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当心“饮食综合征”的侵袭
美味综合征近年来,特别是节假日期间,在医院门诊常会遇到这样一种怪病:眩晕无力、眼球突出、下肢抖动、肢体麻木,有的还心慌意乱,病情危急.可就是查不出原因.经问诊,这些病多发生在享用美味佳肴之后.原来这种病状就是一种鲜为人知的美味综合征.随着生活水平的提高,人们更加讲究饮食的精细、烹调和美味.逢年过节,至亲好友欢聚一堂,共进丰盛的菜肴,鸡鸭鱼肉海鲜等美味自然是饭桌上少不了的食物,于是美味综合征也就屡见不鲜了.鸡鸭鱼肉虽能使人大饱口福,然而吃得太多,对身体却是有害的.
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白肉一定比红肉好吗
随着生活水平的提高,我们开始更加注重生活质量,现在不仅要吃饱,更要吃好,吃得健康.专家推荐多吃白肉少吃红肉,那到底什么是红肉,什么是白肉?白肉好在哪儿?红肉就一无是处吗?什么是红肉和白肉?一般我们按照烹调前的颜色,把烹调前颜色鲜红的肉称为红肉,比如我们常吃的猪牛羊肉、狗肉、驴肉等哺乳动物的肉;而在烹调前颜色较浅的肉属于白肉,如我们常吃的鸡、鸭、鹅、鱼、虾、蟹、牡蛎、蛤蜊等非哺乳动物的肉.但也有例外,如三文鱼和兔肉,在烹调前颜色鲜红,但它们的营养特点更接近于白肉.
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五谷杂粮:营养时代的新宠
从前的人们生活过于窘迫、贫寒,总希望可以吃的好点,精细点,所以对细粮格外追求,然而到了现代,我们的生活水平大大提高,精白米面早已成了家常便饭,而且也发现过于精细的粮食对身体没有想象中那样好,所以很多人又重新将五谷杂粮摆上了餐桌.你瞧,走进各大超市映入眼帘的都是"杂粮饼干"、 "紫米发糕"、 "荞麦面条"、 "玉米窝头"等等.吃粗杂粮现在已成了健康饮食的重要标志.也有不少的餐馆打起了"全粗粮"的招牌.可见,现代人的生活越来越好,也越来越讲究了.
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"下馆子"点菜的诀窍
随着大家生活水平的提高,隔三差五下馆子吃饭对现代人来说已不是新鲜事了.对于常下馆子的人来说,点菜是很重要的事情,要想点出营养均衡、安全健康的一桌菜,必须牢记以下四个诀窍:第一,把握好菜肴的数量.
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如何平抑“路怒”的火焰
生活水平的提高,家家基本都有车,人人大多会驾驶,道路越来越拥堵.人、车、道路交织在一起,也就免不了有些故事、情景的发生.诸如,行驶在路上,后面的车持续地按喇叭催促你,突然斜插你的车前,甚至摇下窗户暴露出对你鄙视的态度,如此情境下你的感受如何?
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您需要做胃肠镜吗
随着医疗技术和人们生活水平及医疗保健意识的提高,胃镜、肠镜检查接受者越来越多,但仍有患者朋友对消化内镜(主要是胃镜、肠镜)检查有顾虑,结合我自己工作中遇到的一些患者的疑虑,现提供一些材料供参考.哪些人需要做消化内镜检查
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选购血糖仪 专家有灼见
随着生活水平的不断提高,饮食习惯的不断改变,近几年使糖尿病患者的比例突飞猛进.糖尿病会伴随患者朋友们终生,而且非有效的控制血糖还会伤及身体的各个部位,也就是我们说的并发症.为了大家更好的生活,不发生或延缓发生并发症,减少糖尿病对身体的伤害,需要患者及时了解自身的血糖情况.此外,糖尿病患者对控制血糖采取的任何措施,比如调整用药、控制饮食和使用胰岛素等,也必须通过检测血糖才可以做到心中有数.
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家庭备药别贪多
随着人们生活水平的不断提高,在提高物质、文化水平的同时,更加注重身体的健康.现在大多数家庭会准备“小药箱”,放些常用药品;一些患者病愈后也会将未用完的药品保存下来,以备有病时再用,但存药要做到求精莫贪多.备药并非越多越好很多主妇认为,家庭储备药品越多越安全,无论是品种还是数量,总之要做到“家中有药”,才能“心中不慌”.其实,备药越多,因变质失效而承担的安全和经济风险越大,除了一些急救药外,家庭用药好随用随买.药物一多,难免会发生过期现象,有人不忍浪费就服用过期失效药,但这会贻误治病时机,甚至会引起不良反应.有效期短、不常用的、打开制剂包装的、不清楚有效期的药品都不宜保留.
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我所关注的心肌梗死
心肌梗死是可怕的一种疾病.一个看上去好端端的人,一下子突发心肌梗死就会命归西天.我的一位同事,死时30多岁,下棋中突然倒地,嘴里大哼一声,手脚一抽搐,就不省人事.在送医院的路上,便断了气.经医生检查,是心肌梗死所致.前不久,我们公司的董事长,因产品销售不好,心里焦急,突然感到心里痛得非常难受,幸好身边有人发现,立即送往医院,抢救及时.医生说是心肌梗死,后转到上海动了手术,现在正常.于是,我开始关注有关心肌梗死方面的医学知识,有时间就看.心肌梗死,老年人发病率高,但随着生活水平的提高,社会竞争的激烈,这种"高级杀手"病在中青年人里也占了不少比例.
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保护关节软骨多做中强度运动
生命在于运动,随着人们生活水平的不断提高和对自身健康的关注,喜欢运动的人越来越多.目前流行一种看法,认为运动对身体有好处,只要能坚持,就应该尽量多动,并且当关节出现疼痛表现时,更应该坚持活动,多磨磨关节就不痛了.事实上,随着群众性体育活动的广泛开展,运动医学门诊接诊的膝盖疼的患者也是越来越多,尤其对于关节疼痛时还咬牙运动的人,会发现关节情况越来越糟,偶尔还能听见膝盖里出现异响的情况,此时就是发生关节软骨损伤了.
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少锻炼的三个“莫以为”
随着人们物质生活水平的提高,参加日常体育锻炼的人数逐年增多.然而,参加体育锻炼的人群却存在着"两头热,中间冷"的现象,也就是说20岁以下的中小学生和60岁以上的老年人参加体育锻炼的人数居多,而20岁以上至60岁以内的中青年人参加体育锻炼的人数相对较少,农村又比城市大约少20％左右.究其原因,大体源于三种不恰当的认识:莫以为工作忙没时间锻炼客观上讲,中小学生在校有正常的体育课和课余时间锻炼,身体锻炼基本上能得到时间上的保证.60岁以上的老年人已经离退休,家务事也不重,更主要的是他们认识到身体健康的重要性,为了延年益寿必须去锻炼.
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小心糖尿病伤“性”福
随着人们生活水平的提高,糖尿病发病在人群中越来越普遍,且逐渐呈现出了年轻化的趋势.许多患者在出现多饮、多食、消瘦和夜尿增多的典型症状的同时,发现自己的性生活方面也受到了一定的影响.一项调查结果显示,超过一半以上的糖尿病男性患者有勃起功能障碍(俗称“阳痿”)的表现.在性生活方面,糖尿病对女性患者的影响较小,但也有患者出现性生活的不适.那么到底为什么高血糖会影响糖尿病患者的性功能呢?
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产后缺乳的梳乳疗法
产后母乳不足,常使一家人不安.一则增加了家庭的经济负担;二则不能保证新生儿的营养供给,影响婴儿的生长发育,所以,使产后奶水充足是每个产妇都关心的问题.随着生活水平的提高,产妇都十分注重饮食营养,可营养充足母乳还是不足的情况并不少见.并不只是营养不良才会导致母乳分泌不足,导致母乳不足的原因是多方面的.中医认为,产后缺乳多由气血亏虚所致;产后乳汁不通亦可由肝气郁结,气滞而乳汁难下导致.产妇如果平素体弱、年龄较大、曾患有急性或慢性的乳腺疾病(如乳头畸形、乳腺管闭塞、乳腺组织萎缩等)等,乳汁的分泌就可能不佳.部分产妇精神抑郁,也可能会影响到乳汁的分泌量,导致缺乳.还有剖宫产后,产妇一般体质虚弱,因出血过多,造成泌乳迟缓.另外,麻醉剂和抗菌药物也会抑制催乳素的分泌,使乳汁减少.
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缺氧与氧疗
随着人们生活水平的提高和健康需求的增强,大家对缺氧和氧疗问题十分感兴趣,经常有人询问"学习和工作紧张时吸氧有用吗?""健康人需要吸氧吗?"等问题.那么,到底什么样的人需要吸氧?需要吸氧的人应该如何进行氧疗呢?
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开车睡觉:"SAS"威胁司机及他人
随着人们生活水平的不断提高,各种车辆和司机数量急剧增加,而日益增多的交通事故已成为现代都市的一大公害.导致发生交通事故的因素很多,如:酒后开车、疲劳驾驶等,医学研究还表明,睡眠呼吸暂停综合征(SAS)也会引发严重的交通事故.
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科学应对高血脂
随着生活水平的提高,目前血脂异常及其所引起的心脑血管病的防治已成为人们日益关注的话题.无论是健康体检,还是得了相关的疾病,都要进行血脂检查.但一些人对自己血脂高低并不重视,而另一些人却过分计较血脂的变动,错误地把血脂异常当作冠心病的表现,甚至从此戒荤断油,饮食无所适从.因此,合理分析和应用血脂检查结果显得十分重要.
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使用手机的"三大纪律,八项注意"
随着通讯技术的飞速发展和人们生活水平的不断提高,手机已进入寻常百姓家.它方便了人们的联系,沟通了人们的感情,已逐步成为一个不可或缺的生活日用品.那么,如何正确合理地使用和保养手机,延长手机的使用寿命呢?不妨参考一下下面的"三大纪律,八项注意":
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冠心病患者如何乘机
随着人们生活水平的提高,饮食结构的变化和生活节律的改变,冠心病患者呈逐渐增多的趋势.在航空领域,约有9.4%的飞行事故与冠心病有关.
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素食者须注意营养平衡
随着生活水平的提高,国人的"富裕病"开始增多.于是,有些人尽量少吃肉、蛋、脂肪,甚至重提"吃素"的观点.殊不知,长期吃素会造成营养不良,影响机体的正常发育和功能.下面对素食者应注意的问题做一介绍.
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下厨房,教您三招
随着生活水平的提高,家庭美厨成了一景,不论是做妻子的,还是做丈夫的,谁不想下厨露一手.下面向您介绍三个烹调小窍门.
