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曾国藩的养生得失

古滕客

摘要: 清末名臣曾国藩,生前很注意养生,有很多养生方法都值得我们学习.但是他仅仅活了62岁,这与他晚年生活走人了养生误区分不开.曾国藩在饮食上主张少食、素食、清淡.他日常生活多以素食和蔬菜为主,曾言"吾夜饭不用荤,以肉汤炖蔬菜一二种",即使是军务繁忙之际,也"常食老米粥以疗脾亏".他告诫子弟"夜饭不荤,专食素,亦养生之宜,且崇俭之道也".他深知"脾胃为人后天之本",肥鱼大肉,皆可损伤脾胃.少食、素食、清淡足可以养脾胃,脾胃得养,自然健康长寿.

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