首页 > 文献资料
-
不一样的运动不一样的食补
跑步短跑时间短,强度大,要求有较好的爆发力.在膳食中要有丰富的动物性蛋白质,以增大肌肉体积,提高肌肉质量.另外,在膳食中增加磷和糖的含量,为脑组织提供营养.还应在膳食中增加矿物质如钙、镁、铁及维生素B1的含量,以改善肌肉收缩质量.跑步要求有较高的心肺功能及全身的抗疲劳功能.虽然强度较小时间较长,体力消耗较大.膳食中要突出碳水化合物、钙、镁、磷、钠、维生素C、B1和E的含量,有利于提高有氧耐力.
-
急诊夜间值班的护理缺陷和对策
夜间护理观察是提高护理质量的重要内容,也是提高医疗质量的重要环节,是衡量一个护士业务水平高低的主要标志之一.急诊护士经常轮夜班,精力和体力消耗都很大,得不到充分睡眠及休息,而且夜间就诊病人的病情急症多、变化快、病情变化不易被发现,加之工作独立性加强,这就加大了夜间的护理难度和护理工作量.
-
老人精力差,或许与营养缺乏有关
随着年龄的增加,人体各重要器官的功能都会变差,各种营养素消化吸收率降低,老人身体内的蛋白质合成减少,各种生理功能都趋减退,免疫功能的降低,使老人容易受到各种致病微生物的感染,对致癌物更敏感等,加上思维活动及体力消耗降低,久而久之,反应趋于不灵活,各种动作变慢.所以,不少老年人常会感到自己做任何事情都越来越力不从心.这虽然是与人体自然衰老有关,其中或许也与某些营养素缺乏有关.
-
笑气吸入无痛分娩与分娩方式
近年来,要求做剖宫产的人数不断增多.因为产妇对分娩的恐惧和焦虑心理使体内儿茶酚胺增高,中枢神经系统功能紊乱,分娩中体力消耗,致使能量不足,电解质紊乱均影响子宫收缩力,使产程延长、产后出血、胎儿窘迫、新生儿病死率及其它并发症的发生率增高.因此,减轻或消除分娩疼痛是产科临床亟待解决的问题.我院于2004年3月至2005年3月以前瞻性随机对照的方法,对88例笑气吸入镇痛分娩进行临床分析,现将结果报告如下.
-
产科护士站的人性化设计
产科是一个以产妇及新生儿为主要服务对象的特殊科室,随着医学护理模式的转变,护理的范畴不断拓展和细化,产科护士的工作量和心理压力增大。人性化的护士站设计能减少护士不必要的体力消耗,提高护理效率,对医护人员的心理产生积极影响。
-
扳足尖疗咳嗽
在一般情况下,对轻度而不频繁的咳嗽,无须应用镇咳药.但较严重的无痰而剧烈的干咳,或有痰而过于频繁的剧咳,不仅影响休息和睡眠,还会增加体力消耗,甚至会导致呼吸、心血管、胃肠道、泌尿生殖、神经系统和肌肉骨骼等系统的并发症.所以不明原因的慢性咳嗽绝不可小视,应该适当地应用镇咳药.需注意的是,镇咳药分为多种,需要仔细辨别咳嗽病因,进行有效的治疗.
-
夏日运动遵守3个原则
夏日运动有"三个标准":体能消耗少、技术要求低、时间要求松.对于不同的群体,运动方式也不一样.夏天运动对体力消耗较大,所以,运动时要遵循
-
雅致养生数丹青
我国的书画艺术源远流长,历久不衰.习练书画是一种动静结合的艺术形式,需要坐着或站立于桌前,体力消耗不大,但一定要有耐力.认真说来,这是一种静养功夫,它要求身体端直,松静自然,呼吸均匀平稳,心境安然平和,心神内敛,定心一处,以这种状态写字绘画,方能渐入佳境,从而充实生活,陶冶情操,令人志趣高雅.
-
提高与埃博拉病毒病患者沟通效率的经验
埃博拉病毒病是由埃博拉病毒( Ebola virus,EBV)引起的一种急性出血性传染病。西非疫情重灾区塞拉利昂的官方语言为英语,但本地常用的还有4~5种土语,这使医护在查房时与患者及塞方护士沟通存在一定困难。进入埃博拉病房工作时需穿戴好个人防护用品( PPE),在PPE状态下听力会受影响,沟通时需大声说话,势必会增加体力消耗及在病房内停留时间。
-
山诺士消毒液切断埃博拉病毒病传播途径的巧用
埃博拉病毒病属于烈性传染病,对埃博拉病毒病控制传染源和切断传播途径成为防控该病的有效措施。山诺士消毒液属于瑞士专利配方,经过了美国环境保护署( EPA )认证,成分为低浓度的过氧化氢和银,完全分解为水+氧气,有效清除生物膜,有害病毒、细菌、芽孢等200多种细菌病毒,抑制二次污染,无致畸、致癌、致突变作用,无不良反应。该消毒液在高温环境下性能稳定,起效快,无刺激性,综合医疗成本、人力成本及工作效率等优于其他消毒液。埃博拉病毒病留观治疗中心的工作人员处于埃博拉病毒感染的高风险区域,工作结束后离开医院需要步行约200 m的距离,乘坐专门的接送车返回驻地。为彻底切断感染途径,在所有工作人员离开医院蹬车时,用山诺士消毒液喷洒鞋底。经过简单、快速的处理,没有增加工作人员体力消耗,简单易行,介绍如下。
-
多功能治疗车的制作与应用
本着“夯实基础护理,提高满意服务”,将原功能制护理模式改变为责任制整体护理模式,护理人员主要精力应在所负责的患者身上.护理人员常频繁往返病房、护士站、治疗室之间的无效劳动,不仅增加护士体力消耗,也降低了工作效率.为了解决这个问题,我科于2011年1月设计制作了新式的多功能治疗车,经临床应用,效果满意,现介绍如下.
-
机器人步态训练对不完全性脊髓损伤患者肌肉及步行功能的影响
脊髓损伤可导致患者不同程度的步行功能障碍,而且,由于损伤平面以下神经输入减少所引起的骨骼肌萎缩可使患者产生运动功能的进一步减弱,因此,脊髓损伤后步行训练策略是很重要的.目前,减重运动平板训练已成为一种有希望的康复治疗手段,它能使脊髓损伤患者在减少或缺乏脊髓以上中枢控制的情况下实现正常步行模式的重复训练,有许多文献报导了其在改善脊髓损伤患者步行功能方面的益处[1-5].但是,由于治疗师帮助的减重运动平板训练对治疗师的体力消耗较大,其实践重复一致的步态训练是非常困难的[6],从而使其临床应用受到限制.目前已有多种类型的机器人设备应用于神经康复领域来为神经损伤患者提供强化步行功能训练.本研究旨在探讨机器人帮助的减重运动平板训练对不完全性脊髓损伤患者下肢骨骼肌萎缩及运动功能的影响.
-
全麻手术体位安置时机的选择
安置手术体位是手术室护士专业技术中基本的技能之一,病人的体位由手术的部位决定[1]。安置手术体位不仅要便于医生操作,还必须顺应呼吸和循环功能,保护血管神经不受损伤,同时还要考虑病人的舒适程度及工作人员体力消耗,全麻手术传统的手术体位摆放是在麻醉后安置,我们经过多年的工作实践,选择在实施麻醉前摆放手术体位,病人感到舒适,工作人员感到节力。同时减少由于体位不适引起的各种并发症的发生。具体方法报告如下。
-
浅谈产房的消毒隔离措施
产房的消毒是指空气、环境、物体表面及产床等的消毒.产房是孕妇分娩的主要场所,它关系到母婴健康.因为产妇在分娩时体力消耗很大,机体抵抗力严重低下,新生儿免疫系统发育尚未成熟,抵抗力弱,所以两者易受感染的机会较大.因此,加强对产房的院内感染控制,提高母婴生活质量,降低孕产妇及新生儿感染率,是我们每个医务工作者应尽的职责.现将我院产房的消毒隔离措施总结如下.
-
氧化亚氮用于分娩镇痛49例临床观察
分娩带来的产痛可使产妇精神紧张,体力消耗并且形成恶性循环,导致剖宫产率明显升高.而某些分娩镇痛术又往往操作复杂,可能给产妇带来一定创伤.本院采用50%氧化亚氮加50%氧气混合气体,通过自我控制的镇痛吸入器吸入,用于产妇产程中的镇痛,效果满意,总结如下:
-
产褥期的护理
产褥期是指胎盘娩出到产妇除乳房外全身各器官恢复接近未孕状态的一段时期,一般需6~8周.此时,全身各系统都发生明显变化,又由于体力消耗,抵抗力低下,极易导致各种疾病发生.为确保产妇顺利度过产褥期,住院期间应仔细观察,加强护理;出院时应进行健康指导,预防感染.
-
对母婴同室产妇实施人文关怀的护理体会
产褥期妇女全身各系统都发生明显变化,加上体力消耗,容易产生各种疾病,影响母乳喂养和自身健康的恢复,母婴同室,使产妇把过多的精力集中在婴儿身上,忽略了产褥期的自我护理,此外,大多数产妇初为人母,对新生儿护理知识不同程度的缺乏[1],使其忧心忡忡,在实践中无从下手,往往产生恐惧、悲伤、愤怒甚至怨天尤人的情绪.强调以病人为中心,改善护理工作方法,为病人提供满意的护理服务,是确定整体护理质量评价指标或阈值的基点[2].为寻求更科学的护理方法,2004年我院儿科对新生儿室产妇实施人文护理,现将实施方法及实施前后的效果报告如下:
-
老年肺部感染患者排痰护理
肺部感染主要由致病菌引起肺组织的炎症性病变,临床上表现为咳嗽、咳痰、呼吸困难等.老年人常因呼吸道黏膜纤毛运动减弱,肺功能低下,长时间咳嗽,体力消耗大,致咳嗽无力及痰液稠不易咳出.为了有效地清除呼吸道分泌物,提高老年患者的治疗效果,降低因肺部感染引起的死亡,我们对患者采取稀释痰液、定时翻身、叩击背部等利于痰液排出的综合护理措施,收到较好的临床效果,报告如下.
-
指导产妇科学坐月子的体会
产妇自胎盘娩出到全身器官恢复正常,一般大约需要八周的时间,这个时期成为"产",俗称月子,坐月子是女性一生中重要阶段,因产妇分娩造成的体力消耗和机体损伤,均需进行修复和补充,而且还需要家庭成员的关怀和照顾.为此许多专家呼吁:坐月子要讲科学.
-
旅游,别忘了携带健康零食
暑假将至,很多人都喜欢在假期外出旅行.离开了平日里营养丰富的一日三餐,改为外地的风味小吃或面包、方便面为食,不仅难以适口,而且在营养上也不均衡.况且,外出旅游期间体力消耗大、精神高度兴奋,如不注意饮食,恐怕身体很难吃得消.