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性光养炼健身效果不一般--我的性光养炼实践与体会
当人入静到一定深度时,可以通过内视发现前额内显露出点点亮光,此即古人所说:"见着性光是功夫".随着入静的深入,元气有序化得到培育与强化,闭目内视时,会发现脑内出现五彩缤纷的光亮,使人心旷神怡.待辉光得到充分表现之后,便会逐渐自然消退.
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张三丰论内丹要论
张三丰在民间被传为神话般的人物.但他对内丹功造诣很深,确有据可查.其见解著述均非常人能及,功夫精深,可谓得内丹之精要者.很值得内丹爱好者借鉴.
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中国人独有的长寿抗衰宝藏--我读丹经的体会
道家的内丹之法是中华民族所独有的养生长寿之道.它从人天合一的宏阔视野出发,找到了延缓衰老的幽密阶梯.内练功夫次一点的,可以强身健体,少生或不生疾病.功夫高深的,可以逆转衰老,寿命远远超越常人.道家养生方法繁多,但以金丹之道受推崇,然金丹秘要自古以来,一向在师徒之间口传心授,不立文字,普通人极难有机缘遇明师得正法,只能根据丹书自行修炼.丹道有天元、地元、人元之分:天元丹法指的是清净功夫而言;地元丹法是指炼外丹而言;人元则是指阴阳双修功夫.由于种种原因,地元丹法已成绝响,人元丹法在世间也罕见罕闻,只有天元丹法于世流传广.笔者一向爱好此道,对古代的一些丹经也很留意,现将自己读经的体会结合天元丹法修炼的几个主要问题谈一谈,以供同好参考.
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雅致养生数丹青
我国的书画艺术源远流长,历久不衰.习练书画是一种动静结合的艺术形式,需要坐着或站立于桌前,体力消耗不大,但一定要有耐力.认真说来,这是一种静养功夫,它要求身体端直,松静自然,呼吸均匀平稳,心境安然平和,心神内敛,定心一处,以这种状态写字绘画,方能渐入佳境,从而充实生活,陶冶情操,令人志趣高雅.
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日常健肾法
祖国医学认为,人身脏腑中,肾是至关重要的器官.肾藏精纳气,还可滋养脏腑元气,是五脏六腑活力之源.因此,健康长寿的首要方法是保肾健肾.下面,介绍5种可以随时随地练习的健肾功夫:
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强身祛病,我有四大法宝
当我领到化验单时甭提多高兴.你看,血糖5.0(正常4.2-6.1)、胆固醇5.3(正常3.9-6),甘油三酯1.6(正常0.9-1.7);血压135/85,身体健康,吃么么香.浑身胳膊、腿哪儿都不疼了.蹲,不抱腿脸贴膝盖,臀贴后脚跟;单腿贴墙,头贴腿;左、右单腿下劈(太极功夫扇动作),身轻似燕象朵花;耳不聋眼不花,一天到晚笑哈哈;三年前,我的血压、血脂、血糖都高过,时常胸闷气短,现在,曾经病体歪歪的我,到了66周岁的时候,反而像年轻人一样健康了!许多人都问我战胜疾病的秘诀是什么,我总是自豪地回答:食疗加保健,心态平衡加锻炼.
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激活生命过程中的能量--一位自然科学工作者对气功的三点体会
什么是气功?不练气功不知道,练时间短了也不会清楚,我是在练了5年之后才慢慢有了一些感觉的.气功就是用气的功夫.练气功讲究运用意识和气息,有静功、动功之分.
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武功奇人裴文中60学艺成大器
冲拳,刚劲有力;舞剑,轻灵飘逸;劈刀,寒气凛冽;压棍,虎虎生风……如果不是亲眼所见,很难让人相信年近八旬的裴文中老人有这般功夫.更令闻者啧啧称奇的是他的软体功:提神入坐,双腿能任意摆布,绵软如锦.老人一身武功究竟是如何练成的?他有着怎样与众不同的人生经历?近日,笔者赴河南西部山区,寻访到了这位被称作缑山奇人的裴文中老人.
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身心有恙梦先知--中医解梦
所谓梦境,不过是人的生理、心理状况的一种曲折的、形象化的反映而已.梦是充满了奇幻色彩的令人莫测高深的.或许也正因为如此,许多人都很下了些功夫研究它.上至我国的古人周公,下到外国的弗洛伊德,各种解说五彩缤纷.有人说它是上天的启示,可以喻吉凶;有人说它是荷尔蒙的作用,是性欲发泄的一种方式.
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大道至简古今传
问:铁恩方先生年高体健,让晚辈羡慕,就功夫而言,他健康的体魄真的是从八卦走转中得来的吗?是否还得益于其他活动?
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尹小星 无憾人生闯神州
2001年春天的一个晚上,尹小星来到我家.当敲门声响起来的时候,我去开门.但是,我开门之后并没有看到任何人.正在我一愣神的功夫,我的脚下响起了一个洪亮的声音:"你好,我是尹小星.
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信息干预法在病案归档管理中的应用
病案归档的及时性问题一直是病案管理中的一个难点和重点[1,2].<中医医院管理评价指南(试行)>明确将住院病案的及时归档率作为医院管理的评价指标之一[3].这一问题的解决需要临床医生主观上的重视和配合,更需要病案管理人员在管理手段上下功夫.我们尝试了信息干预的方法,取得了理想的效果.
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浅论加强医学高校的思想政治工作
坚持以人为本,这是我们党在新的历史时期加强和改进医学高校思想政治工作的重要经验和优良传统.也是新时期搞好医学高校思想政治工作的出发点和立足点.胡锦涛总书记指出:"思想政治工作说到底是做人的工作,必须坚持以人为本.既要坚持教育人、引导人、鼓舞人、鞭策人,又要做到尊重人、理解人、关心人、帮助人".胡总书记这一重要论述,既揭示了我党在新的历史时期加强和改进医学高校思想政治工作的本质和基本原则,又提出了新时期加强和改进医学高校思想政治工作坚持以人为本的方法和途径.当前,加强和改进医学高校思想政治工作,尤其应在尊重人、理解人、关心人、帮助人上下功夫.
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以低廉的费用优质的服务满足儿童门诊病人需求的探讨
门诊作为医院对外服务的第一窗口,其医疗质量、护理质量、服务质量、工作质量对整个医院的声誉有着直接的影响,是医院管理水平的具体体现.我院门诊部以"一切以病人为中心"为管理工作的切入点[1],在规范医疗服务行为、降低医疗服务成本、控制医疗服务价格、提高医疗服务质量上下功夫;以低廉的费用、优质的服务、在满足病人需求上进行了大胆的实践,取得了满意的效果.
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医院内就诊患者的安全及急救不容忽视
近年来,医疗质量和患者的安全日益受到了大家的重视.医疗机构在设备配置、人员培训等方面都下了很大的功夫,各临床科室的病房管理水平也有了很大的提高.但医院内高危人群的安全及院内就诊患者的急救却没有受到应有的重视.
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谈学科带头人的十种管理能力
一个优秀的医学学科,至少应具备三大功能:良好的社会服务能力,能够为患者解决健康问题;优异的学术创新能力,推动学术进步;为社会培养有用的专业人才.可见,打造一个优秀学科,并非易事,需要凝练文化、打造团队、构筑平台、捕捉机遇和追求创新等,其中,学科带头人的管理能力无疑是关键[1].我担任学科带头人近10年间,深感做好学科带头人,既要精业务、做学问,又要善管理、带队伍,应着重在十种管理能力上下功夫.
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我院强化医疗质量管理的做法
(一)提高全院人员质量意识,强化医疗管理.医院党委从管理角度摆正社会效益和经济效益的关系,把提高质量放在工作中心议事日程上来抓.采取各种形式,结合形势分析社会上存在的不正之风等进行教育,从世界观的转变上下功夫.近几年来,我院注重树立典型,用身边事教育身边人,利用全院大会,质量分析会、院周会、科周会等多种形式强化教育,使全院人员认识到:每个人的工作都与病人的生命息息相关,只有满腔热忱为病人服务,细致严谨的医疗才能赢得病人和社会的赞同.
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加强市场经济下的现代医院管理
在社会主义市场经济条件下医院必须建立适应市场经济的现代制度,对医疗服务及相关活动进行规范化管理.因此,转变医院管理理念,实施现代化管理手段势在必行.我们认为应该在以下四个方面下功夫.
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提高政治教育效果之见
有效地搞好政治教育,是医院思想工作的重要内容和方法。因此,下功夫抓好政治教育极其重要。(一)对症下药是提高政治教育效果的前提条件:政治教育质量不太理想,究其原因是教育“摸脉”不细、“诊断”不准、“药量”不当。为此:①在深入细致上下功夫。无论是上级党委布置的专题教育,还是医院进行的经常性思想教育,都要经过充分准备和广泛地调查研究,在对职工思想摸准弄清的基础上实施教育,防止仓促上阵。
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加强和改进军队医院思想政治工作的探讨
随着社会主义市场经济的发展和医疗体制改革的不断深化,医院思想政治工作面临着许多新情况、新问题.如何适应这一新的形势,提高思想政治工作的针对性、有效性、创造性,我们做了一些探讨. 一、医院任务艰巨,责任重大,确保“两个服务”的任务要求高,必须在强化医务人员的使命意识上下功夫