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4道食疗方预防春季呼吸道疾病
春季天气多变,再加上粉尘天气影响,很多人就得了呼吸道疾病.想要抵御疾病,除了运动以及穿衣起居上多加注意,在饮食上做以改变,也可以用食疗方法帮助预防呼吸道疾病.
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一年之计在于春
起居调养谨防春困:春困不是病,而是一种正常的季节性变化时出现的生理现象.原因是.冬季皮肤血管收缩,春季天气变暖,血管、毛孔扩张,相对稳定的血流量供应皮肤的血流增加.供应脑的血液相对减少,从而造成春困.春困虽不是病,但它影响学习、工作,所以必须设法调节.防春困可按下面方法试试:注意睡眠.
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春困困住了谁
春困≠亚健康通常来讲,春困是机体为适应外部自然环境变化而进行的生理调整的客观表现,一般症状包括困倦、疲乏、嗜睡等,带有明显的季节性.民间素有"春困,秋乏,夏打盹,睡不醒的冬仨月"的说法,从表面看,似乎都以嗜睡为主要症状,但其成因各有不同.其中,造成春困的主要原因有两个方面:(1)春季天气转暖,发生于人体皮肤的血液循环逐渐旺盛,供给大脑的血液相对减少;由于血液是人体运送氧气的重要载体,这样一来,就造成大脑供氧量不足.对此,其实不难理解.民间俗称"饱发困饿发呆",所谓"饱发困",就是由于人体在大量进食后,血液集中于胃部用以帮助消化食物,导致大脑供血不足使然,与春困具有相似的原理.
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雾霾天易出现干眼症状人工泪液使用有讲究
春季天气干燥，加上很多地区遭遇雾霾，容易出现干眼症状，当感觉到眼睛有些发干时，可以滴一些人工泪液等有滋润作用的眼药水。
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预防手足皲裂的妙招
冬春季天气寒冷,气候干燥,容易引起手足皲裂.尤其是老年人随着身体的衰老,器官老化,皮下汗腺分泌减少,缺乏皮脂滋润,加之各种物理、化学和生物因素的刺激和摩擦,使掌皮较厚的皮肤变干变脆,造成肌肤粗糙,皮肤角质增厚,失去弹性和伸廷性,极易发生手足皲裂.具体症状为手足出现长短不一、深浅不等的皲裂,甚至皲裂处有出血、剧烈疼痛等症状.
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人工泪液睡前滴
春季天气干燥,加上很多地区遭遇雾霾,容易出现干眼症状.人工泪液能较好地改善此症状,但选用时要注意一些问题.由于滴药后需要闭眼一会儿,保证充分吸收,所以人工泪液一般在早起后、午睡前和晚睡前用效果较好.每次只需要滴1～2滴人工泪液就足够,用后好再按压泪囊区(内侧眼角稍偏下方)2～3分钟,防止药物通过泪小管和鼻泪管流失.
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小感冒变肾炎究竟谁的错?
刘刚是一名大三学生,身体一直很好,极少生病,但半月前因忽冷忽热的天气引发了感冒,他也没在意认为扛一扛就会自愈.没想到,半个月来他的感冒总是时好时坏,两天前他突发高烧,出现血尿,到医院就诊才发现患上了急性肾小球肾炎.专家介绍说,相关统计表明,在引发急性肾炎的病因中,上呼吸道感染约占60％至70％.春季天气忽冷忽热,早晚低温,细菌、病毒非常活跃,上呼吸道感染极易流行,因此急性肾炎患者也有所增多.
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糖友的“多事之春”如何度过
糖友春季要防哪些病流感糖友免疫力普遍较弱,首当其冲地成了感冒的高发人群,而任何感染对糖尿病患者而言,都是不利的,因为感染会造成血糖控制难度加大,病情加重.所以,糖尿病患者应严格遵循“春捂”原则,注意保暖,当天气变化时,要及时增减衣服.部分抵抗力差的糖尿病患者,必要时可考虑接种流感疫苗.糖尿病足春季天气渐暖,平时脚汗较多的人容易患足癣.由于糖尿病患者多有血管病变和神经病变,足部皮肤的小破损或癣病均可能发展为经久不愈的慢性溃疡,甚至发展为坏疽导致截肢.因此,糖尿病患者在春天应当穿着宽松的棉袜和棉布鞋,并每天检查足部,天天换洗袜子.如发现有皮肤小破损,千万不要自行处理,应尽早去医院就诊,以免小病酿大祸.
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春季,老年人需防干眼病
春季天气干燥,风多雨少,容易发生干眼病.老年人随着年龄的增长,眼睛里的泪腺逐渐萎缩老化,分泌的泪液日趋减少,遇到春季干燥的气候,很容易挥发掉,故老年人在春季更容易发生干眼病.还有些老年人,怕发生高血压、高血脂、冠心病等,不敢吃肉、蛋、奶等含脂肪的食物,而维生素A是润滑眼睛的重要物质,它需要溶解在脂肪中才能被身体吸收利用,吃油脂少的人,常容易缺乏维生素A,引起干眼病.
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春季常“眼干”用药需谨慎
随着天气逐渐转暖,很多人会感到眼部不适,譬如眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感等,很多人将之称为“干眼症”.春季天气干燥,是干眼症的高发期,患者在注意补水的同时更要谨慎用药.干眼症患者眼睛干涩、疲劳,出现异物感,严重者会损伤角膜,引起烧灼感、眼胀、眼痛、畏光、眼红等症状.眼睛的表面由泪膜覆盖,泪液从泪腺分泌出来,通过眨眼湿润眼睛表面,同时从位于内大眼角的泪点排出.眼睛干涩的原因,一是泪液分泌不足,二是泪液蒸发过多
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春季慎防小儿口角炎
春季天气多变、气候干燥,不少小儿口角出现“烂嘴丫”的现象:潮红、起疱,发生乳白色糜烂、裂口、结痂等,还伴有烧灼和痛感,口一张就容易出血,连吃饭、说话都不方便,这就是口角炎.小儿易患口角炎的原因1.春季人的皮脂腺分泌减少,加上气候寒冷干燥,口唇及周围的皮肤容易干裂,平时潜伏在口角周围的细菌趁虚而入,发生感染,引起细菌性口角炎.
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春寒巧用药,远离"风湿痛"
春季天气潮湿,阴冷多雨,容易引起关节肌肉疼痛,或使原患有风湿性关节炎者旧病复发.如原有外伤史,则疼痛更容易发生.因此,随着春季的来临,人们应小心呵护自已的身体,以防风湿疼痛发作.
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春寒巧用药,远离"风湿痛"
春季天气潮湿,阴冷多雨,容易引起关节肌肉疼痛,或使原患有风湿性关节炎者旧病复发.如原有外伤史,则疼痛更容易发生.因此,随着春季的来临,人们应小心呵护自已的身体,以防风湿疼痛发作.
