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深呼吸文献资料
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初春天气老人注意防“痰厥”
初春时节，天气变化无常。慢性支气管炎患者常因剧烈咳嗽出现意识短暂丧失和跌倒。因其在咳嗽时发病，故称之为“痰厥”。
有呼吸和血液循环系统疾病的老人，在初春季节应注意防寒保暖，以免诱发慢性病，特别应注意预防呼吸道感染。一旦发生剧烈咳嗽或咯痰，身体应尽量放松，可取坐位或半卧位。家属可用手轻轻叩击其背部，使积在气管、支气管或肺部的痰受到震动，然后患者深呼吸，让痰易于排出。年老多病者咳嗽时切忌频繁走动，以防突然发生晕厥跌倒致伤。剧烈咳嗽时出现头晕、恶心等晕厥先兆，应立即卧床休息，可在医生指导下适当服用化痰药物，以润燥祛痰，减轻剧咳程度。有条件的家庭可自备家用氧气袋。饮食方面，要少食肥甘厚味，不要过饱；多吃新鲜蔬菜水果。此外，一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、枇杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、赤小豆等，可以多吃一点。 -
问茶青山绿水间
去青山绿水间踏青，呼吸，深呼吸。找一处农家小院把盏执壶，品茗闻香。
汽车依溪而行，缓缓前进。但见山泉潺潺，溪流似琴；两岸绿竹掩映，碧波起伏；远处群山逶迤，晴空蓝天。但见山坳里，一片片白墙黑瓦若隐若现于浓密枝桠间，犬吠鸡鸣，炊烟袅袅。
