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练太极拳须防膝损伤
众所周知,太极拳是一项非常好的运动项目,既可健身、防身,又可调心、养性;无论对于脏腑经络还是筋骨肌肉,都非常有益;经常练拳,对延缓关节、韧带、骨骼的老化和防治神经衰弱、高血压、冠心病、血管硬化等慢性疾病,均有明显的效果.
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为爱而战
2004年12月,出于防身和健身的目的,我报名参加了一个地区武馆开办的空手道训练班.虽然很想在那里学会如何搏斗,然而直到三年后,我才真正的开始在一个非常类似的武馆里面为自己生命中的爱情而搏斗.
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太极拳技术原理
太极拳是一项传统运动,是实现健身、防身、养身、修身的直接,重要的基础.我们沿着技术线索,探究太极拳产生的理论基础,何为太极拳,怎样的动作才对,为什么这样做,理论根据是什么,文化内含又是什么?
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保护心血管健康的方法
日前公布的数据显示,中国包括冠心病、脑卒中、心力衰竭和高血压在内的心血管病患者估计已经达到了2.3亿,这无疑是一个惊人的数字.想要远离心血管疾病,就要有三大"防身方法".
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自由搏击:把普京的保镖打败
普京的保镖在中国被中国功夫打败了,在兴奋之余,你也想有这样的功夫吗?来跟我们一起练.其实功夫并不是为了把谁打败,而是为了强身健体和防身之用.
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气味的奇妙作用
气味是物质的重要特征之一,每种物质都有一种固定的气味.感知气味是人的本能,是与生俱来的.人体中各种信息的获得,有90%与它有直接关系:觅食、识毒、防身、寻偶、认亲、繁衍等行为中大都有气味功能的体现.普通人能感受到的气味都在100种以上,经过特殊训练的人(如品茶师、品酒师等)感知能力更强.
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警惕家里的隐形"炸弹"--热水器、微波炉、电视机、发胶等皆是隐患
六七十年代要防身边的"糖衣炮弹",九十年代后要防家中的隐形"定时炸弹".做一个合格现代家庭主妇或主男的标准之一,就是要对种种摩登装备中潜藏的爆炸隐患保持警惕,一不小心,家破人亡.
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板蓝根伤胃别多喝
河南郑州读者王某来电说:近雾霾重,天干冷,感冒、咳嗽的人特别多,我很担心自己一不小心被传染了,每天早晚冲一袋板蓝根喝,能预防疾病吗?答王某读者:冬天寒冷,感冒的人也多起来,常有人一患感冒,就每天喝两袋板蓝根,还有一些人将板蓝根视为“预防圣药”,认为中成药安全无毒,即使多喝也无碍,有病治病,无病防身.但一些人喝了数天后非但感冒没治好,反而引起胃痛、畏寒、食欲不振等症.
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疯狂老太太
一位老太太拎着大包小包去停车场取车.来到车前,老太太却发现有四个染着五颜六色头发的年轻人坐在她的车里.“想偷我的车,没门!”老太太在心里暗骂道.她虽然已经年近七旬,但身体好着呢.她扔下包,掏出防身的手枪,指着车内的年轻人大喊道:“都给我滚出来,要不然我就让你们吃枪子儿!”“别开枪,别开枪!”四个年轻人呼喊着从车里爬出来,一溜烟跑了.
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烈日下,防身必备品——中百商品推介
夏季似火的骄阳,强烈的紫外线,会使暴露部位的皮肤晒伤、长斑、干燥、变黑.为了防晒,人们就在出门时涂抹防晒霜.但是,防晒霜种类繁多,如何选择和使用才能起到好的防晒效果呢?
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"4050"人:须防身心危机
现时社会生活中,有个"4050"的词讲得特别多,原因是现在有许多下岗人员大多是40至50岁的中年人.国家对于这些弱势群体人员,想方设法安排就业,体现了对他们这部分人员的生活关怀.而从健康人生的角度,"4050"人员却有更多的困惑与危机.
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基层精神科医师出诊所涉及的司法问题之我见
由于<中华人民共和国精神卫生法>尚未公布实施,全国仅有上海制定了<上海精神卫生条例>,其它地方的精神卫生工作均无精神卫生法可依,故精神卫生工作者既无法防身,而且常受攻击,他(她)们为了自身安全,只有明哲保身,或者原已展开司法鉴定的单位也被迫暂停受理此项工作.笔者仅就所见的精神科出诊时涉及的司法问题和对策两个方面提出窥管之见,希望与同道商榷并受到启迪.
