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预防“春困”小妙招
大地回暖,万物复苏,严冬过后,春天来了.《内经》中说:"春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也."也就是说,在春季,一定要顺应季节变化特点和人体生理变化特点,合理安排日常生活起居,才是正确的养生之道.
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腱鞘炎顽固难愈治疗须待时机
"扬眉剑出鞘"表现的是意气昂扬的豪气,剑鞘就是保护宝剑的锋利的外壳.同样的,人体的腱鞘也是肌腱的外壳,起着保护肌腱的作用.只不过腱鞘的设计更加精巧.腱鞘分内外两层,内层与肌腱紧密相贴,外层衬于腱纤维鞘里面,共同与骨面结合,两层之间的空腔内有滑液.
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腰痛宁有效治疗慢性腰肌劳损
临床上,慢性腰肌劳损是指腰骶部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤.该病是由于长期不良姿势和体位,致使腰部软组织受力不均、受力过度而出现明显的肌肉变性及腰部疼痛不适;或由于腰部软组织急性损伤后,治疗不彻底,反复损伤,导致局部出血、渗液,产生纤维性变或瘢痕组织,压迫或刺激神经出现腰部痉痛;或汗出当风、冲寒冒雨、久居湿地,使腰部受到风寒湿邪的侵袭,至血管收缩、肌肉痉挛、筋脉不和、气血失调产生腰痛.此外,腰部先天性异常也是引起腰部劳损的常见因素之一.
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带状疱疹误诊多(上)
临床上常有部分带状疱疹患者除感觉发病部位剧烈疼痛外,并不出现水疱或水疱出现较晚、较少,给临床诊断带来困难,使不少经验不足的医生在诊断上陷入误区,也使病人备受煎熬.误诊为荨麻疹,把皮肤科医生牵入医疗纠纷2006年,作为省医疗专家组成员,我参加了全省的医院管理年检.看到在一个二级综合医院的病人投诉本上,记录着这样一件事:
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百部生姜汁治小儿肺炎
随着天气的冷热多变,由感冒而引起的肺炎患者逐渐增多,其中婴幼儿的发病率极高.在临床中发现,小儿肺炎多继发于感冒、麻疹、百日咳等疾病,而百部生姜汁有良好的止咳化痰作用,不论寒热新久之咳者皆可使用,尤对风寒闭肺的患者有显著疗效.
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老年妇女常见病的防治
妇女年过六十,就是老年人了.她们已度过症状复杂的更年期,卵巢功能衰退了,精神情绪方面比较稳定,但有几种疾病却也出现得多了.1.应力性尿失禁年轻时特别是生第一胎时,胎儿的头压迫时间较久,将膀胱三角及尿道后壁撑松,产后又未做恢复运动,因而肌肉松弛.年老后肌肉逐渐萎缩,当遇上咳嗽、寒冷、负重、走路过多或抱孩子太久时,尿失禁症状便特别明显.处理的办法是避免劳累,每日做提肛门运动200次左右.
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大陵穴是天然的“口气清新剂”
口臭,也称"口气",是指口腔中散发出来的难闻异味.生活中有很多人或多或少地存在口气问题,对于一些严重的口气,人们常常称之为口臭.患有口臭的人,既令别人厌烦,也使自己尴尬.因此,千万别小看口臭这小小的毛病,它不仅会使人不敢与其他人近距离接触,还会让人产生自卑心理,影响正常的人际、情感交流,而且还是许多疾病的征兆.
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飞蚊症的预防与治疗
飞蚊症,学名"玻璃体混浊".顾名思义,它的症状就是眼前出现黑点,并随眼球的转动而转动,像飞蚊一般,形状有椭圆形、点状、线状等.飞蚊症一般出现在40岁以后,随着生活节奏加快,工作压力增大,眼睛的负担也相应增加.飞蚊症趋向低龄化,越来越多的年轻人的眼睛开始"与蚊共舞".笔者在两年前就为此症所扰.
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曾为宫廷御药的同仁乌鸡白凤丸
"同仁乌鸡白凤丸"被誉为妇科良药,是同仁堂十大王牌名药之一,广泛适用于身体虚弱、腰膝酸软、月经不调、行经腹痛、崩漏带下、产后虚弱、阴虚盗汗等妇科疾病.同仁乌鸡白凤丸系根据明·龚廷贤《寿世保元》卷七的"乌鸡丸"方加减而成.原方出自唐朝,经历宋、元、明数代临床反复修改,清太医进一步修订后为宫廷御药.在北京故宫博物院里,现在还陈列着慈禧吃剩的两枚"乌鸡白凤丸",上面有光绪年间同仁堂制作的印记.这一古代宫廷美女的养生必备品,如今成了现代女性的闺中密友.
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脾胃病患者的宜与忌
急慢性胃炎、肠炎、溃疡病、消化不良等脾胃疾病是临床上多发常见病.中医认为,脾胃为"后天之本",为"气血生化之源".一旦发生疾病必然会对患者的营养吸收和身体健康产生影响.所以,一定要加强保健养生,以尽快恢复脾胃的正常功能,促进身体康复.
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舌痒的药疗与食疗
舌痒是一种罕见症状,发痒部位多在舌尖或舌前半部.虽然不会影响健康,但是会严重影响正常的工作和生活.患者往往各处就医,反复检查,没有结果.那么,中医是如何看待舌痒,又是如何治疗的呢?《黄帝内经》是我国现存医学文献中早的一部经典著作.
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筋柔百病消(一)——痛经病例两则
许多女性都有痛经的经历.痛经时难以忍受的腹痛、腰酸、疲惫,让许多女性每次行经都如临大敌.月经是女性卵巢排卵以及子宫内膜的周期性变化的结果,本该是一个正常女性自然的生理变化,是什么让"来例假"变得这么可怕?痛经的形成,除了寒湿阻滞、血瘀寒凝等气血阴阳平衡失调的基础之外,也与筋结相关,尤其与腰大肌筋结关系密切,针刺解结的方法治疗痛经效果还是很明显的.来看看两个典型的病例:
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风火牙痛、龋齿牙痛的治疗方药
张景岳是我国宋代著名医学家,他的著作《景岳全书》传世不衰.张景岳一生穷究医理,无论大病小病,必溯根索源,以求佳治疗,连小小的牙痛也在他的研究之列.在《景岳全书》中,录有一剂名为"玉女煎"的方药,专治牙痛,其方如下:生熟地黄各15克,生石膏30克,知母15克,麦冬10克,川牛膝30克.
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清火安胎用孕妇清火丸
从得知怀孕的惊喜,到身体不适的困扰,从感受胎动的幸福,到稍不注意引起上火的苦恼……身为人母怀胎数月备尝酸甜苦辣,我们应该对正耐受着"火"的煎熬的准妈妈们给予更多关爱.
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推捏中指判妊娠
九·一八事变后,东北三省沦于日寇之手,一时兵祸四起,民不聊生.奉天(今沈阳)中医界受日伪政权的排斥,处于岌岌可危境地.医界同仁虽赴伪满政府交涉,但毫无结果,很多药店诊所因药材匮乏而关张.一些中医也迫于生计而流落外乡,其中,名医马二琴(1892 ～ 1969)即流亡于河北保定.此时关外百姓饥寒交迫,处于水深火热之中,保定的高官富贾们却仍然声色犬马,纸醉金迷.
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素谙医理的薛宝钗
薛宝钗出身于"珍珠如土金如铁"的皇商家庭,是金陵一霸薛蟠的妹妹、薛姨妈的女儿、贾宝玉的表姐,后与贾宝玉结为夫妻.她容貌美丽,艳冠群芳,自幼受到良好的教育,博学多才,诸子百家,诗词歌赋,无所不知.同时她也是一个精通医理的人,她的养生之道及治病之说,在《红楼梦》中有多处体现.
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古人看书眼疾多
"三更灯火五更鸡,正是男儿读书时",悬梁、刺股、映雪、囊萤、凿壁借光,无一不是古人熬夜苦读的场景.但由于古代照明灯具的落后,让夜读成了一把双刃剑,在给自己带来功名的同时,也伤害了自己的眼睛.唐代的孟郊,宋代的杨万里,清代的吴骞等古代文人都曾经因为夜读患上眼疾,发出不能再读书的无奈感慨.
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《诗经》掇药
在我们中华民族文化遗产的宝库中,文学和医学是两颗光彩夺目的明珠.中国是诗的王国,又是东方医学的发祥地.历史上,几乎每个朝代都有名盛一时的大诗人和医术高超的医学大家.在成书于春秋时代的诗歌总集《诗经》中,人们能够读到众多的描写药用动植物的优美诗句.《诗经》中的作品,大致是商朝晚期到春秋中叶这一历史时期产生的.它所记述的地域包括陕西、山西、河南、山东、湖北等地,相当辽阔.据专家们统计,《诗经》中共记载植物178种,动物160种,其中不少有药用价值,有的甚至是专门供药用的.诵读这些优美的诗句,不仅能使人们了解古代的风俗习惯,而且能了解当时一些药用植物的产地、采集时间、药用部位、性状和功能.
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医案聊斋之四十七聊——胁下积块案
师弟:对于治疗有形之邪,如积块、瘀血之类,大致可分为两派,一派主张"养正积自除",强调扶正;而另一派则主张"邪去则正安",重视祛邪.哪一派更接近真理,更符合临床实际,你能不能结合医案说说.师兄:这里有一则张子和治疗胁下积块的医案,看看或许有所启发.师弟:张子和是攻邪派的中坚,他一定是主张"邪去则正安".师兄:主张什么并不重要,重要的在于是否有理,是否有效.
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李时珍的故事(四)——厘正前人本草之误
李时珍经过长期的临床实践,认识到本草"关系颇重",而古代本草中"舛谬、差讹、遗漏不可枚数",为了纠偏正误,他不耻下问,虚心向劳动大众求教;为了考察药物的形态、生长、性能,他不惜远涉千山万水,足迹遍及大江南北.实践出真知,李时珍在整理药物的过程中,以前贤本草为基础,订正了前人的疑误,并在《本草纲目》中特设"集解"、"辨疑"、"正误"、"校正"等项,纠正历代本草之错误.
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李渔温病食杨梅
明代崇祯年间,戏曲家李渔得了温病,发热口渴,心烦出汗,便让夫人出去买些杨梅来吃.夫人怕他吃得不对付,反而加重病情,出了门,就找到附近的大夫打听,李渔这个病能不能吃杨梅.大夫一听,连连摇头:"千万不能吃,吃多了可损伤动血甚至丧命."李夫人心想,多亏我预先打听啦,要不然他吃了会是什么样子呢.她知道李渔是有学问的人,除戏曲外,从小就学医,让他知道吃的后果,他一定不干,遂编个瞎话,说杨梅没有上市也就算了.
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老人快乐进餐有诀窍
老年人因为牙齿松脱、假牙不合适等问题,常常无法吃硬的食物.另外,味蕾的退化,也会使他们对甜、咸等味道的感觉比较迟钝.加上消化功能减弱,胃、肠的蠕动能力降低,都让老年人胃口不好,不愿意多进食.怎样才能帮助老年人找回好胃口呢?
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男性很脆弱关爱更重要
面对报刊杂志中越来越多的男性补药广告,人们不禁产生疑惑,现在的男人怎么了?然而这确实不是杞人忧天,现在的男人的确是问题越来越多,不但男科疾病发病率逐年上升,而且更让人担心的是,现在有不少男性并非都是阳刚气盛的真正男子汉.如果我们再不关注男性健康的种种障碍,男性健康问题将会波及到中华民族的繁衍昌盛与家庭和睦等许多重要方面.
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带病之身同样可以颐养天年
健康长寿,颐养天年,是很多人的愿望,但同时,疾病也是我们每一个人的"朋友".可以说,根本没有什么人一生没得过病,绝对健康的人非常之少.一些研究人员调查证明,几乎每个40岁以上的人,身体都罹患有一两种疾病,而现实生活中,我们的平均寿命已达到七十多岁.所以,即便罹患疾病,我们也不应该对"延年益寿"失去信心.如果能够恰当地对待疾病,得享高寿也是非常寻常的事儿.
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进补误区
食物进补大有益处,同时,进补也需讲究科学的方式.盲目进补不仅不能强身健体,延年益寿,反而会适得其反,给人的健康造成伤害.下面是日常生活中常见的进补误区,广大读者应引以为鉴.一、胡乱进补.不是所有的人都需要进补,因此,在进补之前,要了解自身的体质,看看是否需要进补,或者具体哪方面需要进补,从而做到有的放矢.否则不仅浪费钱财,而且会扰乱机体的平衡并终致病.
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学会让自己“慢”下来
退休了也不得闲,和老婆一起到老年大学进修英语,课程紧凑,之前每个周末都要上课,算算也有半年了吧!但还要再上半个月课程才会结束,相当辛苦.此时感觉心态难以调整,毕竟是在酷暑时节,自己却还要冒着炎热上课,有时甚至会想:"我何苦为难自己,都退休了,呆在家里吹吹冷气、看看电视不是挺好的吗?何必在炎炎夏日,还要坐在课堂中上这么久的课呢?"越想就越怀疑,所以上起课来,常无法静下心来听课,学习效果自然不佳.
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中药防脱发
头发有保护头皮免受外界各种有害因素刺激的作用.夏季,头发可抵挡烈日的直射;冬季,头发对头部有保暖作用.头发又是美容的重要标志之一,有的人头发稀疏或过早秃顶,或者突然脱发,都会影响美观.脱发有各种各样的类型,原因比较复杂.脱发的治疗,应根据脱发的类型和脱发的原因而定.中医学源远流长,在脱发问题上也有相应的理法方药.如果你向往一头秀发,不妨试试以下方剂:
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“水中人参”鸡头米
逛街时,发现有摊贩在卖一种像人拳头大小、绿绿的、浑身长刺的果实.奇特的是它还长有紫色的"鸡喙",形状很像鸡头.不知这玩意儿是啥,我问了摊主才知道,它叫"鸡头果".竹篮里还放着一个剥开绿色外壳的"鸡头果",仔细一瞧,里面像石榴一样长满了绿色的果子.再把这些鸡头果剥开来,就是白色的圆形果肉,这就是整个果子的精华部分"鸡头米".从外层的"鸡头婆",到次层的"鸡头子",再到里面的"鸡头米",一层层,一粒粒剥开得到的才是有"水中人参"之称的鸡头米.
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茵陈蒿的传说
民谚云:"三月茵陈四月蒿,传与后人切记牢.三月茵陈能治病,四月青蒿当柴烧."相传东汉时,有一位姓刘的老翁,常年卧床不起,面目深黄,请求当时神医华佗诊治.华佗见老翁患的是"黄疸病",告诉他要治好此病,不能心急,要有一段时间.刘老翁患此病正逢饥荒之年,户户缺粮少食.只好叫孙女到田野、山坡挖些野菜和采些野果来充饥度日.哪知老翁吃了半个月的野菜,"面黄"竟然渐渐消退,而且面色逐渐变得红润起来了,还能拄着拐杖下地了.时隔不久,华佗忽然想起刘老翁曾向他求过医,不知病情如何,便去探询.当华陀一进门,见到老翁吃了一惊,忙问:"吃了什么灵丹妙药?"老翁笑着说:"我没吃什么,只吃过一种叶子像羽毛的野菜."说着,便领着华陀到野外去寻找吃过的野菜.
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卧薪尝胆与胆汁药用
卧薪尝胆,出自《史记·越王勾践世家》:"越王勾践反国,乃苦身焦思,置胆于坐,坐卧即仰胆,饮食亦尝胆也."薪:柴草.睡觉睡在柴草上,吃饭睡觉都尝一尝苦胆.卧薪尝胆,形容人刻苦自励,发奋图强.这里的胆即胆汁.猪胆:本品为猪科动物猪的胆汁.中医认为,猪胆性味苦寒,入肝、胆、肺、大肠经,有清热润燥、解毒止咳之功,适用于热病烦渴、便秘、黄疸、百日咳、哮喘、泄泻、痢疾、痈肿疔疮、目赤肿痛等.
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早春吐艳——迎春花
在冰消雪融、乍暖还寒的时节,有一种植物,它开着金钟般黄灿灿的小花,迎着寒风,冲着瑞雪,傲然开放.那密缀在纤弱、碧绿的枝条上的小花,先占有春光.它就是"一花引来百花开"的迎春花.由于迎春花的花期早,逢雪更显精神,故与梅花、水仙、山茶合称"雪中四友".
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春果第一技——樱桃
樱桃是蔷薇科落叶灌木或乔木樱桃的果实,春末夏初果实成熟,由于上市较早,被誉为春果第一枝.明代大医药学家李时珍说,樱桃常为鸟雀所觅食,故又名之"含桃".还有一种说法是,因黄莺爱偷吃樱桃,故又称"莺桃".李时珍在《本草纲目》中说,其果圆如璎珠,璎和樱同音,所以后人便读写为樱桃了.在樱桃成熟时,一个个像玛瑙一样的果实压满枝头,色泽鲜艳光洁,玲珑可爱.千百年来,历代文人骚客对其多有赞赏之辞,如唐代诗人李贺写下了"背水不语向何处,下阶自折樱桃花"的著名诗句;大诗人白居易亦赞日:"含桃说出东吴,香色鲜浓气味殊."而宋末四大家之一的蒋竹山老夫子则更以"流光容易把人抛,红了樱桃,绿了芭蕉"来借以抒发光阴似箭、一去不回、年华消逝的人生感叹.
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春来荠菜香
每年春天,我和妻子都会带着女儿去挖荠菜.其实我们去郊外,不光可以挖到原生态的野生荠菜,还给了孩子一个亲近大自然的机会,体验一下春天的气息.挖荠菜是一件辛苦而又充满乐趣的事.野生的荠菜并不怎么好找,只有在田埂和堤坝上才会看到它们的踪影.有经验的人在一个地方发现一棵后,会在附近仔细地搜寻,肯定能找到许多荠菜.荠菜像我们人类一样喜欢群居,如果幸运的话,在朝阳的地方遇见它们,那里的荠菜总是长得又肥又大.
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补虚养肾话淡菜
淡菜是一种常见的海味干制品,其鲜品便是贻贝肉.贻贝与蚌、牡蛎等同类,为双壳类动物.我国约有贻贝30余种,有经济价值的为3种,即分布于辽鲁一带的紫贻贝,分布于浙江沿海的厚壳贻贝,分布于闽广沿海的翡翠贻贝.
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药食兼优数菠菜
在众多的菜蔬中,我对菠菜情有独钟.菠菜的种子是褐色的,三角形,攥在手心里有点扎手.母亲先把田里的土用钉耙耘平,撒上菠菜种,用瓢均匀地洒上几遍水.那绿色的小芽儿,便慢慢地探出头来,怯怯的,如同躲在妈妈身后的小姑娘.菠菜一般不用治虫,只需浇上薄肥.吮吸雨露霜霰,汲纳日精月华,挤挤挨挨,嘻嘻哈哈,着了绿袍、青衣一般,亮了这旷野、这斜坡.
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蕨菜——山珍之王
蕨菜,别名龙头菜、如意菜、乌糯、拳菜等,是野菜的一种.蕨菜鲜嫩细软、余味悠长,且营养价值高,又有多种药用功能,享有"山珍之王"的美称.同时,蕨菜也是一种具有保健美容功效的绿色健康蔬菜.所烹制的菜肴色泽红润,质地软嫩,清香味浓.
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谈谈各种枣
每天适当吃一些枣对健康十分有益处.鲜枣有健脾胃、养血、补气的功效.鲜枣经阳光暴晒,营养元素浓缩,发生糖化反应,补气补血的效果更突出.需要注意的是,由于鲜枣皮含有大量的不可溶纤维素,故应细嚼慢咽,不要囫囵吞枣.大枣又称红枣,味甘性温,主心腹邪气,安中养脾,平胃气,通九窍,补少气,和百药.红枣多在补药中及风寒发散药内作为引经药,俗称药引子.也可用于缓和药物的毒性及治疗过敏性紫癜,有补脾、益气、养血的功效."天天吃红枣,一生不显老."
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鱼腥草
春日上山踏青,满眼尽是花花草草.一场春雨之后,那些不知名的野草赶趟儿似的疯长.如果不是熙熙攘攘的人流,它们说不定就把那些逼仄的羊肠小道全部占领了.这时候,如果有母亲跟在身边,她就会告诉我们哪些野菜可以食用,让我们出门既饱眼福又饱口福.常见的是蕨苔、鹿耳韭、野葱、水芹菜和枸杞头,我熟悉的只有鱼腥草,四川人称之为猪屁股,又叫折耳根.
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温州清明饼
每当清明时节,温州市区菜市场上风味各异的清明饼便开始露脸,而温州各地农村几乎家家户户在此时也忙碌起来,自己制作清明饼.那嫩绿光鲜、热气腾腾、香气飘逸的清明饼,足以让人一尝为快,大快朵颐.清明饼,温州人俗称"绵菜饼",因在饼子里加入了清明时节新长出的绵菜而得名.绵菜,也叫"清明草",实为菊科植物鼠曲草.每到清明时节,它就会长出绵绵的带有白毛的细叶子.黄黄的小花,淡淡的清香,在温州乡村的田间地垅都有其踪影.
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春日榆钱香
昔日有同学是随军家属,闲聊中一说到北方故乡,语气里就满是骄傲.他尤爱矜夸的是春日采榆钱,称之为北方农村富趣味的活动,既好玩,又有美味可吃.当时,在他绘声绘色的描述下,一大帮从不知榆钱为何物的南方同学,皆有未能一尝异味,实为生平憾事之感.
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让孩子学会『慢』吃饭
一次,在一饭店吃饭,看到这样一幕:一位母亲自己先吃完饭后,对着正在吃饭的6岁女儿说:"吃饭时注意动作,注意速度,不要唧唧歪歪."孩子听到这样的话后,不敢出声,赶忙马不停蹄地把一碗饭吃完.我仔细看了一下小孩,有好几次,小孩想要吐出来,但是后还是忍住吞了下去.虽然,孩子完成了母亲安排的吃饭任务,但似乎并没有从吃饭中得到乐趣.
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语言暴力对儿童的伤害
"阿怜又在打骂女儿了."邻居们都在说.果然,又听到阿怜在尖叫,这个八婆!从窗户里可以看到,阿怜抱着八个月大的儿子,揪着刚上小学的女儿.说起阿怜的女儿,细眉细眼,很爱笑,一副活泼伶俐的模样.这段时间,见到她,就像个打蔫的茄子.不用说,自然是又受母亲欺侮了.
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如何消除孩子的打人行为
孩子上幼儿园才三个月,可每次在幼儿园门口等着接孩子时,其他家长见到我就说:"你是刘晨的妈妈吧,刘晨近怎么总爱打我的孩子,你可要好好管教管教他."弄得我很恼火.孩子为什么总爱打人呢,是否与王老师对他婴儿期的引导有关?邻居王老师特别喜欢晨晨,记得晨晨才五六个月时,王老师到我家玩,拿着晨晨的小手使劲向她的脸上打,嘴里还不断地说:"来,打大娘,打大娘."
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这一刻,儿子教会我
元旦会餐有些喝多了,晃晃悠悠地回家,才发现没带钥匙.给值班的老公打电话,让他转告去公婆家吃中饭的儿子回来给我送钥匙.不一会儿,儿子急匆匆地跑上来.我跟在后面,叫他快点开门,我要睡一觉.进屋后,我直奔卧室,一头倒在床上.迷迷糊糊中,儿子轻手轻脚地帮我脱下靴子,盖上被子.半梦半醒间,我感到口渴,叫儿子帮我泡点茶.儿子颠颠地从书房跑出来,功夫不大,端来一大杯温热的茶水.我一口气灌下,儿子把杯子拿走后,我倒身继续睡.一个多小时后,我睡够了,感觉床是热的,看看电褥子是关着的.叫来儿子,儿子证实是他打开,20分钟后又关了.顿时,我心里也有一床电褥子被打开了.
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异病同治巧用当归六黄汤
"异病同治"是指不同的疾病,若病机相同,即可用同一种方法或同一方剂治疗."异病同治"作为中医基本的治疗原则之一,在临床实践中,对于提高临床疗效具有十分重要的指导意义.当归六黄汤见于《兰室秘藏》,由当归、生地黄、熟地黄、黄柏、黄芩、黄连各等份,黄芪倍量组成.功能滋阴泻火、固表止汗,主治阴虚火旺所致的盗汗.王文友主任在临证中用此方治疗不同疾病,多获佳效.
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紧张性头痛
一、一个典型的病人我曾经治疗过这样一个病人,是一个白领女性,工作条件很好,不到30岁.问她哪里不舒服?她说,总觉得脸色不好.她是什么样的脸色呢?用中医的标准术语来形容,就是面色苍白而且晦暗.拿老百姓的话来讲,就是脸色发白,但白的颜色不正,不是白里透红的健康颜色,而是白里透黄,像是蒙了一层东西,又像是面部皮肤肌肉皱在一起,不舒展,不透亮,给人一种头脑不清醒的感觉.
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让“心理罢工”不再成为职场“绊脚石”
今年36岁的李先生在同事和他人的眼里,无疑是一位成功人士.经过大学毕业后十年的不懈奋斗,他成为了公司的骨干,并被提拔为中层干部,买房买车,家庭也十分和睦.然而,近一两年来,人至中年的李先生却常常感到疲惫不堪,不仅失去了奋斗的目标,而且对工作来说,即便面对不得不完成的任务,也是一拖再拖,直到不能拖时才勉强去做.而下一步该怎么走,更是让他对未来迷茫不已.
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妻子帮丈夫,『帮』出了婚姻障碍
心灵倾诉:难道我帮助丈夫还有错吗?我们结婚四五年了,有一个很可爱的三岁多的女儿,婆婆公公都待我非常好.本来一个幸福的家庭,可是我丈夫却移情别恋了.半个月前,我发现了他和中学时候的一个女同学的QQ聊天记录,这让我的心受到重重的一击.他们每天都趁我不在的时候聊天,而且聊天内容越来越暧昧,甚至谈情说爱了.他的聊天记录中说,和她聊天感觉特别轻松.每次看他们的聊天记录,我都全身紧张,甚至会发抖.那天,晚饭的时候我借酒浇愁,喝了好多啤酒,丈夫还劝我不要为工作的事儿太较真.
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肝郁痰阻型抑郁症
肝郁痰阻型抑郁症在抑郁症患者中较为常见,临床辨识度较高.可以由肝郁脾虚型发展而来,也可因为患者平素为痰湿体质,直接发病进入此阶段.肝郁脾虚型抑郁症患者脾虚日久,则脾不能正常运化水液,导致水液停留体内,久则炼液为痰,痰湿胶着难去,病程较长,缠绵不愈.水液停留于舌则口中黏腻,停留于脘腹则脘腹胀闷,痰气胶结于咽喉则咽有梗阻如有梅核,痰湿犯胃则呕吐痰涎,水液不能上达于口则口干,痰湿上犯于清窍则眩晕、恶心欲吐,痰热扰心则心烦.舌苔厚腻、脉滑均为痰湿内阻的表现.
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找准源头,远离烦恼
人有七情六欲,除了吃五谷生百病,每日里还被喜怒哀乐缠绕不休.除了影响生活质量,还会给身体带来隐性伤害.如何远离烦恼,成了现代人必须重视的心理课.远离烦恼,先必须要认识烦恼.大部分的烦恼,是人为自找出来的.我有一位政府机关上班的朋友,妻子贤惠,儿子听话,收入颇丰,而且不大不小也算个中层干部.按理,算是过得比较幸福的白领一族了.可近,他家的烦恼不断,原因是单位有两位副职退休了,他属于有机会晋升者,但符合条件的对手太多,而且不乏外单位的权势人士,几轮明争暗斗下来,一度令他吃不香、睡不好,与妻子差点闹离婚,工作上连出了几个漏子,受到领导的批评.事后,朋友说,这次烦恼,完全是自找的,因为让一些不现实的欲望打乱了生活节拍,自己就一度迷失了方向.
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老药新用防治老年性痴呆症
老年性痴呆(亦称阿尔茨海默病),是一种发生在老年期或老年前期的神经系统退行性疾病,并随年龄的增高而呈上升趋势.随着中国老龄化时代的到来,老年性痴呆患者将越来越多,很快会成为重要的社会问题.中医认为,本病归属于"痴呆"、"癫证"、"文痴"等病证范畴.为此,防治老年性痴呆症已经成为老年防病的当务之急.现将老药新用防治老年性痴呆症,经临床观察疗效显著者,介绍如下,供读者参考.
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经方之花遍地开
近日,北京市海淀区启动了"中医经方进社区"工程.该项目将在未来两年内,分批次对基层中医师进行经方应用的培训.经方,是西汉著名医家张仲景所著《伤寒论》及《金匮要略》中的药方,以其短小精悍与疗效显著著称.经方大多由几味简单的药物组成,配伍严谨精湛,治疗思路鲜明,而且效果显著.
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民歌诗词话养生——长吸九杲风淅淅
长吸九杲风淅淅,高眠一枕雪皑皑.满腔清思无人定,付与诗篇细剪裁.——明·唐伯虎[诗词赏析]心绪万千、郁闷在心之时,晒晒太阳、呼吸一下新鲜空气、好好睡上一觉,就可以使飘忽不定的情绪得到安定,再心平气和地去投入诗歌创作.细细品味唐伯虎的诗时不难发现,他对养生之道还真有点研究.
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养生的智慧
无数例子可以说明:学养深厚的人大多长寿,如科学家、书法家、画家、医生、老师等等,平均寿命比较高.尤其堪称大师的,首先是长寿之人,比如季羡林、任继愈、启功等.为什么有学问的人长寿呢?主要是因为他们善于学习,明白道理,认识问题深刻,有主见,不盲从.也就是说,养生需要的不仅是方法,更重要的是智慧.《灵枢·本神》说:"故智者之养生也,必顺四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔.如是则僻邪不至,长生久视."
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切而知之谓之巧(一)——扁鹊切脉诊怪病
赵简子是晋国大夫,一直在晋国独揽大权.有一天,不知道什么原因,赵简子突然昏迷不醒,一连五天没有反应.周围的人都不知道该怎么办.大家你一言我一语,乱糟糟地议论道:"赵大夫这是得的什么病啊?""所有的办法都试过了,怎么就是醒不过来呢?""全国上下的老百姓还要依仗赵大夫呢,这可怎么办才好啊!""我突然想起一个人来,也许能救赵大夫."
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莫言:我就爱吃饺子
莫言获得2012年诺贝尔文学奖,成为获此殊荣的第一位中国作家.在"莫言热"中,莫言的"名人之吃",也引起人们研究的兴趣.莫言曾说:"我就爱吃饺子."他当年为了"吃饺子"而走上写作道路,他在瑞典领奖期间曾经包饺子、吃饺子、讲饺子……莫言出生于1955年.他从"饥饿的年代"走来,如今,已光临过了2012年诺贝尔奖颁奖后的盛大宴会.这个盛宴,邀请了40位顶级厨师和设计师、音乐师,使用7 000件瓷器、5 000余只玻璃杯.出席盛宴的1 200位宾客,着装也有讲究:男士为燕尾服,女士为礼服.
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英伦行医记(二十二)——漫步赏景话邱园
约翰,是一位皮肤湿疮患者,第一次就诊时,他打开我给他开的用于湿敷的草药包,居然能说出好几种中草药的名字!约翰告诉我,他是邱园的退休花匠,已经在那里工作了50年.十几年前,邱园和中国医学科学院药用植物研究所联合成立Kew's Chinese Medicinal Plants Authentication and Conservation Centre (中国药用植物鉴定与保护中心).中心的目的是通过共同参与、共享专业知识,建立药材鉴定、成分检测系统.《中国药典》中70％常用中药的对照标本他们都已经收集,所以他认识很多中草药.
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针灸治急症有优势
不少人说"中医只能治疗慢性病,治疗急症不行".其实,针灸治疗急症疗效显著,加之操作方便、快捷,很值得重视.我在诊所里,就曾多次在几分钟内缓解病人的心绞痛、肾绞痛.即使是在家里,条件很差的情况下,几颗银针也能让晚上从几十里外跑来的肾绞痛病人片刻疼痛消失.我觉得针灸在急症方面的应用很值得向大家推荐.
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