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挑花-在失传边缘的民间艺术
时至今日，挑花工艺已经步入后继乏人、濒临失传的境地，挑花工艺只有走出绣手自娱自乐的小天地，探索市场化道路，才能获得生机和希望。
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"老顽童"是一种生活智慧
我新住的小区有位年逾七旬的老人,经常边走边高唱流行歌曲<老鼠爱大米>,旁若无人,怡然自得.他的神态如老顽童,自娱自乐而任由路人评说.可以揣测,这位老人饱经沧桑的心灵此时一定充满了快乐.
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禅舞之魂喜悦的自由挥洒
舞蹈是古人劳动休息时对躯体的自由伸展,是将符合音乐节律的动作演变成自娱自乐时的一种休闲方式.从本质上说,真正的舞蹈是身心和着音乐的自由挥洒.唐宋之后,人们把身心和着音乐节律自由舞蹈的形式称之谓禅舞.
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我们的生活丰富多彩——记北京三诺健恒糖尿病医院三八妇女节医患联欢会
谁说住院的生活总是单调乏味的,这不在国际三八妇女节来临之际,北京三诺健恒糖尿病医院组织了一个小型的联欢会,这个活动规模很小,就利用了医院的会议室,大家围坐在一起,患者和医生护士们都来表演节目,唱歌和跳舞,大家以这种自娱自乐的形式庆祝三八节日.病友们坐在一起欣赏各位的表演,同时畅聊各种趣闻,很是开心(图1).
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独处亦养生
独处并非等于孤独,独处是一种特有的休闲方式,对身心健康有着特殊的作用.独处之际,没有应酬,主权归己,拥有一片清静,是读书学习的佳境;独处之地,没人涉足,没有喧闹,随心所欲,是自娱自乐的天堂;独处之时,远离诱惑,无人干扰,难得一方净土,是陶冶情操的良机.
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老夫妇共唱人生欢乐歌
俗话说:"不是一家人,不进一家门."我们夫妻俩都是铁杆歌迷,老伴级别比我高.年轻时,我是单位的文艺积极分子,三天两头在小分队里排练,男声独唱、男声小合唱、男女声两重唱等等,样样都来,有一肚子的老歌,可惜身逢"文革"乱世,没有名师可拜,只能小打小闹,自娱自乐.
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唱出来的健康
提起健身大家都会想到跑跑跳跳,唱歌算什么腱身呢?其实现在在公园里可以看到有很多人站在一起唱歌,这也是一种健身新时尚!越来越多的人体验到,公园里唱歌不仅仅可以锻炼身体,还可以健脑,消除抑郁.走进太原市学府公园,晚上常常可见花丛绿地间引亢高歌的人群.他们并非专业演员,而是自发来此自娱自乐的普通市民,且多为五六十岁的中老年人.这就是近年来人气大增的歌友园地.
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不发胖的饮酒法则
职场上有许多女性,总免不了有些应酬,碰上喝酒的场面;而在平常生活中,也喜欢喝些酒自娱自乐.但饮酒过量害人匪浅,特别是能导致肥胖,让女性朋友为贪杯付出了极大的代价.所以对许多女性朋友来说,酒是能让自己陶醉的天使,但结果往往就是变成了使自己肥胖乃至健康状况恶化的恶魔.
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期待穿透力
发改委第19次药品降价并没有得到喝彩,反而遭到公众与媒体的质疑.因为数轮降价之后,药价依然高企,而且降价后,一些廉价药品干脆从医院药房中失去了踪影.药品降价的"肌无力"症状被专家诊断为:根本病因在于第三方付费机制缺失、政府投资缺位等造成的"以药养医"利益链条没有被切断.在这种情况下的改革,要么是隔靴搔痒,要么是自娱自乐.
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与幸福为邻
搬了新家，有一天傍晚，我听到对门传来了歌声。仔细一听，不是电视机里的声音，好像是一位老太太在唱，还有琴声在伴奏，琴声听上去也不专业。猜得出来，对门一定住着一对老夫妻，他们妇唱夫随，在自娱自乐。
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地书者的快乐
我退休后的娱乐项目有很多，其中之一就是游逛各大公园，不仅可以欣赏它们的古迹与美景，还可以在公园里看到地书者挥毫的洒脱与各种秀美的书法字体。何为地书？地书就是自带特制的软笔（笔是用泡沫塑料一类的材料制成的，笔杆有一米左右长）和水，以水泥地或大方砖地面当纸，在上面书写自如，享受书写快乐的同时，也让游人们欣赏地书者执笔挥洒的过程。在水写的字迹干燥后不留痕迹，无污染环境之忧，是一项很好的自娱自乐项目。
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避免孩子患上孤独症
孩子两三岁了,还不会说话,要么只会说单个字或称呼语,要么只会模仿语言,多为无意义的语言.这种孩子往往自娱自乐,不听指令,喜欢独自玩耍或不愿意、不懂得如何与小朋友一起玩,对父母缺乏安全感及依恋,与人无目光交流或交流短暂.这样的患儿就有精神行为异常,在临床上就是所谓的孤独症倾向.
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自娱自乐益健康
人生步人老年以后,不免会有怅然和寂寞之感,再加上体力和精力减退,乃至疾病缠身,使得一些老年人精神萎靡,独居斗室.殊不知,这样一来心情更加郁闷,加速了身心的衰老.因此,老年人应该学会自娱.首先要学会保持良好的心绪,要有乐观的态度.人老了,清闲了,心情就尽量坦然一些.古诗说,淡泊以明志,宁静以致远.应该成为老年人生活的信条.不必太计较,不要找气生,气是百病之源.
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革命歌曲唱出了我的精气神儿
我是一个老兵,参加过抗美援朝,在部队时,学的是步兵轻武器系.那时,用的是前苏联武器,唱的是前苏联歌曲,受熏陶多了,所以爱看战争题材的电影电视,唱革命老歌.退休后我也喜欢自娱自乐,没事了垒垒长城,看报纸是每天不可少的精神食粮.老伴走后,痛不欲生,后来回到河南老家,帮女儿做做家务,随着时间的推移,孤单的心渐渐淡化了.
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"唱"出来的健康
走进郑州人民公园、绿城广场和碧沙岗公园,常常可见花丛绿地间引亢高歌的人群.他们并非专业演员,而是自发来此自娱自乐的普通市民,且多为五六十岁、六七十岁的中老年人.这就是近年来人气大增的歌友园地.如今郑州市已拥有数十个歌友园地.他们还有自己响亮的名字,其中以"新世纪"、"碧沙岗"、"经纬"、"夕阳红"、"晚晴"等歌友园地为出名.
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流行养生方式——广场舞
广场舞,四川、重庆一带又称为坝坝舞,是一种自娱自乐的集体舞.舞蹈是人类用肢体来表达感情的一种方式,在没有文字和语言的远古时代,简单的手势就是一种舞蹈.
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让孩子学会自己玩
法国儿童心理学专家玛丽·吕克医生认为,所有小孩子都会想要大人时刻待在自己身边,而这归根结底是因为他们没有学会一个人待在房间里自娱自乐的本领.他认为,从3岁起,小孩就有了独自玩耍能力,并且也有了抵御一定程度孤独感的心理强度.
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周末二人唱
孩子婚后出去住了.我们夫妻俩每次看到孩子空荡荡的房间,心里总感到空空的.一天,我突发奇想,周末搞个自娱自乐怎么样?老伴欣然同意.早在学生时代我就擅长唱歌,下放农村后,我成了公社文艺宣传队的骨干.落实政策回城后,因整个身心投入到工作中去,引吭高歌的兴趣才不得不离我远去.
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自娱自乐美容奖
看似崇高而华丽的闪闪奖杯,看似公正而冠冕堂皇的评奖过程,原来背后有着那么多的"猫腻".而这样的颁奖潜规则,早已成了公开的秘密.美容奖这件皇帝的新衣,还能再穿多久?
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对阵"山寨"只有被模仿,从未被超越
"山寨"这个词本身有江湖、草根、模仿等含义,现在被套用在市场中.如果像"山寨熊猫"那样雷雷人、搞搞笑,或者数码高人自己组装个电脑、手机,仿仿名牌,不出售、不经营、自娱自乐,也没什么可非议的.可现在的"山寨"产品有些变味了,我理解现在的"山寨"现象就是仿制,把大品牌的商品拿来模仿,外观看起来没什么区别,但价格极其低廉,质量也没法保证--这不就是原来人人喊打的"假冒伪劣商品"吗?
