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根据体型做运动
根据不同的体型选择不同的运动,就好比"对症下药"一样,效果才会更加明显.体形特征不同的人应该采取与之相应的运动方式,看看你究竟属于哪一类型.
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四种体形选运动
体形特征不同的人,应该采取与之相应的运动方式,才能更利于自身的健美,达到既健康又美丽的终极目的.体形一:瘦弱、脂肪少、肌肉力不强、体力不佳.这类人内脏器官往往也不太健康,应以缓慢运动为主,如太极拳、气功等.运动时,应该先慢慢锻炼好基本体力,逐渐强化肌肉力量、持久力及身体柔韧度,再进行重量训练,如参加有氧运动、跳绳、游泳等动态运动.
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四种体形选运动
体形特征不同的人,应该采取与之相应的运动方式,才能更利于自身的健美,达到既健康又美丽的终极目的.体形一:瘦弱、脂肪少、肌肉力不强、体力不佳.这类人内脏器官往往也不太健康,应以缓慢运动为主,如太极拳、气功等.运动时,应该先慢慢锻炼好基本体力,逐渐强化肌肉力量、持久力及身体柔韧度,再进行重量训练,如参加有氧运动、跳绳、游泳等动态运动.
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三种女士妆身妙法
女士求美,往往身不由己.因为,人的体形基本上是天生的,当然也与成长和外因有关.如今,时尚女郎,标准体形除外,按自然体形区分,大致又可分为三种类型,即梨形、苹果形和香蕉形.如何针对不同体形妆容打扮呢?不妨参照如下妙法.梨形女郎:体形特征是肩膀比较窄,而脂肪又多集中于臀部、大腿或双臂上端后部.那么,为了突出纤细的腰部及上半身形体.比较适合典雅风格的打扮,如穿件花边装饰的上衣,或加垫肩的直身裙,配一条细腰带等.