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改良嵴上纤维切断术对矫正牙稳定性的影响
目的确定邻间隙处改良嵴上纤维切断术防止矫治牙返回原位的作用程度.方法16例上牙弓狭窄患者接受快速扩弓后,其中8例上中切牙近中邻间隙施以改良嵴上纤维切断术,切断越隔纤维及嵴上龈纤维组织,观察上中切牙间的缝隙缩小情况.结果快速扩弓后,手术组(施以纤维切断术)上中切牙间的缝隙未见明显缩小.对照组上中切牙间缝隙明显缩小.结论邻间隙处的越隔纤维及嵴上龈纤维组织在受力时张力增加,在维持期有牵拉矫治牙恢复原位的作用,改良嵴上纤维切断术,有效的破坏了邻牙间力(interproximalforce-IPF),能在早期阶段阻止矫治牙返回原位.
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自疗腰酸背痛七技法
1.抬腿弯腰.仰卧在硬板床上,上身贴床板不动,两腿并拢伸直,尽力向上抬高至头顶,腰弯成弓形,然后双腿伸直返回原位,反复做32次.此动作牵拉腰椎韧带,松弛背部肌肉,收紧大腿和臀部肌肉.