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直面你的愤怒
作为一款曾经风靡一时的简单游戏,《愤怒的小鸟》被拍成一部97分钟的大电影让我好奇:难不成要拿着鸟对着猪打上90分钟?这样简单机械的重复真的好吗?刚好朋友邀请一起去看,于是我带着自己的想(pian)法(jian)走进电影院,本想着坐下就睡,可是开场没几分钟,当胖红因为自己控制情绪不佳把绿鸟的蛋提前打破而被送到了白姐姐那里时,我瞬间整个人精神起来:哇,这里简直就是一个心理咨询室!白姐姐这位心理咨询师在试图通过各种尝试让飞镖、胖红、炸弹这几个暴脾气控制自己的愤怒!
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扛不住的“控”心情
火车控、空巢控、化妆控、送礼控……"控"是一种新式的社会认知的自我投射,国家二级心理咨询师、南京军区福州总医院神经外科副主任护师李琦指出,人们沉浸其中,似乎被其所役,但实际上"所役"等同于"所自役",如果调试不好,很可能会将这种负面情绪延续到假日之后.火车控:0.65米的"私人疆域"几乎打不进的订票电话,排二小时长队取票,拥挤的跨省长途火车厢……在广东省打工的小伙子李俊瑶,每次长假期间都会让他出现"心理恐慌征".这不,整个五一假期,小李的生活都被乏力、持续性精神紧张、焦虑甚至失眠包围着.
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迟来的睡眠一样香!
心理因素多是睡眠元凶随着人们生活节奏普遍加快,睡眠不足已成为当今都市人的普遍现象.据国家二级心理咨询师、南京军区福州总医院神经外科李琦介绍,在我国,患者失眠症状有轻重长短之别,但其中有60%~70%的人得的是“情绪性失眠”,主要是因为失眠自身的情绪因素和心理问题,影响了睡眠.在这种情况下,如果不能解决心理上的问题,那么不仅失眠问题难以得到改善,还可能发展成为严重的抑郁症.
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“压力成瘾”困扰上班族
33岁的郑女士结婚5年,老公顾先生事业小有所成.可是,近郑女士发现,老公经常加班到十一二点,回到家时非常疲惫,不愿多说话.慢慢地,夫妻间基本上没有了交流.其实,老公的工作没有那么忙,根本不需要经常加班.相识6年以来,老公靠自己的努力一步步走到今天,并小有成果.日子好起来了,按理说应该高兴才对啊.但老公常闷闷不乐,对她的关心也越来越少,但有一点她可以肯定,老公并没有婚外情.郑女士想不通老公为什么不回家?便向心理咨询师求助……
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心理咨询的特点与方式
近来,我国心理咨询师国家职业资格培训鉴定工作开始启动.这必将使我国的心理咨询业获得进一步规范和提高.
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交友莫交"毒友"
在美国,有越来越多人意识到,朋友可能是他们感到不快乐的根源.新发现,如果一个人感到疲惫、崩溃或者缺乏自信,不只是与个人有关,还可能与你的友谊有关.如今,心理咨询师花费更多精力研究的就是指导人们该如何摆脱正在毁掉自己生活的友谊.除婚姻问题以外,"有毒朋友"逐步成为困扰现代人的另一大问题.
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简便易行的非药物助眠
失眠者应该在医生指导下服用安眠药物,但如果药物效果不理想或担心长期服用药物有副作用的人,可以适当采用一些非药物方法.因为大部分失眠者都伴有心理问题,精神心理因素是导致失眠的一个主要原因,所以找心理医生或心理咨询师进行心理咨询等心理治疗是一类重要的非药物治疗手段.
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婚姻里的包容更多是爱
做心理咨询师的王兰,结婚已经八年了,对婚姻的研究很深,帮助很多夫妻解决了婚姻难题.没有想到,如今自己的婚姻出了问题,他的丈夫竟移情别恋了.王兰是洞晓的,什么都可以伪装,惟独感情不可以,所有蛛丝马迹怎么瞒得了如此聪慧的她?但是他不说,王兰也不问,就当一切都没有发生,一边继续做她的贤妻良母,一边自己疗伤,检点自己的作为.
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家庭中,不可缺失父亲教育角色
案例介绍:在广西情感婚姻心理咨询中心,经常会碰到因为父爱角色缺失而引发孩子个性问题的案例.前不久就来了一个三口之家,妈妈打扮得很时髦,12岁的儿子也是从头到脚一身名牌,一看就知道家庭条件不错.心理咨询师一问,果然如此,男主人从商多年,事业做得很成功,不过,因为生意忙碌.一年回不了几趟家.
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少男少女,你怎样走过"师生恋"的迷津
到底有多少少男少女遭遇师生恋,我们不得而知.但是,由于心理咨询师工作的特点,我深知遭遇师生恋的少男少女确非绝无仅有.他们需要的是什么?不是批评责难,不是棍棒高扬,而是给他们指一条走过师生恋的佳路径.
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羞答答的玫瑰慢些开——对一位早恋少女的咨询纪略
一天,我的办公室里来了一位女生,她身材高挑,相貌清秀,带着一点羞涩,眼圈略显红肿.她小心翼翼地对我说,冯老师,我能耽误一点您的时间,给您倾诉一下我的委屈吗?我爽快地答应她,并坦诚地告诉她,我作为心理咨询师对她的一切隐私有保密义务,她相信地点点头.随后,她的眼圈又红了,开始哭泣,为了稳定她的情绪,我给她倒了一杯水,并随手把咨询信息表递给她让她先把情况填写一下,在此期间我便于更细致地察言观色,诊断问题,寻找咨询策略.
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结合高中生特点,开展心理辅导——专访高中心理健康资深教师、心理咨询师李金芝
李金芝,家二级心理咨询师,曲阜师范大学教育学硕士研究生,高中心理健康教育教师,沂市第19中学(临沂市罗庄区第一中学北校区)心理健康教育负责人,内心理咨询师"心灵互动成长小组"联系人、管理者和讲师,国心理咨询向导网心理服务志愿者,人心理分析联合会"心灵花园公益项目"临沂市沙盘志愿者小组副组长,国内"青少年心理辅导研究小组"发起人、管理者和组长.
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莫让孩子踏入心理恐慌区
"品学兼优的好孩子内心隐藏着非常严重的心理问题:害怕失败……"近日,一位妈妈在QQ上发出的求助邮件.对此,心理咨询师表示,如果孩子常常达不到父母提出的较高要求,就容易陷入心理的恐慌区,缺乏自信,害怕失败.家长要善于准确发现孩子的现有发展水平,鼓励孩子走进心理的挑战区,发挥出大的潜力.
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对学校青春期性教育的发展思考
从本世纪初开始,上海率先,由国家劳动部门牵头,启动了三级和二级国家心理咨询师的培训.报名培训的人员源源不断,至今已经超过了整整十期.国家劳动部门一年考试两次,督促培训质量.也有不少人在一边怀疑,批评,但是这股势头却发展得越来越大,已经持续了整整五年.而且丝毫没有减弱的迹象.
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一场化险为夷的婚礼演奏进行曲
尽管心理咨询不同于危机干预,不应该以“救火”为常规工作内容,但是,心理咨询师却也难免当一回“消防队员”。
这一天,接待李健一家的紧急特约来访,就是一次十足的心灵救火行动。李健23岁,经过恋爱的日子,不久前领了结婚证,家里开始操办婚事。再过两天,就是他大喜的日子了。一切准备就绪,就等结婚典礼的时刻了。 -
大学选择的困惑与智慧——一个高三学生与心理咨询师的对话
问题:我不要上上海某名牌大学商学院胡素(化名)是湖南人,正在读上海某名牌中学高三.她性情温和,举止贤淑,说话慢条斯理的.她来找我谈她的大学去向问题.因为同是湖南人,我们之间的对话还有时用一点点方言.
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心理咨询师的需要特点和人格特点调查
目的:研究分析心理咨询师的需要特点以及人格特点.方法:对56名心理咨询师进行艾森克人格问卷以及爱德华个性偏向量表开展调查研究.结果:对于各种需求倾向而言,学历不会产生影响(P>0.05);同女性咨询师比较,男性咨询师在支配需要以及自主方面得分较高(P<0.05).随年龄增长,对于扶助以及顺从的需要会增加(P<0.05),表现需要降低(P<0.05).其特点为低精神质、高外倾性,需要倾向较低的有顺从、攻击、异性恋、顺从.结论:心理咨询师的优势同其职业的需求的人格特征是一致的.
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心理咨询师的培训现状
目的 推动健康服务业发展,完善心理咨询师培训体制.方法 广泛梳理心理咨询师发展与培训现状相关文献;分析培训中的不足,结合健康服务业发展目标,提出建议.结果 我国当前心理咨询师培训中主要存在以下问题:专业学历教育不足且质量有待提高、从业人员职业素质良莠不齐、培训机构混杂、后续培训及督导不足等.结论 我国应当加强心理咨询师的学历教育、非学历教育、继续教育并开展严格的督导制度.
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电台心理咨询师的常见心理障碍分析
本文论述了电台心理咨询师的常见心理障碍,主要为心理枯竭、人格不完整及违反心理咨询伦理原则.本文对心理咨询师产生以上问题的原因及解决方法进行了探讨.
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加强心理咨询师队伍建设的问题与对策
虽然经过多年的发展,但作为新兴力量,我国心理咨询师队伍还存在许多问题,比如数量不足、覆盖率低、专业水平欠缺、保障机制尚未健全等.对此,笔者提出了较为完善的方法,包括严把“入口关”,完善业务培训体系,健全保障机制等一系列建设性意见,希望对加强心理咨询师队伍建设有所帮助.