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巧选夏季补药
印象中,进补通常都是冬天的事儿,即所谓冬令进补。其实,夏天也需要进补,而且很重要。比如说,有的人夏天一变天就患病,或者夏末秋初的时候常患病,就是因为在夏天“补”得不足,导致免疫力下降。而夏天的补与冬天的补比起来,也有所不同。
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夏季来临,家里的空调清洁干净了吗
夏季来临,天气越发炎热,很多人准备打开久置不用的空调来降暑。不过,空调在使用之前好进行清洗,因为滞留在空调散热片中的大量污垢、细菌滋生物会严重危害人体健康。而且,空调使用了一段时间后,会出现怪味、制冷效果下降、费电、出风量下降等诸多问题,人若长期呆在空调房里会患空调综合症(如头晕、乏力、免疫力下降,俗称空调病)。
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春季应着重防“流感”
流行性感冒,俗称“流感”,是高度传染的急性呼吸道疾病,病原为流行性感冒病毒.在北方好发于冬春季节,感染者多突然发病,高热、寒颤、头痛、关节疼痛、咳嗽,常伴有急性支气管炎和肺炎.孕妇得“流感”会导致流产,新生儿患白血病的机会要高于正常孕妇的新生儿.因患“流感”而死亡的病人,多为60岁以上的老人、20~40岁的青壮年人、慢性心血管疾病、肺部疾患及糖尿病等,死因多为患流感后免疫力下降而并发其它疾病.
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老年体弱者如何合理冬补
我国自古以来就有冬令进补的传统习惯.冬季是人体"收藏"的季节,适时、对症进补,对人们(尤其是老年人)祛病自强、延年益寿大有裨益.老年人一进冬令,大都有四种感觉,一为畏寒怕冷、小便量少次多;二为肌肤干燥瘙痒,肠燥便闭;三为体质虚弱、易于感冒,咳嗽气喘;四为视力减退、迎风流泪.其原因一为老年人脏腑功能衰退、免疫力下降,二为体内缺乏某些营养素.故老年人适当冬补,既可对症施补,有针对性地选用适当的补品,补充某些营养素,以促进身体尽快康复;又可未病先防,增强机体免疫抗病功能,达到强壮肾阳、滋补肾阴和防止早衰的目的.