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四君子汤健脾补气
我们知道,气虚体质的人多半是元气比较虚弱,导致身体的不适.有人要问了,何为元气?元气从何而来?元气,就是父母生养时给予我们的先天之气以及人体吸收水谷生化的后天之气,乃是生命存在的保证,一生都要用到,一旦元气散尽,我们的生命也走到了终结.形象说来,如果把人比喻成一个蓄电池,那么元气就是蓄电池里的电能,新电池动力十足,用得久了,电量慢慢耗尽,倘若充电及时,维护得当,电池是可以长期电力十足的.
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八卦走转十六句歌诀详解下
三盘旋转气为宗.什么叫“功夫”?“功”是走路、跑步、跳跃等生下来就有的功能和能力——这属于先天之气;“夫”是火候,火候过了不成,不到也不行;该睡不睡、该起不起、该吃不吃、该少吃却吃多了也不行,这些都叫火候——这属于后天之气.我们所说的“三盘旋转气为宗”,就是走的快慢、步伐的大小,要根据身体的能量来决定,不要逞能,不要较劲儿.总之,就是既不耗费先天之气,也不耗费后天之气.气是提供能量的能源,其生也由乎气,其动也由乎灵.
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浅谈太极拳中的呼吸方法
太极拳为内家拳,其呼吸也不同于其他拳术.太极拳之初步,其呼吸尚鼻而不尚口,与普通人鼻吸口呼不同,而至技术熟练时,胸腹中之气出自中焦,可分上下两层(俗话说先天之气和后天之气),呼气时上层之气(后天之气)由鼻呼出,同时下层(先天之气)反降之丹田;吸气时上层之气由鼻吸入,下层之气反由丹田逼上,此种境界俗曰"气通".凡是习练太极拳至相当程度,经名师口传面授均能达到,然而初练者可不必过分求之,以免妨碍拳式姿势的正确.初步的练习者只要求达到动作和缓,呼吸自然,周身舒适和顺即可.正宗太极拳初功求静(大脑宁静、思想专一)、求松(全身肌肉放松).
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浅谈五脏之气理论及其临床指导意义
1 对中医学气的认识 气是中医学理论的重要概念.根据气的生理作用和来源不同,人体之气又有元气、营气、卫气、宗气、脏腑之气、经络之气等不同的名称.从逻辑层次角度言,处于高层次的气为人体一身之气.人体一身之气分布于不同的部位,具有不同的生理作用,从而名称各异,如一身之气分布于人体五脏则称为五脏之气,激发推动和维持人体五脏的功能;分布于六腑,则称为六腑之气;分布于经络则称为经络之气等等.但从人体之气的生成之源而言,包括:先天之气、水谷精气和自然界清气三部分,后两者又合称"后天之气".人体一身之气即是这三部分在相关脏腑作用下合和而成.
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"宗气为后天之气"浅述
人身之气,不外乎元气、宗气、营气、卫气、脏腑之气、经络之气等诸种[1].其中,元气又称真气,是生命活动的原动力,它禀受于父母,发源于肾脏,由先天之精所化生,靠后天之气的滋养和补充,故被称为"先天之气",这自不待言.
