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静静袭来的危险
盛夏到来,游泳自然变成了许多人生活中的一个必备休闲项目.想想烈日当空,酷热难耐,而自己身在水中,丝丝冰凉,好不惬意.但是,和愉快的游泳相伴相行的一个危险不容忽视——溺水,也就是淹溺.据世界卫生组织统计,全球每年约有37万人死于淹溺,意味着每天每小时有40人因淹溺而丧失性命.据不完全统计,我国每年约有5.7万人因淹溺死亡,而在青少年以外伤害致死的事故中,淹溺事故则成为头号杀手.
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游泳时怎样注意预防传染性眼病
炎炎夏季,人们喜欢到大海、河流或者游泳池中游泳,不仅可增添人的体质,而且还能够锻炼和培养顽强的意志,是一项人们非常喜爱、广泛普及的体育运动项目.但是在游泳时,也需要加强预防,特别是预防传染性眼病,避免眼睛受到伤害.文章首先介绍了游泳时常见的传染性眼病,并提出了预防常见游泳性眼病的措施,以有效保护人们游泳时的眼睛的健康与安全.
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运动健身的佳配对
游泳+跑步游泳:游泳是体育项目中对身体锻炼为全面的运动,可以提高身体对于外界的反应能力以及抗病能力,同时缓解背部疼痛.跑步:不用花一分钱,不用刻意安排时间地点,就能很好地锻炼心血管及心肺功能.健康跑步的前提是一点一点地加速,如果始终保持同一个节奏,那么锻炼到的也只能是同一个部位.配对理由:游泳和跑步同属于耐力运动,二者“联姻”看似重复,其实不然,只要游泳不是打持久战,而是放松休闲地去做,将它与“重型”运动跑步结合,后者就能抵消前者引起的背部疼痛,并使身体的上下部分都能得到锻炼.