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胆囊虽小莫忽视养护健康能延年
在生活中人们往往不注重胆囊这个小器官,认为有无都可,得了胆结石、胆囊息肉,把胆囊手术切除就得.这绝对是错误的思维.小小胆囊养护得好可使你延年益寿,青春长在.
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养老靠“养老”
我经常这样想:作为一个人,真是太幸福了.天地早就为我们预备好了治百病的灵药,祖先早就为我们预备好了选药治病的医学.更神奇、更重要的是,我们呱呱坠地的时候,自己还带来了很多养生疗疾的"药",这就是我们身体本身的"药"——穴位.现仅就关爱老人身康体健的一个奇效穴位——"养老穴"作一介绍,以供参考.养,生养,养护的意思;老与少、小相对,长者为尊."养老穴"的意思是说,此穴对老年人非常容易患的各种疾病很有益.养老穴属于小肠经脉的郄穴(各经经气深集的部位).因为小肠的功能是吸收水谷所化之精气供养全身,同时因为此穴可以治疗目视不明、耳闭不闻、肩臂疼痛、手脚活动不能自如等老年病,是调治老人疾病的重要穴位,所以称为养老穴.
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养护颈椎记住三点
天儿渐凉,脖子很容易受寒疼痛.我们该如何养护颈椎呢?河南省中医院健康体检中心王洪兴医生建议:颈都要保嚷 颈部受寒冷刺激,会使肌肉血管痉挛,加重颈部疼痛.因此,好穿高领衣服,穿低领衣服时要戴围巾.用枕适当 枕头的高低、软硬对颈椎有直接影响.佳的枕头应该能支撑颈椎的生理曲线,保持颈椎的平直.枕头要有弹性,枕芯以木棉、中空高弹棉或谷物皮壳为宜.
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中医养眼妙方
许多人只知“用眼”,却不知“养眼”,通宵达旦地在电脑前工作、看电视、上网、打游戏……却忽略了“心灵之窗”的养护.如今眼科的门诊量越来越大,或干眼症,或结膜炎,而且以年轻人居多.河南省中医院眼科主任张凤梅教授介绍了几种简单易操作的养眼护眼的药茶、药膳.
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心脏养护也有术
我今年53岁,由于工作紧张,活动不够,加之睡眠不足.经常出现心动过速,每分钟90~100次,有时还有早搏现象.后来遇到一老中医,他教给了我一套养护心脏的方法.他说,你只要坚持,必有效果.
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前列腺的四大怪
前列腺疾病是一类特别常见的疾病.当男孩慢慢成长为少年,再到结婚生子,直到退休,每个年龄段的男人都可能遭受前列腺疾病的困扰,如前列腺炎、前列腺增生、前列腺癌.保护前列腺,除了让男人拥有健康,还能让配偶得到幸福.而如何养护好前列腺,是每个男人都必须面临的课题.
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睡好觉养好肝
丑时肝经当令,肝血在此刻完成代谢.肝脏每天都在劳累的工作,不仅要生产出新鲜的血液,还要完成大部分的解毒工作,我们一定要好好对待它.养护肝脏好的办法就是睡眠,"人卧则血归肝",肝血得到正常的代谢,自身才能健康.
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中医如何预防骨质疏松
骨质疏松症是老年人常见病之一,也是生理衰老在骨骼方面的一种特殊表现,属中医"骨萎"范畴.古人强调不治已病治未病,预防老年性骨质疏松亦不例外,日常生活中要牢记四个对策.一 要固肾护元肾为先天之本.肾主骨,生髓.张景岳认为,早衰的产生是由于不知摄生,损耗精气,所谓"残伤有因,唯人自作",说的是欲保生重命者,尤当爱护阳气,重视阴精在养生中的作用.老年人肾气已衰,肾精已亏,元阳耗散,更应该注意节欲惜精,聚存阴精才能养护阳气,使阳有所依;保全阳气才有助于生化阴精,使阴有所化.精足髓旺,则骨骼得以充养.
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莲子龙眼汤润泽肌肤美姿容
美容保健,古人又称为"驻颜",中国传统美容保健包括对颜面、须发、五官、皮肤、机体等全方位的养护,其中重要的是对颜面的养护,这是因为中国人向来注重"面子问题"而从养生来说,面色红润,洁白细腻,无明显皱纹和雀斑、皮肤病,这才是健康的面容.一般年轻女性的肌肤是润泽、丰满而有弹性的,只是随着年龄的增长,周围环境的污染,或者护肤品中的不良成分的危害等因素,对皮肤产生了不良的刺激,使皮肤受损,出现色素沉着,结果皮肤变黑、干燥粗糙、出现皱纹等.日常生活中保健情况不同,皮肤皱纹出现的早晚和程度也是各有差异的.
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做微整形别盲从
微整形能让人在短时间内变得更加完美,长时间保持年轻的状态.因此,一些人时不时"整"一次,而另一些人则看着别人变年轻了自己也想试试.其实,几乎每一个人都可以从微整形手段中找到适合自己的治疗和养护的方法,但这并不意味着可以不加选择地接受各种微整形治疗.
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挠胳肢窝可养护心肺
关键词: 养护 -
心平身正虚体空灵--医灵养生学概要
珍惜生命、善待生命、养护生命是人类共同的心声.养护生命包括身心两个方面,即保养身体和养护心灵.
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夏季养生勿贪凉
夏天三个月在五行中属火,主宰长养心气.夏天火旺,五味中属苦,火能克金,金属于肺,肺在五味中属于辛辣之味.所以当夏天来临时,饮食的味道宜减少苦味,增加辛辣之味,以养护肺心的精气,应当呵气以疏导它,缓慢地嘘气以使它顺畅.三伏天内,腹中如果常常感到冷,这时要忌讳下痢.
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暑季养生宜心静
小暑天,天气已经很热,但还不到热的时候,所以叫小暑.时至小暑,已是初伏前后,到处绿树浓阴,很多地区的平均气温已接近30度,时有热浪袭人之感,暴雨也时常在小暑节气光顾我国的大部分.此时我国大部分地区也都在忙于夏秋作物的田间管理.正因为是忙季,我们更不能忽略对身体的养护.中医的经典中也多次提到养生保健的问题,例如:<素问·保命全行论>云:"天复地载,万物悉备,莫贵于人."
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祛火除痘茶饮
自古以来,人们不断追求着养护皮肤的新方法,尤其是那些正值花样年华的少男少女们.如果脸上有了痤疮(青春痘)那可是徒有"年华"而不见"花样"了!
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增强胃动力--消化不良的自我锻炼法
要保持旺盛的生命活力,就要时时注意养护供给生命能量的重要脏器--脾胃.患了胃下垂很让人烦心:消瘦、乏力、厌食、胸腹胀闷,严重时会引发嗳气、便秘等症状.如果能强化自我锻炼,使腹肌保持一定的张力,则胃下垂可得到一定程度的改善.
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膝关节病的完全解决方案--自我养护膝部的三个方法
十几年前,我一直有一个梦想,那就是想方设法也要治好父亲的病.父亲那时患的是类风湿关节炎,到过北京、上海、济南等地疗养、住院、吃药、打针、电疗、贴膏药、吃蚂蚁、敷热水袋,但收效都不大,甚至一天天的严重起来.看着父亲越来越憔悴、越来越痛苦、越来越步履蹒跚的身影--严重时膝关节肿胀得像馒头,连续40多天下不了床--我不禁暗暗下定决心,一定要想方设法找寻一个彻底治愈父亲膝部疼痛的良方.
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养护生命之门靠自己--全面强化肾功能的养生方略
在人体中,所有的脏腑器官都各司其职,这其中,肾更有其特殊的作用.我国古人称肾为先天之本,现代人则更直接地称肾为人的生命之门,呵护这个生命之门,就是保护我们的生命--如果肾脏患病了,人的生命力就会降低,反映到日常生活中,就会腰酸背痛、面黄肌瘦、耳鸣乏力,甚至会影响其他器官的健康,严重起来,还会危及生命.
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开合:养护生命的原动力
大自然万事万物都有开合,开合决定着事物的起始,决定着万物寿命的长短.人体生命运动也有开有合,而且是多种开合,如果把它分成类,可分为三个类别的开合.
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脏腑运动养护生命之根
无论哪个脏器出了故障,都会对生命构成威胁.怎样才能使生命花朵永葆鲜艳?心肝脾肺肾、五脏六腑都必须"忠心耿耿,尽职尽责"地工作呢?这是我们每天都必须提醒自己注意的健康话题.