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会喝汤才有好营养——走出喝汤的营养误区
俗话说:"宁可食无馔,不可饭无汤",没有菜,只要有一碗好汤,照样吃得津津有味.古今中外的膳食各有所长,但无论哪个国家,都把餐桌上的一碗汤当作必不可少的营养佳品.然而,随着科学养生保健理论的普及,关于"喝汤进补"的诸多传统正受到新健康观念的挑战.很多人勤于煲汤,却不知道喝汤的诸多禁忌,更不清楚自己适合喝什么样的汤.
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补肾活血法治疗男子性功能障碍的临床研究
男子性功能障碍是一种临床常见病,它是以男子勃起功能障碍和性欲减退为主要症状的临床症候群.国内外的大量统计资料证实,40岁以上男子发病率在35%~85%[1],严重地影响了人们的健康与生活.现代医学认为其由内分泌性、血液动力学性、神经性、心理性,以及药源性等各种原因引起.阳痿一病,医学上概念不尽相同,至于病人则用词更为混乱.美国国立卫生研究院对勃起功能障碍的定义为:勃起功能有障碍是指持续不能达到或维持充分的勃起以获得满意的性生活[2].据此定义,凡阴茎勃起硬度不足以插入阴道或勃起维持的时间不足以圆满地完成性交,而且其发生频度超过性生活的50%时即可诊断为勃起功能障碍.多年来,笔者在继承中医学保健理论"补肾填精壮阳"的大法基础上,根据张大宁教授提出的"补肾为主,肝肾并治,活血化瘀,辛温香窜"的基本治法[3],运用张氏"黄氏川芎汤"治疗496例男子性功能障碍患者,取得满意疗效.
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养生长寿新理论——平衡保健
健康长寿是人类的共同愿望.为求长生不老,古今中外的志士仁人进行了几千年的探索,提出了几百种的假说.我国学者根据人类进行几百万年的科学发现而提出的平衡保健理论,就是健康长寿的一个新理论.了解这种新理论,对于康寿大有裨益.
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欢迎订阅《中国初级卫生保健》杂志
《中国初级卫生保健》杂志是由国家卫生部主管的综合指导类期刊。本刊以各级卫生管理干部、初级卫生保健理论和政策研究人员以及从事公共卫生、预防保健、乡镇卫生院和社区卫生技术和管理人员为主要读者对象。本刊为月刊,大16开本,96页,定价8.00元/册,全年定价96.00元。中国标准刊号ISSN 1001-568X/CN 23-1040/R,邮发代号:14-108。
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《中国初级卫生保健》杂志是由国家卫生部主管的综合指导类期刊。本刊以各级卫生管理干部、初级卫生保健理论和政策研究人员以及从事公共卫生、预防保健、乡镇卫生院和社区卫生技术和管理人员为主要读者对象。本刊为月刊,大16开本,96页,定价8.00元/册,全年定价96.00元。中国标准刊号ISSN 1001-568X/CN 23-1040/R,邮发代号:14-108。
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《中国初级卫生保健》杂志是由国家卫生部主管的综合指导类期刊。本刊以各级卫生管理干部、初级卫生保健理论和政策研究人员以及从事公共卫生、预防保健、乡镇卫生院和社区卫生技术和管理人员为主要读者对象。本刊为月刊,大16开本,96页,定价8.00元/册,全年定价96.00元。中国标准刊号ISSN 1001-568X/CN 23-1040/R,邮发代号:14-108。
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经络穴位养生,开启自身的"医药宝库"
随着现代社会人们对养生保健关注程度的提高,各类养生保健的书籍资料如雨后春笋般层出不穷,比比皆是.而养生保健理论并非现代的产物,它的起源可追溯到中医的经典著作<黄帝内经>要求养生者"法于阴阳.
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长夏宜健脾
长夏特点中医将年分为五季,与五脏相对应,并提出了"春应肝而养生,夏应心而养长,长夏应脾而变化,秋应肺而养收,冬应肾而养藏"的养生保健理论.在长夏时节,"湿"是主角.中医认为,"湿"与水同类,属阴,容易伤阳气,阻碍气的运动,导致脾胃运化不良.其次,湿邪重浊,其所致疾病多表现出沉重感,如头晕头重、身体困乏、四肢沉重等不适.
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能量平衡保健理论在医疗保健器具上的应用
人与世间万物一样,都是由各种元素的原子组成的,这是组成人体的物质基础.有物质就有能量,按爱因斯坦的质能转换公式:能量等于质量乘光速的平方:E=mc2,由于人类进化几百万年来都是在地球表面生活,通过呼吸、喝水和吃食物,使人体与地球表面的物质交换和能量交换达到动态平衡.
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浅淡祖国医学对防衰保健的认识
早在两千年前,祖国医学之<黄帝内经>中对"摄生"就作了系统的论述,此后,经历历代医家的补充,形成了带有中医特色的行之有效的防衰保健理论及方法.
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浅谈古代饮食保健观
根据古代典籍和医籍在饮食保健方面的论述,浅述饮食卫生、饮食节制、进食情绪以及时令饮食宜忌等古代饮食保健观点,指导人们在日常生活中注意饮食卫生及饮食宜忌的规律,并根据自身的需要选择适当的食物进行饮食保健.
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走出喝汤的营养误区
俗舌说:"宁可食无馔,不可饭无汤",没有菜,只要有一碗好汤,照样吃得津津有味.古今中外的膳食各有所长,但无论哪个国家,都把餐桌上的一碗汤当作必不可少的营养佳品.然而,随着科学养生保健理论的普及,关于"喝汤进补"的诸多传统观念正受到新健康观念的挑战.很多人勤于煲汤,却不知道喝汤的诸多禁忌,更不清楚自己适合喝什么样的汤.
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孟子的养生保健观
在“人生七十古来稀”的古代,孟子享年84岁,可以说是十分难得的长寿者,现将他的一些养生保健理论及实践,归纳如下.一、注重居住环境:孟子三岁时父亲去世,他孩童时代得到母亲的精心抚养与教育.孟母对孟子要求十分严格,她认识到环境对身心健康十分重要,考虑到原来的居住环境风气不佳,迁居达三次才定居下来,使孟子获得良好的居住与学习环境.孟母还严格要求孟子勤奋学习,努力上进,她将还没织完的布割断说:“你求学半途而废,就像割断的布一样,永远不会成功.”孟子听从母亲的教诲后发奋读书,终于成才.