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如何应对您的便秘
中老年人发生便秘不仅在生理代谢很痛苦,严重的还会影响身体健康.对于便秘没有很好的治疗和药物,全靠大家有一个良好的饮食和生活习惯才是为根本的治疗手段.那么,老年人如何预防便秘呢?1.养成每天大便习惯:每天要确认一个适合自己的排便时间,到时不管有无有便意识,都要按时上厕所,只要长期坚持,就会形成定时排便习惯.
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身体好坏自己来查
小便精力检查法喝完啤酒就想上厕所的人,是肾脏健康的证明.喝完啤酒,二十岁的人在十五分钟后,三十岁的人在二十分钟后,四十岁在三十分钟以内上厕所,就是个健康状态.总之,肾脏越强,上厕所时间也越早.又可从排尿的力道及气味、颜色等,简单检查出健康状态.撒尿时,尿力不足即是肾脏衰弱的证明;肾不好,精力也会随之减退.尿是白色的人,健康状况一定不好,内脏的某处有火气时,尿呈茶褐色.
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当排尿晕厥时
前些日子,李先生在应酬时喝了些酒,在酒后小便时,突然晕倒在厕所里,两三分钟后才清醒,被120送到急诊科、经检查也没什么问题.
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男人的厕所“革命”
千百年来,男人一直都是站着撒尿的.有研究称,站着小便其实对男性不好,看来现在你需要革命了,换个方式撒尿,或许对你更有好处.蹲位排尿对于男人来说,若能像女性那样改为下蹲式排尿,将使你少受癌症和前列腺疾病之害.原来蹲位排尿可引起一系列肌肉运动及其相关反射,加速肠内废物清除,缩短粪便在肠道内的停留时间,硫化氢、吲哚、粪臭素等致癌物的重吸收减少,从而保护肠黏膜少受致癌物的毒害.有关调查资料表明,下蹲排尿男性的患癌率较站立排尿者降低40%,这也是习惯取蹲位的印度男子肠癌发病率低的奥秘之一.
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卫生间的“健康时刻表”
上厕所:专家指岀,由于个体差异比较大,对于正确的如厕时间没有一个严格界定,但一般来说,一次如厕控制在十几分钟之内就行了.在排便时,肠道每平方厘米承受着十几到几十公斤的压力.排便习惯不好,比如上厕所时看书,一次排便时间太长,并且经常如此,就会造成肠黏膜下垂,导致习惯性便秘、痔疮等疾病的发生.
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指尖上的祸端
俗话说“十人九痔”,痔疮困扰着很多人.据报道,一小伙子每次上大号,一呆就是半个多小时,玩手机游戏消遣.有时都没有便意了,还要坚持过关才起身.长时间这样,后来他发现屁股上长出一颗鸽子蛋大小的痔疮,经常便血.网友倍感惶恐:“我也是这样啊!去厕所一定得拿手机啊!”也有网友表示疑惑:“不会吧?玩个手机都能得痔疮?真的假的啊?凑巧吧!”
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厕所也须登大雅之堂
因为涉及到隐私与污秽,所以厕所一直是很多人羞于谈起的名词.但是就像食物和衣服一样,厕所是每个人每天都会用到的,虽然它与人们的生活如此息息相关,可是却长期未得到足够的重视.
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湖南一男子因醉酒跪着酣睡8小时面临左腿截肢
3月2日晚饭时,33岁的怀化邱姓男子在家喝了一斤多米酒,之后便在客厅的电烤炉旁以“跪拜”的姿势酣睡不醒.大约睡了七八个小时后,该男子醒来想上厕所却发现双腿无法动弹,后大便都拉在裤子上.第二天,该男子双腿依然不能动弹,尿液呈咖啡色,家人赶紧将他送往当地医院.由于病情严重,在辗转怀化的多家医院后,于3月4日晚被紧急送至湖南省人民医院抢救.
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神奇的“不宁腿综合征”
有些人睡觉前总会有坏习惯,比如必须开着灯、必须要上个厕所等.南京一六旬女子睡觉成为烦心事,总觉得有蚂蚁在骨头里爬,后看心理医生,原来是心理“捣乱”.60多岁的李阿姨在两个月前得了一种“怪病”.每到晚上,尤其是上了床准备睡觉时,就会觉得腿部酸胀、麻痒,有时候还会觉得有蚂蚁在骨头里爬,但是就是找不到具体的点.为此,李阿姨经常失眠.一开始李阿姨以为是白天太过劳累所致,可休息了半个月后依然不见好转,于是开始四处寻医,还是查不出什么毛病.
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腿肿痛警惕下肢深静脉血栓
[老张的故事]今年46岁的老张是十几年的出租车司机.平日里除了开车,老张就爱好点烟、酒;像多数中年大叔一样,也不怎么爱运动.为了避免老是找地方上厕所,老张还很少喝水,基本上在车里一坐就是一整天.不过,近老张总感觉小腿肚子又酸又疼,一阵一阵的,还有些肿,不光坐着难受,站着也难受.老张以为是“淤血”了,想着泡泡脚、捶捶腿会好些吧,结果也不见好转.实在忍不住了,到医院一检查,医生诊断是下肢深静脉血栓.
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厕所抽烟易诱发心梗
小麻在一家私企工作,因工作性质决定,他要非常忙碌,经常白班和夜班连班.为了“发泄”工作的压力,他慢慢喜欢上抽烟.这天晚上他怎么也睡不着了,就起床去厕所抽烟.连着抽了3根烟后,又在厕所里待了一会儿,想等里边的烟散一散再回屋,可当他一迈腿时就觉得特别迷糊,人也非常恶心,他一屁股又坐回马桶上,想缓一缓.可过了一会儿,他实在受不了就吐了,洗了一把脸才扶着墙回到卧室,喝了一杯水就迷迷糊糊睡着.第二天还有点晕,但不恶心了.他以为是抽烟抽醉了,结果去医院一查才知道这可能是出现了血管痉挛,再严重就是心梗了.
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排尿不畅或是糖尿病在捣乱
尿不尽看似泌尿系统的疾病,但有可能是血糖在“捣乱”.有些人患了糖尿病后,并没有明显的“三多一少”的典型症状,而是首先表现为皮肤瘙痒、肢体麻木等其他症状,而排尿不畅也是其中之一.发生糖尿病时,可因神经病变而造成膀胱的收缩功能出现问题,使得膀胱中的尿液潴留不能完全排出,因此病人有尿不尽的感觉,总想去厕所.由于残余尿的存在,病人还轻易反复发生尿路感染,可出现尿急、尿频、尿痛等症状.
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女性要警惕泌尿感染
七种原因常见哪些女性为何容易得泌尿道感染,又有常见原因增加了她们的患病风险呢?下面给女性朋友们列举泌尿道感染的七种"祸首":1.上完厕所后,用卫生纸从后往前擦拭.女性具有独特的生理特点,尿道口与肛门接近,故细菌易沿尿道口逆行至膀胱.解手后不正确的擦拭方式,能大大增加尿道被污染的风险.再加上女性外阴部汗腺特别丰富,很容易使外阴局部长时间潮湿,细菌乘虚而入.
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入厕乱涂鸦心理有问题
日前,笔者在海淀某图书城的厕所内"大开眼界".蹲位格间的小门从外面看挺干净,入厕关门,却是另一番"风景":一段段合辙押韵、琅琅上口的"黄色"小诗跃入眼帘,用极为潦草的字迹书写的各种留言更是让人作呕:"想玩?请呼191-××××,免中介.""我爱同性恋!""处女膜,50元一张."除了文字,还有用拙劣笔划画出的裸体女人等.
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小心前列腺炎与游戏同行
18岁的小孙上高中时,一次偶然的机会,迷恋上了网络游戏.每次游戏时,为了不让自己在游戏中被对方“杀死”,小军经常有尿也憋着,实在憋不住了,才去厕所.今年高考结束以后,小孙就继续摆弄起了因为考试而割舍已久的游戏.可是近几次,当他得受不了上厕所时,却连一滴也排不出来,非常痛苦.医生为小孙检查发现,小孙的前列腺异常肿大,是无菌性前列腺炎的症状,膀胱口因此也紧紧闭合.
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冬季如何预防你的私处病
冬季天气寒冷,很多男人由于害怕寒冷喜欢赖床,尤其是早晨,即使憋尿也不想往厕所跑,这个看似细小的不良习惯其实会令你惹上大麻烦.专家称,赖床憋尿很容易招惹前列腺炎上身,尤其是低温憋尿更是不利健康.究竟赖床憋尿会不会导致前列腺炎呢?下面我们就来具体分析一下.
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房事过后要不要马上排尿
大学毕业刚工作不久,小王就与男友同居了.每次过完性生活后,她就想上厕所小解.请问性生活后马上排尿好吗?对于女性生来说,性交时尿道口容易受到直接刺激,容易在性交后出现急迫的尿意,这是正常的现象.从卫生角度来看,性交前局部清洗和性交后的排尿、清洗,对身体都有好处.男子性交后排尿可减轻膀胱压力,有一种舒畅和轻快的感觉,有助于尽快入睡.
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看病体验感,是奢侈品吗
近,笔者体验了北京多家三甲医院的厕所,发现几乎没有一家提供手纸.不仅如此,洗手龙头不出水、厕间门上没挂钩、小便池上无隔板等现象比比皆是.上个厕所,没纸,没水,没处放包,令人好不尴尬.到三甲医院看过病的人,几乎都有一肚子抱怨,主要是体验感太差.有的院长说,三甲医院人满为患,能挂上号就不错了,谈体验感太奢侈.这种观点,透出了一种骨子里的优越感.其根源在于,公立医院长期处于垄断地位,不仅拥有全国近90%的床位数,而且拥有好的设备、顶尖的人才.尤其是三甲医院,无论服务好坏,病人都会蜂拥而至,院长怎能不傲慢?在外无压力、内无动力的情况下,患者体验感自然成了奢侈品.
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与情绪有关的『肠易激综合征』
当情绪发生变化的时候,人们通常会有心跳加快、皮肤发红、呼吸急促等生理反应.可有一种人他们的反应非常独特,只要一紧张肚子就会一阵阵的绞痛,恨不得立马冲进厕所.到医院做了胃镜、肠镜等检查后,也并未发现有炎症、溃疡、息肉与肿瘤等疾病.这到底是什么奇怪的毛病?这种现象是“肠易激综合征”.
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五种绝对不能在深夜吃的食物
1.重口味的东西 重口味的东西,也就是指必须控制盐、酱油、味噌、酱料等含有较多盐分的饮食.不仅限于人体,自然界中浓的东西与淡的东西接触后,就会开始进行中和.吸收了盐分过多的饮食后,血液中钠的浓度也会上升,进而夺去体内的水分导致尿量变多.水分的摄取量也会增加,导致半夜必须起来上厕所,造成睡眠品质的低下.2.大量的牛奶或花草茶 许多报告显示,牛奶中所含的钙质与色胺酸能有效助眠,而花草茶有一定的安宁效果,但是其陷阱就是喝太多.过度摄取水分,想当然半夜就会想要起来上厕所.而且因为水分摄取过量导致心神不宁而无法安眠的话,就有点本末倒置了.