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失眠时闻闻洋葱和生姜味
老年朋友也许想不到，厨房中的洋葱和生姜还有治疗失眠的作用，主要是其气味可使大脑皮层受到抑制，从而能安神助眠，闻着这些气味就能很快入睡。
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秋饮石斛水，安神除口臭
民间传说--石斛水：生时喝一口，临死喝一口有句古话叫“北有人参，南有枫斗”。枫斗的母体就是铁皮石斛，据唐朝开元年间的经典《道藏》记载，铁皮石斛、天山雪莲、三两重人参、百二十年首乌、花甲之茯从（茯苓、肉苁蓉）、深山灵芝、海底珍珠、冬虫夏草为中华“九大仙草”。其中，铁皮石斛为“九大仙草”之首，是一味历代皇家贵族推崇的传统名贵中药。
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安神润肺佳品——百合鸡子黄汤
百合鸡子黄汤出自张仲景的<金匮要略>,有人称"鸡子汤".虽然称为"鸡子汤",却并不是用的全鸡,也不是用的鸡块,而是用的鸡蛋黄,这恐怕是很多人没有想到的.
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十二生肖功，补气血脉通
“十二生肖养生功”是由南京市中西医结合医院治未病中心与南京自然医学会养生康复专业委员会的专家们联合推荐的。此功有活血补气安神的功效，适用于头昏脑胀、身心疲惫等症。
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秋季养生茶
清心去火养生茶原料:苦丁、百合、金银花、菊花各6克.做法:将四者加入300毫升开水中浸泡10分钟.功效:清肺热、去火,化痰解毒,安神静心.
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黄花菜——安神除烦护肤美颜
黄花菜,又名金针菜、忘忧草、安神菜、萱草.为著名的观赏、药食两用花卉植物.传说人们食用忘忧草后,不管多大的忧愁也会烟消云散.大文豪苏轼很喜欢吃黄花菜,他在诗中曾赞赏说:"莫道农家无宝玉,遍地黄花皆是金."唐代大诗人白居易也留下了"杜康能解闷、萱草能忘忧"的著名诗句.
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巧用仙人掌治病
仙人掌性味苦寒,人心肺、胃经.具有活血消肿、清热解毒、健胃止痛、镇咳安神之功.民间用它治疗下列疾病,常见获得良效.
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春季防病健身食谱六款
黑豆小麦莲子汤用黑豆30g,小麦30g,莲子30g,黑米50g.将各种原料去杂,淘洗干净,备用.锅内加水1000mL,烧开,原料全部倒入,煮沸后改用小火,直至烂熟.用法是佐餐,每日1次.强身健体,补脑益智,安神定魄.适用于精神不振、全身无力、记忆力减退、失眠多梦等症.
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春服汤膳保健康
明媚的春光,气候渐暖,阳气始发,气温渐渐上升,顺应时节人体也由此开始变化,人体的肝阳、肝火、肝风亦随之上升.春季饮食宜注意肝脏的生理特点,疏泄肝气,保持情绪的稳定,使肝气顺畅而不影响其他的脏腑,宜于补脾胃,益肝肾,润肺安神.
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春季汤疗养肝
明媚的春光,气候渐暖,阳气始发,气温渐渐上升.顺应时节.春季饮食宜注意肝脏的生理特点,疏泄肝气,保持情绪的稳定,使肝气顺畅而不影响其他的脏腑,宜于补脾胃,益肝肾,润肺安神.
