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健康人·病人·睡姿
睡眠姿势问题似乎太简单,不值得一提.但是,近"中国睡眠研究会"主席、北京协和医院呼吸科主任黄席珍指出:在我国,许多人不会睡眠,由于睡眠姿势不当,直接影响到自身的健康.鼾症、睡眠呼吸暂停症影响着许多人的睡眠质量.大多数人采取仰卧位,引起气道狭窄,呼吸不畅而起鼾声.他还建议,睡觉应采取侧卧位.改变仰卧位的习惯较困难的,可在睡衣背面缝一个兜子,里面放一个乒乓球,入睡时可防止仰卧睡眠.由此可见,要想睡得好,不仅应注意卧室的环境、床铺的质量、睡前的饮食、睡时的心情,而且特别需要重视睡眠的姿势.
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"包装"你的唠叨
很多男人也许都有过这样的渴望:工作了一周,难得周日偷闲,如果能清清静静地睡个懒觉邡该是多么惬意的事呀.然而,喋喋不休的太太总会一面打扫房间,一面不停地说:"该起床啦,我还要等着收拾卧室哩!"或者说:"起来吧,帮我拿……帮我做……"每当想到这样的情节,相信每个男人都会满脸几千年中国沧桑和苦难.
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卧室布置六大禁忌
禁忌一:电器过多,尤其电视正对床脚卧室内电器过多在勘舆学上被称为"火宅",影响健康.现代医学理论也指出,电器辐射确实损害人体健康.脚是人的第二心脏,处于待机状态的电视若正对床脚,其辐射很容易影响双脚的经络运行及血液循环.
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快乐跟穷富无关
通过多年打拼,我的一个朋友终于搬了新居。那是一套大房子,可不知为什么,无论是客厅,还是卧室都很凌乱。
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晚睡强迫症
唐嫣在一家医学院学临床,由于离我家近,周末来休息一下。她有个特点,到了凌晨三点,卧室的灯还亮着。莫非,她有开灯睡觉的习惯?于是,也懒得理她。
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打鼾抑制勃起竟是隐藏深的夫妻性爱杀手
打鼾是卧室的"毒瘤",不仅严重影响人的睡眠质量,更是一个被人忽视的性爱"杀手".新研究发现,打鼾会导致男性一些激素和控制勃起的化学物质减少,影响勃起功能.并且这不受欢迎的"夜半鼾声",还造成了很多的夫妻分房而睡.
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腰椎间盘突出别睡太硬的床
高大爷近请人打了一张木板床,准备替换掉卧室里的床架和软床垫.高大爷说:“今年体检的时候查出来腰椎间盘突出,听说睡硬床对腰椎有治疗作用,所以就想把床换掉,直接睡木板床.”和高大爷有同样想法的老年人不在少数,有人甚至觉得“睡硬床能把突出的椎间盘给顶回去”.不过专家提醒,床的软硬应该根据老年人自身情况来选择,不能迷信过硬的床.
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脑梗死后刘大爷为何变成“儍老头”
某市老干部局离休干部刘大爷年过八甸,患有高血压痛30多年,糖尿病10多年.初冬的一天,刘大爷早晨起床时感觉左侧肢体麻木,还可以自行上厕所,回至卧室时因下肢无力摔倒,头部碰到墙壁,不能动弹,家属将其急进往附近的市人民医院,经医生初步诊断为脑梗死,数小时后在该院做头颅CT,结果证实为右侧大脑前动脉梗塞,属于缺血性中风型.经住院治疗1个月,刘大爷病情好转出院,但却留下了左侧肢体偏瘫,讲话吐字不清楚,记忆力减退,变成一个"傻老头",生活不能自理,只好请保姆照顾.
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虐恋用具的是与非
一人双手被铐、头被套住、眼睛被蒙住,鼻子上钩着一根金属钩,表情痛苦不堪.另一人手持皮鞭狠狠向其抽去,拿着蜡烛灼烧其身体隐秘处,撕心裂肺的哀嚎声持续响起……别怕,这令人毛骨悚然的一幕并非恐怖电影剧情,只不过是当代都市人的卧室一景,叫做"虐恋".广州市场虐恋用具销售红火,皮鞭、手铐、金属鼻钩甚至灌肠器都公开销售.有人称使用虐恋器具可增添性情趣,并有专家称虐恋是一种"痛并快乐着"的亚文化,但现实生活中,虐恋常会伤害爱人身体,并难于与"家庭暴力"区别.
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同房前要不要洗澡
Q我在每次过性生活的时候都要先洗澡,可有的时候洗澡后就感觉很累,根本提不起性趣来.请问这和洗澡有关吗?A沐浴后马上同房,湿着头发或身体就享受性爱,会招致身体不适.洗澡,尤其是长时间泡热水澡,会损耗体内阳气.刚洗完澡阳气不能马上恢复,而且相对于浴室,卧室是一个更为寒冷的环境.
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能提高性欲的颜色
性爱情致会受到很多因素的影响.近日,英国一家大型家装企业通过对2000对夫妻进行调查发现,卧室颜色和寝具材质会对性爱次数和性爱质量产生影响.
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偷走性福的10个“小偷”
你们曾经情欲如火,难舍难分.可是现在,你却常说"亲爱的,今晚不行".为什么你的性欲减退了?一号"性欲小偷":混乱的卧室.你的卧室是不是床铺没整理?你的梳妆台上是不是堆满很多书、杂志和灰尘?零乱的卧室会使人性欲低下.防范办法:清理卧室,把会分散注意力的东西拿走.把电视、电脑等通通搬出去,卧室是用来睡觉和亲热的,不是用来工作的.
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少夸孩子「你真棒」
宁宁的妈妈平日里总对五岁的儿子赞不绝口,孩子做一点儿不起眼的事,妈妈就说:“儿子你真棒!”一天晚上,宁宁玩得高兴时把喝水的杯子扔到地上,水洒了一地.妈妈说:“这孩子越大越不像样了,随便扔杯子,捡起来!”宁宁坚决不理睬妈妈的指令,妈妈很生气,把宁宁拎到卧室去反省.过了会儿,妈妈来找宁宁,跟他讲道理,宁宁也表示自己错了,妈妈还是让他把杯子捡起来,宁宁这时撅着嘴小声求妈妈:“那你夸夸我,说我真棒,真是个好孩子.”妈妈说:“明明是你自己犯了错误,让我怎么夸你真棒?!”宁宁表情急转,大哭起来,妈妈又赶紧哄他说:“你是我的好儿子,你很棒……”
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不适合老年人居住的环境
老年人的外出时间较少,多数时间在居住环境中度过,所以给他们选择良好的居住环境显得尤为重要,尽量避免居住在以下5类环境中:布置纷杂的环境 不少儿女喜欢给父母的房间布置得满满当当,看着十分温馨与方便.但是,由于老年人对色彩及环境的快速辨识能力下降,如果长时间处在过于纷杂与色彩丰富的环境中,很容易因意识判断失误而发生跌倒或碰撞.因此老年人的房间布置宜清爽、不杂乱,家居摆设不要过多,卧室里的色彩好质朴自然.
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关了电脑马上睡的危害
很多人习惯了将电脑放在卧室里,更多人习惯在床上看电脑,看完不关就直接睡觉了,或是关了电脑立刻就睡觉……其实,这些习以为常的动作里,却隐藏了损害健康的因素.导致睡眠障碍 在正常情况下,人们的体温白天高而夜晚低,二者温差大则容易获得深度睡眠.如果临睡前使用电脑,明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激,破坏体温变化规律,使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态,进而影响睡眠质量,甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍.
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多事之秋,来一场健康保卫战
"两管"保卫战保卫对象:呼吸病患者、老人和儿童.战场分析:雾霾天气频频,空气污染严重.[镜头回放]郭小姐有过敏性哮喘的毛病,她看见雾霾害怕,早早去买了专业的N95口罩,据说这种口罩能滤除至少95%悬浮颗粒物.但是她发现戴这种口罩实在难受,出门没多久,口罩上就都是水汽了,湿乎乎的,且闷得有点透不过气.她又在家里添置了一台空气净化器放在卧室里,但平时大多数时间她待在办公室,即使在家也有一半时间在其他地方,而这些地方的空气她没办法防范.
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厕所抽烟易诱发心梗
小麻在一家私企工作,因工作性质决定,他要非常忙碌,经常白班和夜班连班.为了“发泄”工作的压力,他慢慢喜欢上抽烟.这天晚上他怎么也睡不着了,就起床去厕所抽烟.连着抽了3根烟后,又在厕所里待了一会儿,想等里边的烟散一散再回屋,可当他一迈腿时就觉得特别迷糊,人也非常恶心,他一屁股又坐回马桶上,想缓一缓.可过了一会儿,他实在受不了就吐了,洗了一把脸才扶着墙回到卧室,喝了一杯水就迷迷糊糊睡着.第二天还有点晕,但不恶心了.他以为是抽烟抽醉了,结果去医院一查才知道这可能是出现了血管痉挛,再严重就是心梗了.
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女性一生性欲自白
在35岁以上的年龄组里:常常是女性抱怨男人缺乏性欲、过于冷淡;而男人们却心惊胆战地谈论着女人"三十如狼,四十如虎",这个时期的女人魅力四射,精力充沛,像足球场上的运动员一祥生龙活虎,往往会达到一个性欲的"高峰".人到中年,男人正相反.性能力高峰是在青春期,以后至多是持平,35岁后逐渐减少.而且越是年轻时"能征善战"的铁汉,中年后面对着性欲蓬勃犹如"第二春"的女性,就越会感到力不从心,暗自感叹"流水落花春去也"若想制造卧室里的"双赢",还是先了解女性一生中的四个性欲高峰吧.
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过山车坐多可能引起脑损伤/警惕"医疗骗子"四招术/20种坚决不能混吃的食物/当心鼻炎变成中耳炎/婴幼儿卧室不宜放花草/秋季防病知多少
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幸福夫妻般配睡姿
卧室能透露出夫妻情感中许多不为人知的"秘密".同床共枕是美满婚姻的必要条件之一,说明两个人相互依赖、信任,感情稳定.近年来,有研究发现,睡姿还能反映夫妻对婚姻的态度.下面我们分析一下各种睡姿,并为各个家庭推荐一种佳的睡眠姿态.睡姿透露爱有多深中国有一句古话,"生同寝,死同穴",恩爱夫妻是不太会接受分床而睡的.一项调查显示,对多数夫妻来说,哪怕告诉他们分床睡有诸多好处,仍有超过6成的人坚持和爱人共枕而眠.在他们看来,这是和呼吸一样理所当然的事.