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宝宝安然度秋全计划
1、防感冒:感冒多发于季节交替时,好发于0~5岁的低龄儿童.当孩子受凉、过食、过劳或惊恐之后,身体抵抗力降低,病毒和细菌会乘虚而入,如果孩子不能适应变化无常的气候而受凉就会发生感冒,造成上呼吸黏膜的防御功能受损,严重者可发生肺炎.另外,在这个季节,更要注意甲型流感的流行与爆发.
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宝宝成长第一课:养成良好睡眠习惯
正常小儿睡眠时,一般是安静舒坦,呼吸均匀无声,有时脸部会有各种表情.良好的睡眠质量能够增强宝宝的抵抗力,促进大脑和体格的发育,是宝宝生长发育所必需的.一般来说,小婴儿的睡眠有浅睡眠状态和深睡眠状态两种.宝宝在睡眠的时候,是两种睡眠状态交替进行的,小婴儿可能是十几分钟一个交替,再大一点会逐渐增加两个状态交替的时间,到了2~3岁就能像成人那样大概45分钟一个交替.其中浅睡眠对大脑发育起着重要的作用,而深睡眠则对宝宝的体格发育起着重要的作用.宝宝在浅睡眠状态,会将白天储存在大脑里的记忆翻出来复习.此外在浅睡眠阶段,大脑还会合成蛋白质,促进宝宝脑部的发育,因脑部的发育开始在儿童早期,宝宝年龄越小,大脑发育越快,所需要的浅睡眠时间也就越长.而在深睡眠阶段,人的身体开始分泌生长激素,如果宝宝睡眠质量不好,就会打乱宝宝深睡眠状态时生长激素的分泌,影响宝宝的体格发育.
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季节交替,宝宝如何穿衣
常言道“春捂秋冻”,但对于小宝宝来说,体温调节功能有待完善.所以不能单纯地强调“冻”,即使秋冻也要从耐寒锻炼开始,逐步进行.当然,也不要过早、过度为宝宝保暖.妈妈们可以根据天气预报、实际的气温变化和感觉,有计划地给宝宝增加衣服,以宝宝不出汗、手脚不凉为标准.
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口腔溃疡:小疾病大学问
口腔溃疡是目前常见的口腔疾病之一,又称为“口疮”,是发生在口腔黏膜上的表浅性溃疡.大小可从米粒至黄豆大小、成圆形或卵圆形,溃疡面为口腔溃疡凹、周围充血,可因刺激性食物引发疼痛,一般一至两个星期可以自愈.可一年发病数次,也可以一个月发病几次,甚至新旧病变交替出现.
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享受家务完美运动
洗碗:撑出纤细小腿减肥指数:★★★锻炼部位:塑造纤细的小腿及脚踝.动作:1.挺胸收腹,双腿自然打开.2.边洗碗边向后曲膝并交替向上抬起脚后跟,脚踝尽量贴近臀部.停顿1秒后再慢慢放下.3.左脚向前迈出半步,脚尖向上翘起,拉伸腿肚15秒,再换右脚重复同样的动作.
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看似简单实则复杂的蹲起练习
蹲起比起静蹲,是更为功能化的康复练习.静蹲这样的姿势,在生活中并不多见.但是蹲起,每天不知道要做多少次类似的动作.比如从坐着到站起来,就是双腿的蹲起动作;蹲下系鞋带或者是捡东西,也是双腿的蹲起;上下楼梯就不必说了,是左右交替的单腿蹲起动作;就连走路,如果地不是很平的话,都是小幅度小角度的蹲起动作完成的.还有更强的功能性运动,比如跑步、跳跃等等,都是要在能够单腿蹲起的基础上才能完成的.单腿在原地蹲起要是都不能稳定,还能有什么跑跳的功能呢.
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结肠炎难治愈试试中药灌肠
患溃疡性结肠炎的人,往往有相同的痛苦经历:疾病难以痊愈,生活备受折磨.有些人甚至患病十多年,也无法摆脱此病的困扰!小小肠炎,为何如此难缠?特点:发病与缓解交替溃疡性结肠炎,简单来说,是一种慢性非特异性结肠炎症性疾病.我们的结肠管腔由内至外分为四层:黏膜层、黏膜下层、肌层和浆膜层,而令人厌烦的溃疡性结肠炎病变主要发生于结肠的黏膜层和黏膜下层.病人多以肠道症状为主,如腹泻、黏液脓血便、腹痛和里急后重等,有的还伴有腹胀、纳差、恶心、呕吐、肛周脓肿、肛瘘等症状.
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晕车、时差与近视
人为什么会晕车?简单的答案是:因为人会走路,而且走得还特别好.走路看似简单,其实是一项很难模仿的高超技能.走路时人的身体不断向前摔倒,双腿及时地交替向前迈出,保持身体的动态平衡,脚掌则依次蹬地,提供向前的动力.整套动作看似一气呵成,毫不费力,但其实背后需要大量精确的计算和控制,差一点都不行.
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『交叉避孕』的苦与乐
随着避孕措施知情选择的广泛推广,交叉避孕法--药、具与自然避孕法的交替使用的方法,被越来越多的女性,特别是文化层次比较高的女性所采用.
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寒潮过境,你还好吗?
冬季来临,气温不断下降,尤其是冷空气受寒潮的影响,形成了低温和霜冻的严寒天气,对人体极为不利.那么,我们应该关注哪些冬季的特殊气候呢?又该如何在寒冷的季节里保护好自己呢?南北气候差异大冬季是寒冷的季节,即使是在温带,气温也可能降到0℃以下.在冬季,冷空气活动频繁,每次冷空气的到来都会出现一次明显的降温、刮风和雨雪过程,而后又转晴,并逐渐转暖回升,形成“三日寒,四日暖”的寒暖交替的天气变化.
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和老爸老妈乐游苍岩山
谈到人生乐事,古人云:洞房花烛夜、金榜题名时、久旱逢甘露、他乡遇故知,而我还要再加上一件——和老爸老妈同游山水间.去年夏秋交替之际,为了圆父亲游览家乡山水的梦,我和先生,陪同年逾八旬的父母,从北京驱车来到石家庄,走进了苍岩山的怀抱.我的父亲17岁便离开父母,去南方求学,后在北京安家立业.在我的记忆里,自上世纪60年代爷爷奶奶去世后,父亲就很少回老家了.然而近几年来,父亲对家乡的怀念与眷恋越来越浓厚,总想回老家看看,故乡之行已成为他晚年生活中特别重要的乐趣和幸福了.我想,这大概就是古人说的"叶落归根"的情怀吧.
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炎炎盛夏:降血糖的好时机
盛夏炎热,酷暑实难熬,但对于糖尿病患者来说则是降低高血糖的好时机.因为人体内血糖水平会随着季节的交替稍有变化,其中夏季是血糖低的季节.
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癌症的真实面目
四季交替,万物更新,生命在自然的千万年进化中延续.当历史步伐迈进了2010年的时候,人们"突然"发现,人类疾病谱发生了巨大的变化,癌症已成为人类死亡的第一位原因.这时,人们自然要问:怎么办?理智告诉我们:用事实说话.
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老年人频繁再发泌尿系统感染21例治疗分析
我们采用长期、交替使用单剂量抗生素治疗的方法,对我院1994~1998年21例频繁再发泌尿系感染的老年患者进行治疗随访,现报告如下:
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盛开在村口的柴垛
“麦芒黄,麦儿香,枕着馒头进梦乡.”住在城里,整天忙忙碌碌的我,时常忽视了时节的交替.偶然看看日历,啊,又到麦收时节了.我不由想起了儿时故乡的柴垛.当一粒粒金黄饱满的麦子带着丰收的喜悦被藏储,故乡的村口便堆满了白花花的麦瓤.这些被碾压或敲打后的洁白柔软的麦瓤,朴实手巧的农民把他们垛成形态各异的柴垛,方的,圆的,椭圆的……脱了粒的麦瓤上依旧散发着一阵阵小麦落下的馨香,混合着麦秸秆独有的甜甜的清香,那种实实在在的人间烟火的味道,让人内心倍感清爽.
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“秋季病”袭来,市民该如何防范?
夏秋更替之际,也是疾病多发时,各类"秋季病"开始"骚扰"市民.经过长期高温的袭击,人体的免疫力已经下降,季节交替之时病菌滋生,加上新学期开学在即,大中小学生陆续返校,人员流动为传染性疾病的发生与传播提供了可能,不少抵抗力弱的人又可能会受到疾病的"偷袭".医学专家提醒说,秋季市民应保持良好的生活规律和生活习惯,同时注意个人卫生习惯,加强卫生防病意识,尽量减少前往人群密集、空气不流通的公共场所,一旦出现身体不适,应及时到医院就诊.
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2010年心春语
时光如梭,岁月如歌,转眼已经到2009年岁末.一个年轮的结束,意味着一个新的年轮即将开始.在这个岁月交替、新年钟声敲响之际,<青春期健康>杂志社全体工作人员向全国成千上万个热心读者和辛勤耕耘的作者道声新年好!
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向记忆中的老屋祝福
在这新年与旧岁交替的日子里,我的内心深处前所未有的涌动着一种新旧交替的情绪,在极其复杂中竟然想起我们家的老屋.我们家的老屋恐怕早已不在了,因为它既不是旧时官府庙堂,也不是美仑美奂的建筑.只是平常不能再平常的旧式泥土砌成的学屋.虽然,我们先后离开很多年了,但它依然是我们心中的家.
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局部晚期非小细胞肺癌放化疗治疗105例临床分析
非小细胞肺癌(NSCLC)约占肺癌总数的70%~80%[1].对于局部晚期不能手术切除的NSCLC,化疗和放射治疗的综合治疗已被广泛应用.化疗和放疗的综合治疗有同时、序贯和交替三种疗法,但以何种方法为优,目前尚无定论.作者对1996年1月至1999年7月105例在我院治疗的III期NSCLC进行了前瞻性随机分组研究,现报道如下.
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草的意志
提起草,人们就会想到绿草如茵,草长莺飞.似乎很少有人想到干草枯黄,孤风临立.闲看花开花落,静观云卷云舒,可很少有人留意草生草长.知道雁归雁去是季节的交替,晓得叶生叶落是春去冬来,可又有谁在意过草的存在与枯萎.初春,大地上星星点点的绿带来惊喜,那是因为看到春天的脚步已临近.暮秋,忙碌田野的收获,还有谁会在意这草终究是渐渐枯萎,还是一夜变黄.