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健康需要动点"粗"
动粗的原意是指"粗暴待人,多指动手打".我在这里说的动"粗",不是提倡或鼓励暴力、不文明或动手打人,而是建议大家为了健康平常经常吃点粗粮.不知是从什么时候开始的,我们把吃的粮食分成了粗粮和细粮.有人说是始于上世纪的60、70年代,那时候天灾人祸、粮食匮乏,城镇居民的粮食供给是定人定量.没有粮本、粮票,你即使有钱也买不到个馒头吃.供应给城镇居民的粮食,南方地区主要是大米,北方主要是小麦面粉,也就是所说的细粮.另外,还供应一些其他的粮食,包括玉米、小米、高粱、燕麦、荞麦、薏米等,还有各种豆类,如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等,也就是粗粮.于是,就有了细粮和粗粮之分.这样的叫法也是有点道理的,因为细粮需要细加工,而粗粮只需要简单的粗加工或者不用加工就可以食用了.
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赏花莫伤花
前几天双休日,我在公园散步,看见一位女士领着一个小孩,采摘公园里的花朵.小孩在一旁喊:妈妈,花不能采.可那位女士置若罔闻.无独有偶,昨天,在马路上,我看到一位少女在摘人行道旁边树上的花,我看了实在心痛.春暖花开,百花满园,争奇斗艳,勃勃生机.人们出门踏青赏花,享受大自然的恩赐,在赏悦中陶冶情操,调节心态,减轻压力,这无疑是一件快乐的事情.可是,在赏花中闯人我们视野中一些与文明赏花不和谐的画面,让 人不免有些扼腕叹息.因为那些赏花的人"爱花"的"度"有点"过"了——有些人为了新鲜、刺激、好玩、满足个人的兴趣,便"顺手牵羊",掐花、摘花;有的人玩兴十足地攀枝折叶编花环;有的人为了留念便与花来个"亲密合影";也有人"不择手段",把花占为已有……因此,本来花团景簇的花园,却被那些不文明的赏花人"斩首"得光光秃秃的,有的缺枝少叶变得枯黄,有的花草稀疏"泪眼汪汪",有的被抠得"头破血流".
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祼睡受推崇如何睡得健康?
从上世纪70年代开始,美国的一些家庭开始时兴裸睡;在上世纪80年代初的日本,就形成了全国性的“光臀族”……有人认为,着衣而眠,是习惯;脱衣而睡,是享受.亦有的人认为裸睡太暴露不文明.那么裸睡究竟是否可取呢?大家来听听专家怎么说——说法1:裸睡能冶失眠?网友真真曾有一段时间睡眠不好,一个日本朋友告诉她,他们那里的人都是裸睡,很少听说有人失眠的,建议珍珍试试裸睡.结果珍珍的失眠还真消失了,因此她也喜欢上了裸睡那种特有的酣畅淋漓的感觉.
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护士的语言与修养
文明用语是医院工作中重要的组成部分,它直接影响医院信誉,反映医务人员整体素质和精神风貌,使用文明语言,能使病人在心理上感到温暖、亲切,反之,用不文明、生硬的语言,则使病人产生反感和逆反心理.护士应善于应用正确的语言进行有效的沟通,发挥它在护理工作中的积极作用,帮助病人正确认识和对待自己的疾病,增强战胜疾病的信心,得到病人大信任.
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痰--让病毒漫天飞扬
随地吐痰是一种极不文明、不卫生的行为,它不仅有损环境清洁,而且还造成传播一些由呼吸道传染的疾病.因为痰液中可能含有致病微生物,当痰液暴露在空气中时,致病微生物随痰液会蒸发到空气中并随风飘散.人吸入含有致病微生物的空气后就容易患呼吸道传染病,如肺结核、流感等.
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要珍惜自己的唾液
在日常生活中.有人自觉不自觉的把自己口中的唾液随便吐掉,这种习惯不好.因为这样做不仅不文明,时间长了还会影响身体健康,甚至引起疾病.为什么呢?因为唾液来自唾液腺,人有三大唾液腺,即腮腺、颌下腺和舌下腺.它们分布在口腔壁及舌下,每对唾液腺还有导管与口腔通连.此外,在口腔的黏膜和舌头的表面,还生有无数的小唾液腺.口腔中的各腺体含有浆液细胞和黏液细胞,它们在神经的支配下,能够分泌大量的唾液.
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做孩子的心理医生(十二)
22.如何对待孩子说脏话?“宝宝今年4岁,近不知道怎么了,总喜欢说不文明的话,比如‘你个老臭屁!’‘你是乌龟王八蛋’等,还常常模仿电视上的不良人物说脏话,甚至还经常说‘打死你’、 ‘踢死你’等不健康语言,家长面对孩子不文明用语,该怎么办才好?”
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路怒症究竟是不是病
前些日子,成都女司机被打事件持续在发酵.令人意想不到的是,风向发生了大逆转,该女司机从被人同情的一方变成了千夫所指,原因就是她被打之前的不文明驾驶行为.无独有偶,安徽省亳州市一名骑电动车的女子拐弯时,险些撞上迎面而来的电动三轮车.没想到,三轮车上男子立即下车,朝女子头部猛踹几脚,将其打伤后扬长而去.次日下午,该女子被发现在家中自杀身亡.
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重新审视我们的饮食文化
随着专家们对SARS病毒传播的逐步清晰,人们对于不讲卫生和滥食野生动物等不良行为越来越痛恨,重新认识"饮食文化"并且改造其中的不良成分已势在必行.因为,有些所谓的"饮食文化"当中很多成分不仅是不科学、不卫生的,同时,也是不文明、没文化的表现.这些不良成分有些是从传统当中流传下来的,有些则是当今时尚,有些应当摒弃,有些则需要改革.
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病人保护衣的制作与应用
精神病人因精神症状常有兴奋、躁动、冲动毁物、消极自伤的行为,加上老年人运动功能减退、机体老化、骨质疏松,稍有疏忽,就会发生不安全事件.为防止意外,以往常常用约束带约束病人,既不文明美观,又有后遗症,不易被家属接受.我科对曹新妹[1]设计的保护衣加以改良,经临床使用效果满意.现报告如下.
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现代生活方式对健康的危害
人类在与自然界和疾病作斗争的漫长过程中,先是以自己特有的优势,获得了主宰世界的金牌,继而是不断战胜了传染病、寄生虫病等生物性疾病,大大提高了人类的健康水平.在人类经过为健康生存而斗争的两个阶段之后进入现代社会,一些不文明、不科学的生活方式,恶劣的心理状态和社会环境,又成了危害人类健康生存的凶恶杀手.
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没有规矩的企业长不了
近看到两则新闻,一则是说国内某著名学府的入学新生不懂排队,到处插队,还竟不以为耻,跑到校内的BBS上理直气壮地提出:我们为什么要排队?还有一则新闻说,这几年中国去海外旅游的人日益增多,但是不文明的行为屡屡出现,给外国人一种中国人没教养、没规矩的印象.这引起了中央领导的高度重视.
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养生需要"明哲保身"
人生在世,谁都有过各种各样的梦想、愿望、向往和追求,然而,这一切都属于未来,欲实现这一切,还得立足于眼前的现实.时下,"超越自我"、"超越现实"甚至"超越时空"已是现代人生活的一种流行理念,而付诸实现又谈何容易.如今,在竞争激烈、关系繁杂的社会环境中,人要求得生存、发展,更是颇不容易.现在的媒体,叫得响的语词,就是"文明";而充斥视野、随处可见的却是"不文明".媒体不时揭露的案例,根源几乎都与"不文明"相关联,坑蒙拐骗,欺诈偷盗,杀人放火,极尽所能.
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介绍精神科患者的保护衣
由于精神病人发病期间,常失去行为的自控能力,会出现行为紊乱、自伤、伤人等行为.临床上常采取一些保护性措施,如应用约束带予以保护,但传统的约束带存在着一定的缺陷.从外观看,保护后看似"五花大绑"不文明,从功用来分析,特别是肩部部位保护后,若时间长加之病人兴奋躁动,易造成皮肤破损,甚至臂丛神经损伤等严重后果.为此,本人特设计二件护保衣,自2000年初在本院老年病区试用一年来效果很好,不仅保护效果好,而且美观、文明,更易被病家接受.现作如下介绍.
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城市“狗患”威胁公共安全凸显监管尴尬局面
国庆7天长假,仅北京市就有3148人被犬咬伤,这组数据重新引起了公众对城市"狗患"的关注.事实上,不仅北京,国内各大城市均面临不文明养犬行为频发、烈性犬伤人等问题.犬伤人事件频发城市"狗患"威胁公共安全北京市卫生局发布的数据显示,9月30日至10月6日,全市狂犬病免疫预防门诊共接诊犬咬伤病例3148例,各门诊按要求对2809人次的伤口进行及时处理,累计接种狂犬疫苗9481人次.而去年同一时间,犬咬伤人数达4432人.
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戒烟三字经
抽香烟,并不难,小白棍,哭丧棒,外皮白,毒黄瓤,嗜烟者,害异常。尼古丁,赛阎王,烟焦油,迷魂汤,揭露它,列罪状:呛咽喉,污口腔,熏肺叶,蚀胃肠,减记忆,害心脏,伤大脑,神癫狂,损容颜,面焦黄。烟公害,逞凶狂,殉烟者,日增长。广众中,烟雾瘴,染空气,环境脏,不吸烟,害无防!叼香烟,搞交往,不文明,贬形象。人敬烟,退避让,畏如虎,惧如狼!解放军,人敬仰,振军威,保国防,烟绝迹,益健康;子弟兵,好儿郎,大熔炉,百炼钢,身体壮,本领强,放好哨,站好岗,保建设,是虎将;扫狼烟,骋疆场,铸军魂,志四方,守国门,固金汤。
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昨晚,你裸睡了吗
着衣而眠是观念和习惯,很多人没有改变;脱衣而睡是保健和享受,很多人正在尝试.生活中有人不裸不眠,大叹舒服,有人则认为裸睡不雅、不文明.那么究竟该不该裸睡呢?这由个人观念和习惯、地域季节、居住环境、工作特点等情况来定,只要对自己的健康有利,可以偶尔、有时或经常裸睡.
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院前急救常见风险分析及应对措施
院前急救风险分析
一、急救现场不安全因素
1、医生、护士专业技术不过硬,护士执行口头医嘱查对制度落实不严格,未能有效的建立静脉通道及准确的使用各种仪器设备,影响院前急救的质量。
2、急救人员法律及维权意识淡薄,忽略了病人及家属的知情同意权未及时向家属或陪同人员交待病情及搬运转送过程可能出现的危险。
3、院前急救服务对象大多是急、危、重病员,病人家属心情多较急躁。医护人员服务态度不好,缺乏耐心,语言不文明、行动不迅速、表情不严肃等。 -
各师各法别人家的“公民教育”
我们都说“别人家”的孩子有着诸多优点,我们无法超越.那么,“别人家”的公民教育又是怎样的呢?是否有值得借鉴的地方呢?第一站:香港 HONG KONG家校结合+社会低容忍度=造就好公民众所周知,香港是一个国际化大都市,有着完善的法律体系,他们尊重法律,尊重纪律,按规矩办事.因此,在地铁上、办公室、大马路上都很少见到港人作出不文明的行为.甚至,他们把“禁止粗言秽语”写进法律里.那么,他们又是如何教育下一代呢?