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正念训练改善情绪惰性的效果:正念特质的调节作用
目的:考察正念训练改善情绪惰性的效果,检验正念特质对正念干预效果的调节作用.方法:通过讲座的方式招募被试,采用随机对照实验设计,共有53人完成研究(正念训练组28人,等待对照组25人).采用正念注意与觉知问卷测量个体的正念特质,采用动态评估的方法用每日发送短信的方式测量情绪.结果:开始正念训练后,正念训练组的情绪短信数据显著高于等待对照组(76.52±10.99 vs.69.73±15.82,P=0.037).正念训练对情绪惰性的改善效果不显著(P=0.133),但组别与正念特质的交互作用显著(仁0.044).正念特质对正念训练的干预效果起调节作用.结论:对于低正念特质个体来说,正念训练改善情绪惰性的效果好于高正念特质个体.正念训练对情绪惰性的改善可能是正念干预发生效果的机制之一.
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正念训练提升参与者对疼痛的接纳程度
目的:探索8周正念训练提升个体接纳疼痛的效果.方法:招募69名被试,分为正念训练组和等待对照组.其中训练组接受每周1次,共8周的正念训练,对照组等待8周.在训练前后测试五因素正念度量表、5分钟冷压任务、疼痛应对策略问卷.结果:49人数据纳入后统计(训练组22人,对照组27人).经过8周正念训练之后,训练组正念总分(128.72±11.82 vs.121.73±12.75,P＜0.05)、观察(25.55±4.92 vs.23.91±5.22,P＜0.05)、不判断(27.09±3.80 vs.24.63±5.24,P＜0.01)、不反应(19.59±3.02 vs.21.27±3.96,P＜0.01)得分显著提升.训练组经历疼痛刺激时更多采用接纳策略(22.18±6.27 vs.17.68±7.28,P＜0.05).结论:正念训练提升了参与者对疼痛刺激的接纳程度.
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正念训练干预冗思的作用机制探析
冗思是一种反复关注自身消极情绪及相应事件的思维方式,而正念训练是个体有意识地把注意维持在当前内在或外部体验之上并对其不做任何判断的一种自我调节方法,研究发现正念训练对冗思具有治疗作用,能够减轻冗思对个体心理健康的影响.本文论述了冗思的发生机制、正念训练的作用机制,总结了国外应用正念训练对冗思进行干预的研究成果,在此基础上探讨了正念训练干预冗思的内在机制.
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正念训练干预对住院精神分裂症患者的影响
目的 观察正念训练对住院精神分裂症患者的影响.方法 选择本院收治的精神分裂症住院患者60例,按随机数字表法将其随机分为研究组和对照组各30例,对照组采取精神科常规治疗及护理,研究组在此基础上实施为期8周的正念训练干预,观察对比两组8周后患者自知力与治疗态度(ITAQ)问卷、精神疾病简明量表(BPRS)、护理观察量表(NOSIE)的分值变化.结果 研究组正念干预后ITAQ问卷、NOSIE量表分值显著高于对照组及干预前(P＜0.01);BPRS量表值低于对照组(P＜0.05).结论 正念训练干预可以有效提高精神分裂症患者对治疗的认知水平,改善临床症状及活动能力.
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住院康复期精神分裂症患者正念训练的效果观察
目的 探讨正念训练对住院康复期精神分裂症患者焦虑、抑郁及生活质量的影响.方法 选取2017年1—12月在江苏省扬州五台山医院精神科住院的62例住院康复期精神分裂症患者,采用抽签法随机分为观察组及对照组各31例,对照组给予常规的治疗及护理,观察组在此基础上进行为期8周的正念训练,采用世界卫生组织生存质量测定量表简表自评量表、汉密尔顿抑郁量表、汉密尔顿焦虑量表进行效果评价.结果 干预后,2组抑郁、焦虑总分均有下降,生活质量每项评分均增高;经组间比较,观察组抑郁、焦虑得分低于对照组(P<0.05);观察组除社会关系维度评分外,生活质量评分各项评分均明显高于对照组(P<0.05).结论 正念训练能够有效改善康复期精神分裂症患者抑郁、焦虑等情绪,调动患者的康复潜能,改善其生活能力,提高患者生活质量.
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观察正念训练疗法对惊恐障碍患者的干预效果
目的：观察正念训练疗法对惊恐障碍患者的干预效果。方法将52例惊恐障碍患者随机分为观察组和对照组，各26例，两组使用小剂量抗焦虑药物治疗和精神科常规护理与宣教，除此外，观察组开展正念训练疗法，干预前后采用焦虑症状自评量表进行评价。结果干预8周后，观察组焦虑评分比干预前明显降低（P＜0.01），比对照组干预后得分水平低（P＜0.01）。结论采用正念训练疗法，对改善惊恐障碍患者症状，减少焦虑情绪，提高临床疗效有一定的干预效果。
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正念训练概述及其在癌症患者中的应用进展
介绍了正念训练的概念基础和技术方法，概述了正念训练在不同部位、不同年龄段、不同临床分期和经历不同治疗方式的癌症患者护理中的应用及其应用效果评价。正念训练获得性强、实施简单、花费低，能有效缓解癌症患者的心理痛苦，具有很好的应用和推广价值。但目前存在应用禁忌证不明确、长期有效性难以保证等问题，还需进一步研究和完善。
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正念训练对大学生应对方式和注意网络的影响
目的 研究正念训练对大脑注意网络及个体应对方式的影响.方法 以正念训练为干预手段,采用自尊量表和特质应对方式问卷以及注意网络测试对22名自愿参加正念训练的大学生被试进行干预前后的测量,用配对t检验了解干预前后被试自尊水平和应对水平,以及注意网络水平的变化.结果 正念训练干预前后,自尊水平较正念训练前无变化;特质应对方式的积极应对因子较正念训练前显著提高(P＜0.05),消极应对因子变化不显著;注意警觉网络的变化具有显著的统计学意义(P＜0.01),定向和执行网络的变化没有统计学意义.结论 正念训练可能通过影响个体注意网络系统中的警觉子系统,改善个体的认知功能.
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正念训练干预对乳腺癌患者化疗后癌因性疲乏的研究
目的：探讨正念训练对乳腺癌患者癌因性疲乏（CRF）的影响。方法将2015年1～6月该院收治的200例中青年乳腺癌化疗患者分为观察组和对照组（各100例），对照组给予常规护理，观察组在对照组的基础上给予正念训练，并参照癌症疲乏量表（CFS）评价患者的疲乏状况，并比较干预前后两组CRF各维度及总疲乏评分。结果乳腺癌术后化疗患者绝大多数存在疲乏症状，CRF发生率为97．0％，以中度疲乏为主，其次为轻度疲乏，重度疲乏少。在第2次化疗时，两组患者躯体疲乏、认知疲乏、情感疲乏及总疲乏评分比较，差异均无统计学意义（P＞0．05）；第4、6次化疗时，观察组躯体疲乏、认知疲乏、情感疲乏及总疲乏评分均低于对照组，差异均有统计学意义（P＜0．05）。结论正念训练干预可以明显缓解患者的疲乏状态，提高患者的生活质量。
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正念认知训练对护生压力及负性情绪的影响
目的:探讨正念认知训练对护生压力及负性情绪的影响.方法:招募68名护生,随机分为观察组和对照组,每组34名.2组均参加常规校内讲座及团体活动,观察组在此基础上进行8周正念认知训练,干预前后采用抑郁-焦虑-压力量表(DASS)和情绪调节自我效能感量表(RESS)进行测评,评估干预效果.结果:观察组DASS负性情绪总分及抑郁、焦虑和压力维度得分均低于对照组(均P＜0.01).RESS总分的增加对干预后的DASS总分及抑郁、焦虑和压力的减少存在中介作用.结论:正念训练可以有效改善护生的负性情绪,情绪调节自我效能的提升是干预造成情绪缓解的重要因素.
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正念训练在女性文职人员体能考核中的运用
目的 运用正念训练以降低女性文职人员在体能考核时产生的紧张、焦虑等不良情绪影响,从而提高考核成绩.方法 调查女性文职人员在考核前的心理状态,进行综合分析,有针对性的进行为期6周的正念训练.结果 经过正念训练后,女性文职人员在体能考核前的心理焦虑状态明显改善,体能考核成绩显著提高.结论 正念训练要求文职人员有意识觉察、活在当下和不做评判,比较容易获得平和的心境及积极乐观的态度,减少了抑郁、焦虑等负面情绪.
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正念训练对肝移植术后患者焦虑抑郁水平及睡眠质量的影响
目的 探索正念训练对肝移植术后患者焦虑抑郁情况及睡眠质量的干预效果.方法 将60例肝移植术后患者随机分为干预组和对照组各30例.两组均进行常规健康教育及心理护理,干预组在此基础上每2d训练1次、共8次正念训练.干预前后应用焦虑自评量表(SAS)、抑郁自评量表(SDS)和匹兹堡睡眠质量指数量表(PSQI)对患者进行测评,评估正念训练干预效果.结果 终干预组和对照组有效样本均为28例.8次正念训练干预后,干预组SAS得分为(46.27±4.11)分、SDS得分为(45.50±3.65)分,均显著低于对照组,差异有统计学意义(P＜0.05).干预组PSQI总分(7.23±0.68)分,其中除睡眠障碍条目外,其余条目均高于对照组,差异有统计学意义(P＜0.05).结论 正念训练对降低肝移植术后患者焦虑抑郁水平及提高睡眠质量具有良好效果.
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短期正念行为训练与糖尿病初诊患者治疗依从性的相关性研究
目的 探讨短期正念行为训练与糖尿病初诊患者治疗依从性的相关性,为糖尿病初诊患者的临床护理提供理论依据.方法 选取在我院内分泌科住院的糖尿病初诊患者85例,按照随机数字表法将患者随机分为观察组42例和对照组43例,对照组给予常规护理,观察组在常规护理的基础上加入正念训练.在两组患者住院期间及出院后3个月、6个月、12个月,分别采用自制糖尿病治疗依从性问卷、上海瑞金医院糖尿病中心设计的糖尿病症状控制量表CSSD70对其进行调查.结果 观察组患者在住院期间及出院后3个月、6个月、12个月,其治疗依从性明显高于对照组(P值分别为0.009,0.004,0.002和＜0.001),出院后观察组糖尿病控制情况优于对照组,两组患者在出院后3个月、6个月、12个月相比较,均存在统计学差异(P值分别为0.038,＜0.001和＜0.001).结论 正念训练可以在一定程度上提高初诊糖尿病患者的治疗依从性,且这种依从性在出院后会得到延续,值得推广应用.
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正念训练对更年期妇女幸福感的随机对照研究
目的 评价正念训练对于更年期妇女幸福感的影响效果,探索更年期妇女的心理保健模式.方法 选取入组时间为2013年9月至2015年1月的76例将处于围绝经期的40 ～ 60岁妇女随机分为试验组(n=36)和对照组(n=37),试验组接受8周正念训练,对照组在此期间不接受该训练方法.采用总体幸福感量表(general well-being schedule,GWB),评价研究对象的更年期幸福感水平.结果 两组研究对象的人口学特征、基线测评结果都均衡可比.干预后测评结果显示,实验组的总体幸福感量总分较基线测评值升高了5.7,前后差异有统计学意义(t=2.99,P=0.01),而对照组无统计学意义(P＞0.05);在“抑郁严重指数≥0.50”者中,实验组的总体幸福感量总分较基线测评值升高了13.7,前后差异有统计学意义(t=3.85,P=0),对照组无统计学意义.结论 正念训练能提高更年期妇女幸福感水平,对有更年期抑郁症状者效果更加显著.
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正念训练对更年期妇女抑郁症状改善效果随机对照研究
目的 评价正念训练改善更年期妇女幸福感和抑郁症状的干预效果,探索更年期心理保健新方法.方法 将处于40～60岁妇女随机分为试验组(n=35)和对照组(n=39),试验组接受8周正念训练,而对照组在此期间不接受该训练方法.采用抑郁自评量表分别于入组时、入组后第9周分别评价研究对象的更年期抑郁症状.结果 试验组的抑郁自评量表总分及抑郁严重指数较前测分别降低了4.30和0.04,差别均有统计学意义(t值均为-2.41,均P＜0.05).在“抑郁严重指数≥0.50”人群中,试验组的抑郁自评量表总分及抑郁严重指数较前测分别降低了10.00和0.10,差别均有统计学意义(t值均为-3.11,均P＜0.05),而对照组未出现相似的结论.结论 正念训练对于更年期抑郁情绪有一定的缓解效果,特别是对更年期抑郁症状者缓解效果更加明显.
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正念训练对更年期妇女情绪影响效果的随机对照研究
目的：评价正念训练改善更年期妇女情绪的作用效果，探索更年期心理保健新方法。方法将40～60岁处于围绝经期的74例妇女随机分为试验组（n＝35）和对照组（n＝39），试验组接受8周正念训练，而对照组在此期间未接受该训练方法。采用简明心境量表分别于入组时、入组后第9周对研究对象的更年期情绪状况进行基线测评和干预后测评。结果两组研究对象的人口学特征、基线测评结果都均衡可比。干预后测评结果显示，试验组的简明心境量表总分较基线测评值下降6．8，差异有统计学意义（t＝－2．71，P＜0．05）；其中，精力－活力、紧张－焦虑、抑郁－沮丧、愤怒－敌意4个维度得分较基线测评值分别下降1．5、1．4、1．2、1．1，差异均有统计学意义（t值分别为－2．51、－2．23、－2．10、－3．00，均P＜0．05）；而对照组的总分及6个维度得分在干预前、后的差异均无统计学意义（均P＞0．05）。此外，试验组的总分及精力－活力、紧张－焦虑、抑郁－沮丧、愤怒－敌意、疲乏－迟钝5个维度得分在干预前、后的改变均大于对照组，但差异均无统计学意义（均P＞0．05）。结论正念训练对更年期妇女的精力、焦虑、抑郁以及愤怒状况呈现出一定的改善趋势，值得进一步研究。
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更年期妇女正念心理干预措施效果评价研究
目的 评价正念训练对于更年期妇女的身心健康指标的影响效果,探讨建立以正念训练为主的更年期妇女的心理保健模式.方法 以社区中招募的更年期妇女为研究对象,随机分为两组,实验组参加8周的正念训练,同时设置对照组,比较两组的更年期症状、心理状况、血压等指标的变化差异.结果 ①更年期症状改善状况:实验组和对照组Kupperman评分总分干预后均较干预前显著降低(t值分别为-3.082、-2.625,均P＜0.05),实验组干预后的情绪波动、骨关节痛、头痛和心悸评分均较干预前显著降低(t值分别为-2.244、-2.301、-4.382,均P＜0.05),而对照组上述评分无显著性差异(t值分别为-1.000、-0.563、-1.385,均P＞0.05);②心理改善状况:实验组干预后的抑郁自评量表总分、特质-焦虑量表评分均显著下降(t值分别为-3.487、-3.131,均P＜0.05),总体幸福感量表总分显著上升(t=2.922,P＜0.05),而对照组抑郁自评量表总分、总体幸福感量表总分和特质-焦虑量表评分无显著性差异(t值分别为-0.952、0.450、-0.244,均P＞0.05);③医学检查指标变化状况:实验组的舒张压干预后较干预前显著降低(t=-2.561,P＜0.05),而对照组舒张压比较无统计学差异(t=-1.191,P＞0.05).结论 正念训练可以降低改善更年期症状评分,对于感觉异常、情绪波动、心悸、皮肤蚁走感等更年期症状有改善的趋势,对于提高更年期妇女的幸福感、降低焦虑、抑郁情绪有改善趋势.
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孕产期心理干预研究进展
孕产期心理干预包括健康教育、心理咨询、个体认知疗法、团体干预等方式。随着积极心理学在临床上的应用日益广泛，心理干预的对象逐渐由阳性症状孕产妇扩大到正常孕产妇，干预也由单一的一种方式扩大到多种方式相结合的综合性心理干预；预防性心理干预、团体心理干预和科学性心理干预方式在心理治疗中是新的研究方向和发展趋势；正念训练是个体认知疗法、团体干预和预防性心理干预的有机结合，已成为目前国内外心理干预研究中新的尝试和探索。
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正念训练对白内障日间医疗患者术后负性情绪的影响
目的 对白内障日间医疗患者手术后使用正念训练对其负性情绪的影响进行研究分析.方法 选择2017年7月——2017年8月间在我院进行手术的白内障日间医疗患者共76例作为研究分析对象,将所有患者随机分为观察组、对照组,对照组使用常规方式进行护理,观察组在对照组的护理基础上使用正念训练,使用抑郁自评量表、焦虑自评量表对两组患者所出现的负性情绪进行评估,同时将两组患者的实际情况进行对比.结果 在抑郁自评量表、焦虑自评量表方面,观察组明显低于对照组(P<0.05).结论 在对白内障日间医疗患者手术后的护理中使用正念训练有显著的效果,有效的疏导患者出现的各种负性情绪,减轻患者的心理压力,在临床上值得推广应用.
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正念训练对肿瘤病人睡眠质量干预效果的Meta分析
[目的]评价正念训练改善肿瘤病人睡眠质量的效果.[方法]通过在PubMed、EMbase、CBM、VIP和CNKI等数据库中检索关于正念训练对改善肿瘤病人睡眠质量的随机对照研究(RCT)或临床对照试验(CCT),同时筛查纳入文章的参考文献.由2名研究者对纳入文献质量进行评价和提取一般资料,对符合要求的文献采用描述性分析.[结果]终纳入5篇文献,包括3篇RCT,2篇CCT,共456例病人.多数研究显示试验组总体睡眠质量、睡眠效率、主观睡眠质量、睡眠障碍、睡眠时间均优于对照组.[结论]有证据表明正念训练可以改善肿瘤病人的睡眠质量,但受纳入研究质量及数量影响,还需要更多高质量研究佐证.
