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圣彼得堡行医漫谈(四)——论脾阳、肾阳与肥胖
生活在圣彼得堡的当地人喜欢甜食是出了名的,甚至有人跟我说如果一天不吃甜食甚至会有打人的冲动.这也就使得圣彼得堡的超市里、便利店虽随处可见琳琅满目、各式各样的糖果和糕点.虽然不可能一一尝试,但是我曾经尝过一种让我印象深刻的蜂蜜和糖夹心的巧克力,当地人觉得这巧克力甜得好吃我却觉得甜得我要咳嗽,这甜度已经大大超出了我以及另外一位女同事的耐受.
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圣彼得堡行医漫谈(一)——抑郁的俄罗斯人
对于中国人来说,提到俄罗斯我们会有什么印象呢?大多数对20世纪跌宕起伏的中苏关系有印象的人,大概都会联想到豪爽的达瓦里希、醇美的伏特加、美丽的喀秋莎和粗犷的军火武器.在很多人心中,我们北方的这位邻居应该是乐观爽快的.但是有一项调查显示,幅员辽阔的俄罗斯并没有那么多的乐观主义者,抑郁的人大约占了全部人口的6%,受苏联解体后低迷经济的影响似乎还有加重的趋势.那么从中医的角度上来看,什么原因引起了俄罗斯人抑郁的高发呢?
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踏冰滑雪话冰嬉
看过电视剧《甄嬛传》的读者可能对安陵容后期争宠时的那一段冰上舞蹈印象深刻,这项运动古已有之,并且还有一个趣味十足的名字叫做“冰嬉”。冰嬉即冰上运动,其历史悠久,在宋代宫廷里已出现;明代定都北京,冰期较长,冰嬉活动日渐增多;到了清代,冰嬉作为皇家冬季一项重要的消遣活动十分盛行,并且还被乾隆皇帝定为“国俗”。
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慢性子不易老
印象中,那些年岁大却仍青春不老的人,往往都是气定神闲、优哉游哉的慢性子.事实上,"慢性子不易老、更长寿"确有科学道理.说话慢老年人特别需要保持一个平和心态来养生.语速太快,很容易使老人情绪变得激动和紧张,促使交感神经兴奋,造成血管收缩,引发或加重高血压、心脏病等.
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林默予三招抗衰老
她是一位著名电影表演艺术家,经常扮演一些有知识、有身份、气质非凡的老太太,给观众留下了非常深刻的印象,赢得了“东方第一老太太”的美称。她就是今年已经90岁高龄的林默予。按说人到老年,精力会减退,记忆力也会下降,头发也会变白,然而林默予却在耄耋之年,不但拥有旺盛的精力和过人的记忆力,而且在她满头的白发当中竟然慢慢长出了丝丝黑发。
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出戏是生活,入戏是工作
初见尚长荣,印象深的是他那一副好嗓子,雄浑、高亢、透亮,一点儿不像个年逾古稀的长者,那动作、神态、表情,处处都透着一股朝气,像极了年轻人。
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重视帕金森病的非运动症状
在一般人的印象中,帕金森病的主要症状是“抖僵慢”.中山大学孙逸仙纪念医院老年神经专科副主任刘军教授提醒,帕金森病还有很多非运动症状,可能比运动症状来得要早,但是却没有引起足够重视.
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老人须警惕隐性骨折
在很多人的印象中,骨折总是撕心裂肺般痛苦。可是,有些骨折却可能悄然无息地发生。而老年人由于骨密度下降易发生骨折,如果对一些部位比较隐秘,肿胀不明显的骨折不能及时发现,很容易延误治疗时机。
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巧选夏季补药
印象中,进补通常都是冬天的事儿,即所谓冬令进补。其实,夏天也需要进补,而且很重要。比如说,有的人夏天一变天就患病,或者夏末秋初的时候常患病,就是因为在夏天“补”得不足,导致免疫力下降。而夏天的补与冬天的补比起来,也有所不同。
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走进凤凰
湘西的凤凰是一座平和而又带有野性的小城,它既是一座在民歌和民俗中渐渐老去的古城,又是一座在杵声和月色里流淌着美丽传说故事的古城,还是一座具有深厚文化韵味的古城,更是一座蕴涵了史学、美学、哲学以及文学意味的古城。我知道凤凰古城是从沈从文先生的中篇小说《边城》开始的,在我的印象里,凤凰是由一个人、一本书、一条江构成的……
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在澳大利亚,残疾人也能当护士
在人们的印象中,照顾病人似乎都是“体力活”,必须是身强力壮的人才能胜任。其实,在澳大利亚,除了身体健康的人,一些残疾人也可以成为护士。
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美国医生制服很花哨
在大家的传统印象中,医生总是一副严肃的样子,让患者望而生畏。近年来,为了让患者在治病的过程中能放松身心,积极配合,各国医生可谓煞费苦心。
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一位德国老人的健康生活
前不久,我陪同一个培训小组到德国学习半年。我们住在斯图加特市郊区的一个小山村里,那里青山绿水,特别安逸。留给我印象深刻的是92岁的沃尔福太太,她住得离我们很近,虽然背有点儿驼,但是很硬朗。
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西班牙王后保持健康美丽的秘密
索菲娅王后举止端庄、热情亲切、风趣乐观,50多年来一直以完美的形象成为西班牙王室的象征。今年已75岁的索菲娅王后曾6次访问中国,她健康阳光的气质和优雅贵气的做派给人留下了深刻的印象,那她不老的容颜和充沛的精力究竟从何而来呢?
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日本开展全民“缩腰”运动
日本人长寿素来世界闻名,而瘦削的身材也是多数日本人给人的第一印象。其实,这要归功于日本政府对国民健康的高度重视。早在2008年日本政府就开始了一项全民性的“缩腰”运动,尤其号召40~65岁的上班族缩减腰围。该运动实施多年,收效甚好。
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做梦也能预知疾病?
每一个人都会做梦,对于梦境,大多数人醒来都无法回忆,也不太会深究梦境的意义。但如果某些梦让我们特别印象深刻或是反复出现,则可能是我们的潜意识在向大脑释放着一些信号,反映了身体遇到的问题。尤其是一些噩梦,往往提示了一些特别的心理或生理健康问题。在梦境中,也包含着揭开患者健康问题的“密码”。
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享受静态旅游
一般言之,旅游之态在于"动",因旅游之"游"是"动"态的.为此,在人们的印象和感受之中,旅游是背着大包小包,出入旅店宾馆,坐飞机、乘火车,在各旅游景点之间东跑西颠,东照相,西购物,身疲而心倦、身动而心甘.
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喝茶的心境
提到喝茶,就不能不提到一个地方--成都.有人曾称,成都是一个泡在茶水里的城市.我在成都呆过一段日子,不长,却留下了极其深刻的印象,尤其是露天茶馆.
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白云的门牙不应“下岗”
小品里,让“两颗门牙光荣‘下岗’”的宋丹丹很好地塑造了白云这个东北老大娘的形象.塑造老大娘的形象,为什么要让门牙“下岗”呢?这是因为,在中国人的印象里,人老了就当然会掉牙.
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自创"健身器",健身益智两不误
在人们的印象中,老年人进行体育锻炼,一般使用社区里的健身器材.而家住湖城太湖花园的67岁老人赵寅荟,却利用退休后的6年时间,自创了3件健身器材.用他的话来说,这就是他始终年轻心态、"年轻体质"的秘诀.