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天然食品的"金"保健品是"银"
一年一度的高考和中考不仅是对所学知识的考验,同时也是对身体的考验,备考期间,有的家长早晨让孩子饮用加入蛋白粉的饮品;中午把蛋白粉加入米饭等主食;还有的办公室"白领"、中老年人也经常通过使用保健品来补充身体对蛋白质和钙制剂的需求.普通大众究竟需不需要这样补充蛋白粉?如何正确认识和使用保健品?就此问题,北京友谊医院营养科副主任医师洪忠新介绍说,保健品的不当使用,如滥用、过量使用等,对人体不但无益,反而危害多多.选用保健品应遵循"辨证施治"的原则,所用保健品都应在营养专家的指导下使用.同时应牢固树立"药补不如食补"的思想.
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认知疗法治疗中专生焦虑症
1病例某男,18岁,某职业学校学生.现病史:头脑中有时不自觉的闪现恐怖画面,脖子和背部时常有一种被刺的感觉,担心别人对自己的看法,总把事情往坏处想三年.自高中以来,他一方面处于激烈的学习竞争中,学习成绩也不错,另一方面,人际交流很少,参加各种活动很少,生活单调枯燥,厌学,但同时对学习环境中的各种影响又处于反应过度状态.这时出现了一种幻想:坐在教室中、走在路上,总觉得不远处有一个枪口正对准他的大脑,他马上就要死亡,并想象自己死亡时的痛苦.他特别容易受这个想法的影响,一有微小声音就能打断学习,并迫使自己去听.有时总觉得自己身体周围有刀,似乎马上就要刺进心脏或砍自己的头.有时担心电扇会突然掉下来砍断头,担心屋顶会塌下来,看电视时电视会炸,用煤气时煤气会炸,洗澡时担心水太热或锅炉会炸,骑自行车时担心车轮会掉,有时担心地震;他总觉得周围的人会害他,杀了他.这些担心的来源大部分是从报纸和电视报道中来,然后和自己的现实生活联系起来.临近中考极度紧张,烦闷,想轻生,又害怕死亡,如下地狱一般.到医院看了医生情况有一定的好转.
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考生焦虑成因及及应对策略
中考、高考对于正处在青少年时期的孩子们来说,是他们生命历程中一次充分的能力展示,也是一次残酷的、严峻的心理健康状况的检阅.大多数考生既期盼着,又兴奋着,也有些紧张,有时会呈现出一种惶恐、焦虑等情绪方面的波动.我们说适度的紧张对考生来讲是正常的,而过分紧张或过早兴奋对考生来说都是不利的,由此呈现出坐立不安、心烦意乱、无所适从、注意力不集中、寝室难安,并逐渐泛化出神经紊乱,如肌肉紧张、僵硬、头晕目眩、心悸气促、口干出汗、便意增多等焦虑状态.
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医药品牌如何定位
随着医药行业竞争的日趋激烈及广告的限制,企业品牌的打造越来越成了医药企业的当务之急.但要塑造出良好的企业品牌,光靠大声叫喊几句"XX药业"已经远远不够.企业要获得大众某种心理上的认同,就需要对企业品牌实行定位.一般说来,医药品牌除通过诉求新产品的功效来完成定位外,还可从以下的一些定位策略中考虑.这些策略可以单独使用,也可以融合使用.
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国内考试焦虑调查与研究近况
考试是通过书面或口头回答、现场操作等方式考查人的技能或知识水平的一种手段,考试被广泛用于考查学生学习效果及学校教学水平、升学、人才选拔和就业.我国应试教育由来已久,素质教育还未普及,因升学竞争激烈,中考和高考在全社会倍受关注,被认为是人生的关键路口或是独木桥.
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如何做好考生家长
中考、高考前,家长的做法、行为、语言等直接影响孩子的复习效果和终的考试成绩,那么家长怎么做才能取得好的效果呢?考前孩子常出现的问题学习过度紧张、觉得时间不够用;疲劳,没有效率;满足,以为复习得很好了;浮躁,东翻翻、西看看,抓不着重点;基础一般,缺乏信心、恐惧、失眠;基础较差,不再紧张、混日子、找借口、放弃.
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多吃黄玉米,考出好成绩
中考和高考前的冲刺阶段,如果家长能注意科学配餐,不但能满足孩子特殊时期的营养需求,还可以减轻考前的压力,缓解疲劳,提高学习效率.玉米不但营养价值高,口味鲜美,风味独特,而且具有多种医疗保健功效.玉米中的纤维素含量很高,是大米的10倍,大量的纤维素能刺激胃肠蠕动,缩短食物残渣在肠内的停留时间,加速粪便排泄并把有害物质带出体外,对防治便秘、肠炎、直肠癌具有重要的意义.
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备考聪明食谱
一年一度的中考、高考在即,孩子们进入了紧张的备考之中,妈妈们头痛的就是不知如何让孩子通过饮食消除疲劳,增强记忆力,保护好视力.现介绍几款健脑、明目、消除疲劳的菜谱,以解妈妈们的燃眉之急.
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如何调节考生焦虑症
每年四、五月至产考、中考结束前,不少考生因身心压力而出现各种不适现象,在承受不了压力情况下,一些考生开始出现焦虑情绪.这些考生会有嗜睡、焦虑、食不知味、全身无力、习惯性的情绪低落.或者情绪过于激昂、易狂怒、静不下来的现象.更有甚者.发展为焦虑症.影响了正常的生活和学习.
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考生营养指南
一年一度的高考、中考就要到了,如何安排好考生的饮食,保证他们的合理营养,使他们处于好的状态,考出好的成绩,这是每个家长非常关心的问题.备考期间,大脑处在高度紧张状态,身体能量消耗多,但食欲往往较差,再加上生活规律被打乱,身体抗病能力降低,很容易生病.因此,安排好这个阶段的饮食营养,对保证学生的身体健康、使大脑处于良好状态极为重要.那么,复习考试期间饮食如何安排呢?
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无锡市2000～2004年中考学生体检资料分析
目的了解无锡市中考学生的健康状况.方法根据中考学生体检资料按国家教育委员会<普通中等专业学校招生体检标准>对考生体检结果进行分类汇总统计.结果 5 a内累计考生70 564人,总体检合格率为 99.85%,其中完全合格率16.2%,合格专业限制率83.65%,合格限考主要原因为视力不良、身高不足及色觉异常.结论中考学生体质状况有待改善,学生的防近视工作需得到全社会的重视,切实减轻学生的学业负担.
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现实版“灰姑娘的故事”
李巧渊是一位双下岗家庭女孩。她凭借着聪明、勤奋，中考被重点高中录取。可是，刚上到高二，她竟抑郁寡欢，患上了自闭症，一度想跳楼自杀。原来她陷入了单恋的泥淖而不能自拔。
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考生的饮食调理
一年一度的高、中考即将来临,由于紧张的学习生活,使得很多考生食欲不振,饮食失调,直接影响到身体健康.应试考生的饮食该如何调理呢?
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保健品不能使正常儿童更聪明
每年高考、中考前的几个月,当广大的考生家长正在为提高孩子智能以考进重点学校而焦急奔忙的时候,某些保健品厂商利用考生家长的这种心态,大作增智保健品的广告,用一些夸大的广告词来诱惑消费者,甚至请"高考状元"现身说法来打动考生家长的心,去买他们厂的保健品.在此我先提出一个问题,是以赢利为目的的广告词可信,还是科学的论断可信?答案当然是后者.为什么保健品不能使营养正常的孩子更聪明呢?这需从以下几方面说明.
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孩子中考压力大,摆正心态很重要
中考对孩子来说,是人生中面对的第一次重要转折,考生的心理压力可想而知.而此时家长的心理也绝不轻松,甚至焦虑紧张的程度要远远超过考生本身.考试前夕,如何缓解考生心理压力成为考生和家长共同的难题.
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武汉男孩患全球第2例罕见病
如果不是3岁时的一场怪病,家住武昌南湖的1 5岁少年杨俊(化名)应该和同龄人一样,坐在教室里备战中考,然而如今的他就连低头弯腰都无法完成.杨俊身材极为瘦弱,脖子、背部、肩膀等处长满了怪包,形似珊瑚礁,令他无法转头、弯腰、抬手.杨俊的妈妈张女士说,儿子3岁时左耳后长出一颗黄豆粒形状的小包,几天后“黄豆粒”迅速“膨胀”,蔓延至肩部和咽喉部.夫妻俩带着儿子来到省妇幼保健院求诊,专家为其进行了切除手术.
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“两考”时间健康开课
进入5月,高考、中考备考就算进入了“一条直路”.在“两考”期间,考生学习任务重,心理压力大,很容易出现焦虑、烦躁等情况,陷入“身心俱疲”的状态之中.假如不能够及时调整,对于考试则是有害无益.那么,“两考”期间,考生们在健康方面有什么需要注意的事项?出现健康方面的紧急情况又该如何处理?家长怎样当好“后勤部长”和“家庭医生”,让孩子平稳、健康地度过这一非常时期呢?本期“封面文章”就从心理、饮食、起居等方面为您带来全方位的指导.
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少女不要用药改变经期
编辑同志:我是一中学校医,近年每到中考、高考前一个月左右的时间里总遇到这一件心烦的事,不少的女生为了避开考试期间来月经,苦求我开药给服用,以将月经推迟到考期结束再来.我考虑着这些少女生殖系统及性器官正在发育初期,人为地用药强行改变经期会对健康有害,故苦劝她们别这么做.但一些女生的母亲还以自己与丈夫多年异地分居,经常服用一些避孕药将月经推迟到团聚之后,对健康也没有什么影响的亲身经历来向我求情.面对这一普遍而又实际的问题,我自感自己的水平很难解释得清楚,故特请问于你们:人为地改变经期可能吗?少女擅自用药改变经期对身体有没有害处呢?
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多关心初中高中毕业生的心理健康
中考、高考在即,考生眼里全是书本,教师心里只有试题,家长更是一个劲地购买强身健脑之类的补品.但过来人都明白,考生实质性的需要,并不是这些"充分必要"的外在准备能有效解决的.
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饮食不当影响考试成绩
食不必太精高考或中考来临,所有的考生及其家长都希望在考场上能够发挥正常甚至超常才能考出好的成绩.为此,有的家长不惜代价给孩子买什么"忘不了"、"脑白金",每天还增加蛋、肉、奶,炒菜也多放些油.这样做是否值得?是有益还是有害?请看下面一起发生在美国出狱罪犯突发死亡事件,你将会得到一些启示.
