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吃对食物预防器官衰老
绿叶菜让大脑年轻5岁.25岁之后,人的大脑每10年会以2%的速度递减萎缩.《神经病学》杂志刊登一项研究显示,每天吃蔬菜(尤其是绿叶蔬菜)两份以上,可以使人的注意力相当于年轻5岁的状态.膳食纤维防止肠道老化.随着衰老的加速,负责肠道蠕动肌肉的神经细胞会逐渐凋亡.正因为如此,老年人才更容易发生便秘.膳食纤维的作用是使食物更容易在胃肠道中移动.建议50岁以上的男性每天摄入50克膳食纤维,女性每天至少21克膳食纤维.全谷食物、全麦面包、各种水果蔬菜和豆类都富含膳食纤维.
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体检中心出现"30岁现象"
据<新晚报>报道,哈尔滨各大体检中心出现"30岁现象".据体检中心的医生粗略统计,早早患上老年病的年轻人几乎占到体检人数的一半.哈尔滨医科大学第四附属医院妇产科三个月的体检统计,30多岁的女性患宫颈糜烂、宫颈息肉和腺样体囊肿等宫颈疾病的检出率高达56%.记者在医院采访中发现,现在不少结石病、尿毒症、颈椎病等患者都是30多岁.过去老年人才得的病,如高血压、糖尿病、中风、动脉硬化等病,也悄然成为30多岁年轻人的时尚病.
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改善健忘做好五件事
随着年龄的增加,有些老年人才做过的事,不一会就忘了,别人提醒后,自己又感到自卑.那么,有啥办法改善健忘呢?以下办法不妨一试.
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别让笔记本电脑伤身
触摸指、键盘腕、网络腰、电脑脖……这些听上去很IT的词汇,注定是要跟经常与笔记本电脑打交道的朋友纠缠上了.而持续背痛、颈椎病、肩周炎等,这些原本是中老年人才有的疾病,也与年轻朋友们"早恋"了.
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花季少年患上冠心病
一个16岁的花样少年,却莫名其妙地患上了中老年人才得的冠心病.10月27日上午,湘雅医院为长沙16岁的小俊(化名)实施冠状动脉搭桥术,帮助其有效改善心肌供血不足.专家判断,小俊可能是湖南省年龄小的冠心病患者.冠心病已呈年轻化趋势,预防尤其重要.