多,农家无闲.

创业板"惊蛰"

自<创业板规则征求意见稿>即<首次公开发行股票并在创业板上市管理办法>(征求意见稿)发布,各种消息扑面而来.据称,深交所已为创业板筹备了200家左右的上市公司资源,而第一批上市公司为60～100家左右;创业板正式推出日期为5、6月份.

春季养生保健篇(二)--惊蛰养生及春分养生

惊蛰养生惊蛰时节,我国有些地区已是桃花红、李花白,黄莺鸣叫、燕飞来的时节,大部分地区都已进入春耕季节.

春季养生保健篇(一)--立春养生及雨水养生

春季有立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨六个节气.根据祖国传统医学理论,春季是万物生发的季节,气候变化以风为特点.此时天气由寒转温,草木生发萌芽,万物复苏,人类的新陈代谢也开始变得活跃起来.人体内以肝、胆经脉的经气为旺盛和活跃.所谓"百草回生,百病易发",人在这时候应特别关爱自己的身体,防治疾病.体弱多病者、老人和孩子要防止病情加重,或旧病复发.

杨建宇二十四节气养生歌赏析(五)——惊蛰养生

[歌诀] 惊蛰闻雷万物长,调达肝气和阴阳,多练静功防冷风,温补忌怒肝脾祥,少酸多甘温不燥,多食野菜保安康.1 原文解释惊蛰时"春雷响,万物长",养生要重视调达肝气、平衡阴阳.饮食上宜少吃酸味、多吃甘味食物以健脾,适当食温热食物以壮阳御寒,多食野菜亦有利于健康;选择慢跑、太极拳、放风筝、坐功等较柔和的运动方式;精神上注意调节情绪,切忌妄动肝火.

“康复日”为我们抗癌擂战鼓

2014年3月6日是“惊蛰”节气，也是我们北京癌症康复会的首个“康复日”。当天的天气非常好，蓝天白云，微风把多日的雾霾吹散了，让天空露出了笑脸，让我们癌症患者的脸上也露出了笑容。来自玉渊潭、天坛、颐和园、首钢等活动中心的近100名会员兴高采烈地来到了位于石景山区西下庄的北京康复医院。在报告厅中，大家兴奋地聊着感兴趣的话题，“康复日”嘛，是我们会员的节日，应当高兴，应当快乐，应当在康复路上走得更加坚强。

春季养生粥疗方

春季从立春开始,经雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨共计6个节气,天气由寒冷渐渐转暖和,大地回春,万物开始萌生发育,是一年中美好的季节.然而,春天也是"百草发芽,百病发作"的季节,因此应注意保健养生.

阳春三月话食疗

阳春三月,从立春日开始,到立夏前一日止,包括立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨六个节气.阳春三月,由于温煦多风,阳气升发,万物复苏,自然界呈现一派欣欣向荣的景象.人们也要顺应春季特点,除做到早睡早起,适当锻炼,情绪舒畅外,还须注意饮食养生.

惊蛰春分,补脾润肺

初春时节宜食梨

春回大地,乍暖还寒,气候干燥,很容易使人口干咽痒,引发咳嗽.民间素有惊蛰吃梨的习俗,所以,梨特别适合在这个季节食用.

时令节气话养生"惊蛰"与"春分"

3月6日和21日分别为"惊蛰"和"春分"两个节气."惊蛰"表示"立春"以后天气转暖,春雷开始震响,蛰伏在泥土里的各种冬眠动物将苏醒过来开始活动,<月令七十二候集解>曰:"万物出于震,震为雷.故曰惊蛰."民间有谚语云:"惊蛰至,春雷动".

惊蛰震乾坤

每年农历二月、公历三月初为惊蛰节气。蛰，是藏之意。动物入土冬眠称“入蛰”，至翌年回春再钻出土称“出蛰”。《月令七十二候集解》中说：“二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣。”晋代诗人陶渊明有诗曰：“促春遘时雨，始雷发东隅，众蛰各潜骇，草木纵横舒。”说明惊蛰过后万物复苏，已经进入仲春，麦苗返青，桃花红、梨花白，此时过冬的虫卵也要开始卵化，黄莺鸣叫燕飞来。由此可见惊蛰是反映自然物候现象的节气。

识别真伪九香虫

九香虫又名黑兜虫、蜣螂虫，为蝽科昆虫九香虫的干燥全虫，《本草纲目》载：九香虫“产于贵州永宁卫赤水河中，大如小指，头状如水龟，身青黑色，至冬伏于石下，土人多取之，以充人事，至惊蛰后即飞出，不可用矣。”九香虫冬、春二季捕捉，置沸水中烫死，取出晒干或烘干。其性温，味咸，具有理气止痛、温中壮阳的功效，多用于胃寒胀痛、肝胃气痛、肾虚阳痿、腰膝酸痛等症。市场上有以同科昆虫小皱蝽冒充九香虫出售，在使用时要注意鉴别。

春三月择食助生发

春三月是指立春后的正月、惊蛰后的二月、清明后的三月.春日气温转暖,处处生机勃勃,春意盎然.<素问·四气调神大论>云:"春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣."作为万物之灵的人,也和自然界生物一样充满生机.这时,人体各组织器官功能活跃,需要大量的营养物质,供给机体活动和生长发育的需要.

春季养生三要点

春三月,起于立春,经雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨,止于立夏共六个节气.春季阳气升发,大地回春,万象更新,生机盎然,是一年中好的季节.

『雨生百谷』说

谷雨在二十四节气歌中“春雨惊春清谷天”排在春天节气的第六位，是春天的后一个节气。过了谷雨就转入炎热的夏季了。
　　如果我们仔细来看这个节气歌，就会发现春天是多么的像一出折子戏：立春是序幕，雨水是开始，惊蛰是发展，春分是高潮，清明是“节气”与“节日”唯一重合的节日，谷雨是尾声。但尾声并不代表春天就此落幕。徐徐吹拂的春风，潺潺流淌的溪水，润物无声的细雨，惊醒万物的春雷，大地上由淡到浓的颜色，花间嬉戏的人群，翩翩起舞的小鸟，田野里拔节的庄稼，柳丝串成的绿线，悠悠飘扬的歌声--都是大自然在春天舞台上的精彩表演。

惊蛰时节话养生

按照气候规律，惊蛰前后天气已开始转暖，并渐有春雷出现，雨水渐多。
　　此时，人体皮肤的毛孔和血管逐渐舒张，需要的血液供应增多，汗腺分泌也增多。但人体内血液的总量是相对稳定的，供应外周的血液增多，供应给大脑的血液就相对减少，就出现了“春困”。此时应适当调整作息，养成早睡早起的习惯，可使每日精气勃发，防范“春困”。虽气候日趋暖和，但阴寒未尽，所以气候变化较大，突如其来的冷空气亦较强，且早晚与中午的温差很大，乍暖还寒，故应注重“春捂”，不宜过早脱去御寒的衣物，否则易患感冒。

24节气养生——本月惊蛰、春分

惊蛰:3月5日养生要点:惊蛰时节是桃花红、李花白、黄莺呜叫、燕飞来的时节.此时的养生也要根据自然物候现象和自身体质差异进行合理的精神、起居、饮食的调养.阴虚体质:这类人形体消瘦、少眠、便干、尿黄等.因此,应养成冷静、沉着的习惯,少参加争胜负的文娱活动,节制性生活.每逢春夏季,可到海边、林区、山区去旅游,休假.