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张仲景外治法浅议
张仲景被后世医学界尊为"医方之祖".今之医林,众多临床医师所推崇的是仲景的"内服经方",殊不知这位医圣也曾留下了许多外治经验[1],他在<金匮要略·脏腑经络先后病脉证并治第一>中说:"若人能养慎,不令邪风干忤经络,适中经络,未流传脏腑,即医治之,四肢才觉重滞,即导引吐纳,针灸膏摩,勿令九窍闭塞".由此可见仲景前辈已经有了无病早防、有病早治,疾病早期应以外治法为主的学术主张.现就笔者所学仲景外治法浅议如下.
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每天十个小动作助你健康养生
养生指保养、调养、颐养生命.即以调阴阳、和气血、保精神为原则,运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷等多种方法,以期达到健康、长寿的目的.日常生活每天10个小动作也能帮助我们健康养生,下面一起来看看.轻按肚脐 肚脐是中医中的神阙穴,与后背之命门呼应,用双手掌心交替顺时针揉摩肚脐,不仅仅可通畅胃肠之气,促进消化吸收,还可通过神阙下之关元、气海,让阴脉之统领——任脉贯通,得以强身健体.
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艺术养生
养生讲究形神共养,协调阴阳,和调脏腑、通畅经络,益气调息.它贯穿在衣、食、住、行、思、坐、卧等日常生活之中,如恬淡心境、食药功养、针灸推拿、导引吐纳等.
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陈式太极拳的健身与养生
陈式太极拳是依据阴阳之理、中医经络学说及导引吐纳,并综合武术技术创编而成的.因此,练习陈式太极可以平和阴阻,疏通经络.全面提高人体的呼吸系统、循环系统、神经系统、生殖系统、消化系统和运动系统的各项生理机能,从而起到防病,治病、健身养生的作用.
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《内经》养生、康复与治未病理论初探
养生是一门综合性学科,又称摄生,也叫道生.《内经》中有关养生的论述很多.在人与自然长期争衡中,把医学、哲学、自然科学有机地结合在一起,达到保持健康、延年益寿的目的.与此同时,《内经》对康复做了诸多的记载和论述.在养生、康复与医病的基础上,又提出了治未病的治疗原则.几千年来祖国医学应用养生学、康复学、预防学科,通过药物、饮食、针灸、推拿、按摩、气功、运动、导引吐纳等方法达到延年、预防和治疗的目地.《内经》的这一学术理论正体现了中医的特色,因此继承和发扬祖国医学的养生哲学、康复医学、预防医学有着十分重要的意义.