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“过午不食”要因人而异

秦医

摘要: 过午不食,所谓“午”,就是中午11点到13点,过了13点就不能再吃饭了。饿了怎么办?可以喝果汁、吃水果。我国现存早的中医典籍《灵枢·顺气一日分为四时》云:“以一日分为四时,朝则为春,日中为夏,日入为秋,夜半为冬。”“朝则人气始生,病气衰,故旦慧;日中人气长,长则胜邪,故安;夕则人气始衰,邪气始生,故加;夜半人气入脏,邪气独居于身,故甚也。”中医学家认为,人体的生物钟是“朝则为春,日中为夏,日入为秋,夜半为冬”,凌晨4时,人体的新陈代谢开始加速,至下午4时达到高峰,此后就比较缓慢了。如果晚上吃东西,它就会转化变成脂肪。

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