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冬饮红茶好养生
不同的茶有不同的"性格":红茶甘温可养人体阳气,绿茶性寒可清热,乌龙茶润喉生津,花茶养肝利胆.冬天气温骤降,天寒地冻,万物蛰伏,寒邪袭人,人体生理功能减退,阳气渐弱.所以从中医养生的理论上讲,冬天喝茶应以红茶为佳选择.
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老人喝茶讲究"早少淡"
喝茶、品茶是我国的一种传统文化.生活中很多人都有喝茶的习惯.虽然喝茶有益健康,但老人要有所禁忌,应该讲究"早、少、淡".
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喝茶虽好,但并非人人皆宜
有些人听说喝茶能去病,能保持身材, 就每天茶杯不离手,其实这是一种误解.能否喝茶、喝多少,要根据个人身体状况而定.喝茶过浓过多,也会适得其反,甚至降低食欲.一般来说,对于有喝茶习惯的健康人, 每日用茶可在1 2 克左右,分3~4次冲泡较合适.
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打扫“心宅”
近闻江西九江庐山上悄然兴起一个“禅修营”,人们可以到那进行短时间的“禅修”,包括聆听禅师讲座、喝茶聊人生、户外静坐行走等,让自己慢下来,净化身心。电影演员陈道明也曾在一篇短文中写道:“朋友往往会问:你在家里都干嘛?我说,什么都没干,发呆呢。我认为,发呆是放松的事儿。尝试把自己的脑袋放空,哪怕只有几分钟,其实也挺幸福的。”
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酒后勿饮茶,醒酒要得法
酒后饮茶,被许多人当作"醒酒"之法,以为喝茶可以解酒.其实这种说法并不正确.从中医阴阳学来看,酒味辛,先人肺,肺主皮毛,与大肠相表里.饮酒应取其升阳发散之性,使阳气上升,促进血液循环.茶味苦,属阴,主降.若酒后饮茶必将酒性驱到肾,肾主水,水生湿,于是形成寒滞,导致小便频浊、阳痿、大便燥结等症状.李时珍在<本草纲目>中就做过较详细的描述:"酒后饮茶,伤肾脏,腰腿坠重,膀胱冷痛,兼患痰饮水肿".
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茶和咖啡对血糖的影响
很多人的生活离不开茶和咖啡等饮品,糖尿病患者是否可以饮用呢?那些本来已经习惯了饮茶或咖啡的人确诊糖尿病后是否要放弃这两种饮品呢?适量喝茶虽然有人说喝茶能降血糖,甚至还说用茶水做米饭可以治疗糖尿病,但并没有任何可信的证据支持这些说法.想通过大量喝茶来降低血糖的努力通常是徒劳的.不过,这并不意味着喝茶对糖尿病无益.
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各种药茶的妙用
众所周知,茶叶是天然养生保健饮料.明代顾元庆在<茶谱>中总结了茶的功能说:"人饮真茶可止渴、消食、除痰、少睡、利水道、明目、益思、除烦、去腻.人固不可一日无茶."喝茶不仅能防治许多疾病,而且还能提神益思、延年益寿.
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《红楼梦》中的茶疗经
在《红楼梦》中,我们可以看到贾府上下有一个生活习惯:喝茶.芳茶飘香在字里行间,把中国古老的茶文化充分展示出来,同时也道出了茶在养生保健中的重要作用.贾府喝茶讲名气,一般都是枫露茶、六安茶、老君眉、普洱茶和龙井茶.这些茶在历史上都是献给皇帝的贡茶.中国是茶的故乡.
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身边的习惯“杀手”
喝过量咖啡或茶.适量的咖啡和茶对身体有益,过量却会刺激肠胃,影响睡眠.实际上茶分三类,绿茶、红茶、乌龙茶.这三种茶由于寒热之性不一样,对人体好还是不好,要看你的体质类型.绿茶都是凉性的,红茶都是热性的,乌龙的性质是介于红茶和绿茶之间,是平性的.喝茶要适当,茶喝多了就和吃某一种食物吃偏了是一样的.
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老年人喝茶的益与忌
据记载,茶叶在我国的历史已有4000多年了.老年人与茶几乎有不解之缘,但很多老年人并不清楚或忽略茶的功与过.哪些老年人不宜喝茶,什么样的茶不宜喝等,并未引起人们的注意.