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吃人参不如吃大蒜
大蒜是血管清道夫大蒜研究所的研究人员指出,人类的很多疾病都是因为血液中脂肪水平过高引起的.许多日常食物,像鸡蛋、香肠、奶酪、咸肉等,吃了之后就会使血液中的脂肪成倍上升.但是如果同时吃蒜,脂肪上升的趋势就会受到遏制.除了有助于降低血脂外,大蒜还具有预防和降低动脉脂肪斑块聚积的作用.
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减肥健胸三妙法
任何形式的减肥,实现的都是全身脂肪水平的下降;几乎都是脂肪的乳房,肯定也会受到影响.不过,这种影响不是特别明显,尤其在减肥的初期.但若长期减脂,乳房的外观就会受到影响.这里介绍三种既减肥又健胸的方法,可以帮助减肥者消除后顾之忧,使得乳房风采依旧.
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Ⅱ型糖尿病治疗药物研究进展
糖尿病是相当普遍的新陈代谢疾病,分为Ⅰ型(胰岛素依赖型)和Ⅱ型(非胰岛素依赖型) ,其中Ⅱ型糖尿病人占患糖尿病总人数的90%以上.Ⅱ型糖尿病和胰岛素抗性关系密切,虽然胰岛β-细胞分泌功能损伤是Ⅱ型糖尿病的根本病理,但是胰岛素抗性是异致其功能下降的主要原因.胰岛素抗性与Ⅱ型糖尿病人的肥胖有关 ,超重使胰岛素抗性恶化,体重减轻会降低血糖、脂肪水平和血压.胰岛素抗性还影响代谢综合症,又称"X综合症”,包括高血压,脂肪紊乱和冠状、脑及外周血管疾病[1] .Ⅱ型糖尿病在饮食和运动等生活方式的改变不能控制血糖水平时,需要求助于药物治疗 .磺酰脲类药物和双胍类药物用于Ⅱ型糖尿病的治疗已有几十年历史,但磺酰脲类的低血糖和双胍类的酸中毒使两类药使用受限[2,3].近几年Ⅱ型糖尿病治疗药物研究取得很大进展[5～7],一些优秀品种先后用于临床.本文依据Ⅱ型糖尿病治疗药物的作用机制,对近年该领域的研究进展作以简要综述.
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血清瘦素与高体重慢性肾小球肾炎患者的关系
瘦素(Lepin,LEP)是近年来发现的一种由肥胖基因(Ob基因)编码、脂肪细胞分泌的,分子量高达16.7kDa,进入血液循环后会参与糖、脂肪及能量代谢的调节,促使机体减少摄食,增加能量释放,抑制脂肪细胞的合成,进而使体重减轻的多肽类激素.瘦素的具体调节机制尚未明确,目前认为血清瘦素主要与体内脂肪水平密切相关,也与性别相关(女性高于男性),而胰岛素、白激素-1、肿瘤坏死因子及内毒素均可刺激瘦素合成.
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糖尿病病人的自我控制(下)
糖尿病的饮食控制问:是不是有些食物不适合糖尿病病人食用?答:是的.含糖食品例如果汁、苏打水、太多的水果,都会使血糖水平迅速升高.精制的食物如白米、白面,也会使血糖水平在很短时间内升高很多.高水平的血糖有可能导致病人昏迷.随着血糖水平的升高,你会感觉到疲倦、乏力以及其他让你感到不舒服的糖尿病症状.身体里剩余的葡萄糖能够被转化为脂肪,随着血中脂肪水平升高到危险的程度,就会引起心脏疾病和中风.糖尿病的饮食控制之所以重要,其原因就是它能够防止糖尿病病人的心脏以及其他方面的并发症.
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肌肉,男女都要练
35岁以后,人的骨骼发展到了顶峰,不再生长,但肌肉的生长可以伴随人的一生,肌肉对人体而言,就像第二个心脏,肌肉的收缩、放松,使血液被挤压出肌肉,使心脏的舒张和收缩来得相对轻松,减轻了心脏的工作负担,练肌肉也能同时减去多余脂肪.有人担心女性负荷训练会变得强壮、男性化,其实不然.因为女性体内的雌性激素的作用,使得女性的脂肪水平要高于男性,而肌肉的生长不是很容易的事儿.
