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心理健康与幽默
<心理健康枕边书>在"保持心理健康的35个生活细节"中引用拉布的话谈心理健康,分析了幽默感的心理调节功能.
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大学生不同人格特质对幽默风格的影响研究
目的 探讨大学生不同人格特质在幽默风格上呈现的差异性,及不同人格特质与幽默风格的关系研究.方法 以中文版幽默风格问卷(HSQ)与大五人格问卷(NEO-PI-R简版)为工具,对356名大学生进行测量.结果 ①大学生的某些幽默风格类型在年级上(F=4.611,P＜0.01)存有差异性；②亲和型和自强型幽默风格与外倾性(r=0.320,0.425;P＜0.01)、开放性(r=0.316,0.207;P＜0.01)、宜人性(r=0.275,0.143;P＜0.01)、自觉性(r=0.255,0.272；P＜0.01)人格特征呈现显著正相关,而与神经质人格特征显著负相关；嘲讽型幽默风格与神经质(r=0.196,P＜0.01)、外倾型(r=0.116,P＜0.05)显著正相关,而与宜人性(r=-0.451,P＜0.01)、自觉性(r=-0.329,P＜0.01)显著负相关；但自贬型幽默风格仅与神经质显著正相关,而与宜人性、自觉性显著负相关;③回归分析表明,外倾性是亲和型和自强型幽默风格的正向预测变量.结论 大学生的人格特质与他们的幽默风格密切相关.
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大学生幽默感现状的调查研究
目的 考察大学生幽默感的基本情况.方法 采用《大学生幽默感问卷》对278名大学生进行问卷测量.结果 大学生的幽默感处在中上水平(幽默感较好的占45.5％,一般的占46.8％)；大学生的幽默感不存在性别上的显著差异(F=0.045～4.177,P＞0.05)；在幽默欣赏维度和幽默感总分存在专业上的显著差异(F=0.233,P＜0.05,0.032;P＜0.05);在幽默娱乐维度存在年级上的显著差异(F=8.860,P＜0.001).结论 大学生的幽默感处在中上水平,且不存在男女生间的显著差异,但在幽默欣赏维度和幽默感总分存在专业上的显著差异,在幽默娱乐维度存在年级上的显著差异.
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幽默感的高级机能及其发生和实现
目的 区分幽默感的低级机能和高级机能,促进高级机能的研究,倡导应用幽默促进心理健康.方法 采用文献研究法和理论分析法,用近5年的相关国外研究报告为支撑,阐释幽默感高级机能的发生和实现规律.结果 幽默感的高级机能不是理解和体会幽默,而是应用幽默.幽默感的高级机能以人际功能为核心,包括人际沟通和人际影响机能、地位和特权的保持机能和压力与困境的应对机能3个方面.结论 幽默感的高级机能的实现有利于人际关系和谐和解决实际问题,对维护心理健康、预防及治疗心理疾病具有更确定的意义.
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大学新生幽默感水平、适应性与心理健康的关系
目的 探讨大学新生幽默感水平、适应性和心理健康的关系.方法 采用多维幽默感量表、大学生适应量表和中国大学生心理健康量表,对269名大学新生进行问卷调查.结果 ①高、低幽默感大学新生在适应性各因子得分上均有显著差异(t=-4.209,-4.634,-3.576,-4.905,-4.156,P＜0.001；t=-2.033,P＜0.05)；②高、低幽默感大学新生在心理健康各因子得分上均有显著差异(t =-2.812,-3.597,-3.880,-5.711,-4.831,-5.455,-3,274,P＜0.001;t=-3.213,-3.138,-3.055,-2.936,P＜0.01;t=-2.319,P＜0.05);③大学新生适应性对幽默感水平的回归分析结果显著,回归系数为-0.35；④大学新生心理健康对幽默感的回归分析结果显著,回归系数为-0.34.结论 大学新生的幽默感对其适应性、心理健康具有预测作用；可通过提升大学新生的幽默感,增强其适应能力、提高其心理健康水平.
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大学生的幽默感与心理健康的关系
目的 探讨大学生的幽默感与心理健康的关系.方法 对367名大学生进行幽默感量表和症状自评量表(SCL-90)测试.结果 ①男生的幽默感得分显著高于女生(P＜0.01)；②幽默感高、低分组在SCL-90各因子上得分都有显著性差异(P＜0.001)；③大学生的幽默感得分与SCL-90得分呈显著负相关(r=-0.185～-0.316,P＜0.01)；④在幽默感各维度中以幽默来应对心理症状具有显著的负向预测作用.结论 男生幽默感高于女生,幽默感越高的大学生心理健康水平也越高,培养大学生积极乐观的应对方式可以减少大学生的心理症状.
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幽默感对生理健康的作用(综述)
在紧张的现代生活中,幽默因其压力应对、自我调节和人际沟通作用而越来越受到欢迎[1],多数个体渴望拥有幽默的个性[2],幽默感成为一个重要的社会心理现象,国外学术界对幽默感研究的热情也不断升级.幽默感(sense of humor)是把幽默作为一种稳定的个性心理特征或者是个体差异变量(Ruch, 1998)[3],是个体在感受、理解、欣赏、创造、传递和使用幽默的过程中,认知、情绪和行为倾向的整合.目前国外对幽默感的研究主要集中在幽默感对生理健康和心理健康的作用上.其中,幽默感对生理健康作用的研究和临床应用尤为多见,并已经形成了比较完善的理论框架和研究范式.
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真是哭笑不得
2001年2月,刚刚过完50岁生日,我就被诊断为非霍齐金氏淋巴瘤.经过一段时间的检查和治疗,我觉得不会有更糟糕的事情发生了,心里踏实了许多,又开始有心情发挥我的幽默感了.给大家说一件让我哭笑不得的事吧.
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幽默生发术
2003年的劳动节刚刚过去,我就被诊断为霍奇金氏淋巴瘤.在治疗癌症的过程中,我发现难面对的问题是脱头发.以前我的一头长发又浓又密,曾令许多人羡慕不已.沮丧之后我决定充分发挥自己的幽默感,重新振奋起对生活的热情.
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幽默感与身心健康的关系
对幽默感的研究具有重要的理论与实践意义,本文简要回顾了幽默感与身心发展之间的关系,涉及幽默感与生理健康、情绪健康和人际发展之间的关系;幽默疗法的现状及发展.在此基础上提出如何培养幽默感.这既丰富了对幽默领域的研究,也为身心健康和健全人格的发展提供了理论依据与现实指导.
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幽默是一剂养生良药
现代医学对心理健康尤为重视,认为它是健康长寿中重要的因素.国外有一位名叫马斯乐的专家认为,心理健康的主要标志之一是"创造新观念和具有幽默感".一位哲人曾这样描述幽默:"它是一只奇妙的精灵,可将烦恼化为愉快,忧心忡忡变为乐趣陶陶,悲观厌世转为向往憧憬,而在这些转变过程中心境逐渐处于爽然与开朗,并由此能引起诸多启迪与联想."可见,幽默正是拥有心理健康的"健心操"和"补心丸".
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幽默：健康人生的一剂良药
有关幽默感的心理学研究始于20世纪80年代初。开首十多年，议题十分丰富，例如关于战俘被俘虏后的身心状况，研究结果指出懂得用幽默感看待自己不幸遭遇，甚至改变世界观的战犯，较能熬过战事并生存下来。后来也发展出幽默介入治疗“幽默为基础的干预”模式，将“幽默”制成一些为期10～20周的疗程，应用于慢性病及住院病人身上。
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“四多法”培养幽默感
时而令人发笑,时而引入深思,时而化解尴尬,时而讨人欢心,有幽默感的人魅力无穷.但成为有幽默感的人并不容易,要提升幽默能力,不妨学学下面4招.多想讲述自己危险或者尴尬的经历,并从中找到笑点.回想几个你经历过的尴尬的时刻,并找到其中有趣、好笑又能引起共鸣的点,再把经历编成故事,加入幽默的说法、夸张的表达、戏剧的色彩.这种自爆短处、自我嘲笑的方式不仅给生活添了乐子,也是一种自我解脱.
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趣说前人多奇趣
林语堂先生的好奇心林语堂先生不仅是文学家、语言学家、翻译家、还是发明家,他发明了世界上第一部中文打字机.他是在中国现代史上一位极有幽默感和好奇心的老人.
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幽默调病
幽默是指人的言谈举止有趣而意味深长,而幽默感则是精神生活的调味品,会带给人们轻松和快慰.俗话说:"忧郁催人老,笑笑变年少".据调查资料显示,精神愉快、性格开朗的人到60岁时仍能照常工作,患老年病的仅占3%.
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幽默,丰富生活的养料
日常生活中,常有人因一句"玩笑"而感到难为情,因此与人发生争执.久而久之,一个个朋友离他而去,令他苦恼不已.其实,这都是为人说话办事太严肃拘谨,缺乏幽默感所致.
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幽默的心理保健作用
现代心理学家认为:幽默不但能调节和保持心理健康,还可起到延年益寿抗衰老作用,这是因为,幽默能使紧张的心理放松,释放被压抑的情绪,摆脱窘困场面,和缓气氛,减轻焦虑和忧愁,避免过强的精神刺激和心理活动的干扰,从而起到心理保健作用.因此,经常保持幽默的心境,富有幽默感,是一种心理防御机制.人们常说:"笑一笑,十年少."而幽默能使人发笑,能调节内分泌系统功能,使人体的体液循环、新陈代谢发生变化,能诱发神经系统的兴奋性,以致有益于抗病及抗衰老.
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幽默可养生
有研究资料表明,影响人们身心健康的诸多不利因素中,不良情绪与忧郁心境容易促使人萌生多种疾病包括癌症.而幽默风趣,欢笑逗乐,不仅是高雅情趣、文化智慧、生活艺术的体现,更是一种养生妙招与保健良方.在某些场合中,听到一二句幽默的话,常常能引起人们会心的笑声.而从医学角度看,笑不仅能促进肾上腺素的分泌,还能加速血液的循环,使新陈代谢旺盛,起到强身健体的功用.我国早有“笑一笑,十年少”的俗话,西方也有“一个丑角进城,胜似十个医生”的谚语.异曲同工,中西说的是一个道理.有人观察,古今中外很多寿星都富有幽默感.因此,人们尤其是老年人应学习幽默,运用幽默,使之与养生保健联系起来.
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幽默达观的启功老人
大量研究资料证明,影响人们健康的不利因素中,不良情绪与恶劣心境容易使人萌生疾病甚至英年早逝.而风趣幽默是一种智慧,是一种高雅情趣,也可以说是一种生活艺术.因此,学习幽默,生活中多些幽默,就是人们的养生妙招与保健良方.据观察,寿星大多富有幽默感.几年前逝世的著名学者、文物鉴定家、书画家启功大师,就是一个幽默养生得享高寿的典型范例.
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卫生板报
愉悦心情营造歌良好心绪健康基，“五招”营造好心绪。一是要有幽默感，幽默雅趣身心益；二是多增正体验，成功经历常回忆；三是适当行疏泄，聊天唱喊写拳击……四是多看积极面，塞翁失马福所倚；五是憧憬真善美，佳境于怀悦心绪。
