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五维视角看健康(4)

岳文吉

摘要: 从生活习惯看健康“好习惯,益终身”.生活习惯对一个人的各方面素质(包括健康)起着决定性作用.从生活习惯,可以知晓一个人的健康状况,预测一个人的健康未来.一般认为,在决定一个人健康的诸因素中,生活习惯的影响占60%.许多不良生活习惯,包括饿了才吃,渴了才喝,急了才排,累了才歇,困了才睡,胖了才减,病了才治,老了才养,都会影响到人的身体健康.很多慢性疾病,如心脑血管疾病、糖尿病、癌症等被称为生活习惯病,医学上叫代谢综合症,病因皆与不良生活习惯有关.

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