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肌肉萎缩文献资料
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中年人室内锻炼法
50岁以后,人生已悄悄步入到中年后期,这一年龄段变化明显的就是外形,如皮下脂肪逐渐减少肌肉萎缩使手的拉力、握力减弱.尤其是脑力劳动者,由于长年写字,写字一侧的手臂常出现职业性肌肉痉挛.由于脊柱椎间盘的改变身躯多少出现弯曲,身长减短,长期伏案工作者更为突出.