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冬季晚餐四不过

陈志文

摘要: 不过饱中医认为,"胃不和,卧不宁".如果晚餐过饱,必然会造成胃肠负担加重,使人失眠、多梦.久之,易引起神经衰弱等疾病.如果长期晚餐过饱,会刺激胰岛素大量分泌,造成胰岛素β细胞负担加重,进而衰竭,诱发糖尿病.同时,必然有部分蛋白质因不能被消化吸收,在肠道细菌的作用下,产生有毒物质,有可能促进大肠癌的发生.

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