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你该吃哪种米
米饭能充饥,在我国南方是居民们的主食.随着人们养生保健意识的增强,很多人都喜欢在饮食中搭配些糙米、黑米、薏米等谷物食用,但是,你知道它们的营养特点和保健功效吗?下面就让我们更全面的了解以下8种米的不同保健功效.
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您需要做胃肠镜吗
随着医疗技术和人们生活水平及医疗保健意识的提高,胃镜、肠镜检查接受者越来越多,但仍有患者朋友对消化内镜(主要是胃镜、肠镜)检查有顾虑,结合我自己工作中遇到的一些患者的疑虑,现提供一些材料供参考.哪些人需要做消化内镜检查
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运动补水讲科学
随着人们保健意识的增强,不少人追求运动时汗如雨下的感觉,认为这样才能达到运动目的,其实不然.尤其是在闷热的环境中剧烈或长时间地运动容易造成脱水、中暑.因此,好在运动前、运动中和运动后都持续适当地补水,以避免不同程度的脱水.
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会呼吸,让运动事半功倍
随着人们保健意识的提高,参加运动健身的人越来越多.运动中利用好呼吸,不仅能提高运动效果,还能减轻疲劳、减少运动损伤的发生.因此,运动中掌握好呼吸非常重要.要想学习呼吸,首先要了解运动中的呼吸形式.自然呼吸(胸式呼吸)自然呼吸是生来具有的本能呼吸,又称为胸式呼吸.胸式呼吸主要是胸部的扩张和收缩,横膈膜运动较小,呼吸多集中在肺部的上、中部,下部运动较小.以有氧锻炼为主的人,基本采用“自然呼吸”法.如果只是为了维护健康,一般采用中低强度锻炼,如散步、快步走、慢跑,可以不进行专门的呼吸练习.
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足浴盆并非人人适合
随着人们保健意识的增强,足浴盆越来越受到人们的喜爱,市场上也涌现出一大批档次不同的产品.家电卖场上从一百多元到上千元的足浴盆琳琅满目,给了人们很大的选择空间.与传统家电相比,足浴盆等保健类家电销售火爆,但足浴盆并没有专门行业标准,存在一定的安全隐患.足浴盆水里竟带电在带电的水里泡脚,实在太危险了吧!李女士花了近千元购买了一个足浴盆送给父亲做礼物,可是父亲泡脚时却感觉脚底发麻.李女士一开始以为是足浴盆的振动功能引起的,没想到关了振动功能,父亲还是感觉到脚底麻.李女士用电笔一试,电笔居然亮了,足浴盆的水里居然带电.她赶紧联络了商家,商家的态度还不错,退掉了足浴盆.尽管如此,李女士依然惊魂未定,感到十分不快.因为她发现这个流行已久的足浴盆如今在高温度的设定、适用于何种人群、何种材料保证无害等方面都没有一个明确详细的行业规定,而且许多人遭遇过买回来的足浴盆漏电.
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微量元素的笑脸与凶相
随着人们保健意识增强,有不少食品、保健品乃至药品中均加入"微量元素"其至成为时尚.什么是微量元素呢?它是指每个人每日需要量在100毫克以下或体内含量甚微的一组元素,功能巨大、且不能被其他物质替代.
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老年人用药莫大意
如令,虽然老年人的自我保健意识大大增强,但不加选择地盲目吃药,不遵医嘱擅自加大剂量,听信广告滥吃补药等情况仍时有发生.随着年龄的增大,老年人体内各脏器的生理功能日渐衰退,肝脏代谢和肾脏排泄功能日渐降低,使药物在体内停留的时间延长,造成血液中药物浓度非正常升高,为药物毒副反应的发生埋下了隐患,使老人成了药物不良反应的高发人群.
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您会测血压吗
高血压是中老年人的常见病、多发病,近年发病率呈逐年上升的趋势,在知识分子中尤为多见.由于卫生知识的宣传普及以及人们保健意识的增强,大家已逐渐认识到高血压这一"无声的杀手"对健康的严重危害,加强了对该病的防治,不少高血压患者都自己购置了血压计,以便更方便地了解自己的血压波动情况.然而,不少高血压患者都向笔者反映,自己在家测得的血压值与医生测的有较大出入,不知这是什么原因.
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家庭用血压计ABC
记者在调查中发现,与王女士有相同困惑的人还有很多.于是,记者就相关问题采访了卫生部北京医院心内科副主任刘德平.记者:随着老百姓家庭保健意识的增强,购买血压计的人越来越多,但是消费者并不知道哪种更适合.
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舟山海岛652例育龄妇女死因调查
为了解我市育龄妇女的健康水平,从1996年起每年对各县(区)进行育龄妇女死因的调查分析,并制订干预措施,从而提高育龄妇女保健意识,减少死亡率.现将1996~1998年育龄妇女死因调查结果报告如下.
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高原地区214例孕产妇死亡原因分析
青海省互助县是全国唯一的土族自治县,人口36万,全县80%的土地面积属山区,经济文化发展滞后,交通不便,居民保健意识较差,全县妇幼卫生资源缺乏,产妇死亡较高,是影响人民健康的突出卫生问题之一.本文对全县1989-2000年间发生的孕产妇死亡进行回顾和分析,从而为降低孕产妇死亡原因提供科学依据.
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提高保健意识慎防保健误区
健康长寿是人们美好的向往和企盼,古今中外,人类就不断地追求和探索健康长寿之道.社会发展到今天,健康长寿仍然是人们的第一需要.
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35岁以下青年宫颈癌临床及病理特征分析
宫颈癌是常见的恶性肿瘤之一,占女性生殖系统恶性肿瘤的首位,随着医学水平的提高及人们保健意识的增强,宫颈癌发病率有所下降[1],宫颈癌可发于任何年龄,近年来临床观察发现35岁以下青年宫颈癌发病有增多趋势[2]。本文总结河北省唐山市人民医院诊治宫颈癌患者的临床资料,对其中年龄≤35岁的青年宫颈癌患者进行了临床分析,探讨其临床特点,报告如下。
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身材矮小儿童的护理
随着医学的发展,人民群众保健意识的增强,身材矮小在现代社会中已被极大地关注.凡身高低于同年龄、同性别正常儿童平均身高2个标准差(2 SD)者为身材矮小,低于3个标准差(3 SD)以上者为侏儒症.本作者对我院儿科矮小门诊2001年4月至2003年4月矮小儿童35例,通过用长春重组人生长激素(r-hGH)、心理干预、加强营养等方法治疗后,身材明显增高,现将治疗护理情况报道如下.
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对当前不合理用药状况的分析与探讨
近年来,随着科学技术的发展,新药的大量涌现和人们自我保健意识的增强,滥用药物现象也日趋增多,为探讨基层医疗单位的用药现状,进一步搞好合理用药,笔者对医院宿例、处方进行了考查,并结合实际工作中遇到的情况,对当前一些不合理用药情况进行了分析,认为主要表现在以下几个方面:
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氨甲喋呤肌肉注射治疗60例输卵管妊娠研究分析
异位妊娠是严重危害妇女健康的常见病之一,至少99%的异位妊娠发生在输卵管,近年来发病率有不断上升的趋势,但由于人们自身保健意识的增强,超生技术的发展及β-HCG放免检测手段的提高,使药物治疗异位妊娠得以实现,其中氨甲喋呤(MTX)治疗的应用比较广泛,本文就氨甲喋呤肌肉注射治疗输卵管妊娠的结果及相关因素,报道如下.
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重金属对农产品的影响及其检测方法
随着人们生活水平日益提高及保健意识逐渐增强,食品安全问题越来越受到人们的关注.无公害食品.绿色食品.有机食品等安全食品备受消费者的青睐.经检测发现,有些农产品虽然农药残留量在标准限量以下,但常因重金属含量超标而达不到无公害农产品或绿色食品的要求.
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月饼藏猫腻购之须谨慎
月饼象征着团圆,是中华民族传统节日——中秋佳节的必备佳品.但由于其自身“高油、高糖、高热量”的特点,在人们对营养和保健意识不断提高的时代,月饼使很多人望而止步.中秋在即,月饼又开始高调占据各大超市卖场.但每年出现的种种月饼安全问题,让消费者对月饼的成分产生疑惑.月饼里到底有多少消费者所不知道的秘密?又如何才能挑到既安全又健康的月饼?月饼里的秘密月饼是以糖、油、面为主要原料,经焙考等工艺制成.而馅料在月饼的生产成本中占相当大比重,一些不法商人为了谋取更高的利润,从馅料上做手脚.
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为Tea Drinks选好配料——访上海诺德生物实业有限公司研发中心经理殷梦龙
在提倡绿色及健康的今天,人们的自我保健意识不断增强,无论发达国家还是发展中国家都开始重视在食品的开发中注入保健元素,以顺应现代健康理念和市场需求.
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运动在于合理与坚持
“生命在于运动”这是一句耳熟能详的至理名言.近几年来,随着人们生活水平的不断提高,人们的自我保健意识已经日益提升.不过,只有科学合理的运动,持之以恒的锻炼,才能达到好的效果.那么,如何才能做到科学合理、持之以恒呢?