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好习惯胜过防晒霜
夏天炽热的阳光照射使人们皮肤变得灰暗,这时的皮肤急需养护才不至于在秋季干燥的环境中脱水而形成黑斑.一提到防晒,许多人自然会想到防晒产品.其实,好的习惯对抑制黑色素,淡化色斑,促进皮肤新陈代谢很有帮助.
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常按摩“5窝”可增强免疫力
人体有些部位是养生的重点,对这些部位常常按摩,加以养护,能起到增强免疫力、预防疾病、延年益寿的作用.以下五个部位,就是养生保健的关键所在,它们分别是腋窝、腘窝(腿弯曲时后面形成的窝)、肘窝、腰眼、肚脐.腋窝 腋窝处的顶点上有个穴位叫极泉穴,经常按摩可以宽胸宁神、调和气血.从现代医学上讲,腋窝处的淋巴组织非常丰富,经常按摩可以促进血液循环、提高免疫力.按摩方法:双臂交叉于胸前,双手按对侧腋窝,用手指适度地按摩捏拿,每次按捏约3分钟;然后,左手上举,用右手掌拍打左腋下,再上举右手,用左手掌拍打右腋下,每次拍打30~50次,反复操作5遍.
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如何贮存中药饮片
中药饮片来源广泛,成分复杂,品种较多,性质各异,有的怕光、有的易吸湿,应根据各种饮片特性妥善养护,否则就会发生虫蛀、发霉,变色变质等现象.
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舒脑欣滴丸问世开启大脑健康新纪元
20年前,当心血管病成为日渐富裕的国人健康的大杀手时,"速效救心丸"横空出世,以其迅速的疗效,神奇的心脏养护功能,成为患者的首选与常备药,缔造了现代中药防治心血管疾病的传奇.20年后的今天,当脑血管疾病肆虐之时,"速效救心丸"的生产者中新药业第六中药厂再展神技,应势推出"舒脑欣滴丸".有专家称,"速效救心丸"与"舒脑欣滴丸"双雄联袂,成为人类心脑两大器官的守卫者,显示出现代中药独特智慧与魅力.
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不想换脑?就用舒脑欣滴丸
医学的发展,给人类带来空前的繁荣.器官移植,挽救了众多患者的生命.比如,肝脏发生癌变,可以进行肝移植;心功能发生衰竭,可以移植;一场车祸使双目失明,也能到医院做眼球移植.但是,如果我们的大脑有了病变,能移植吗?否.至今,大脑移植还是一个医学禁区.因此,必须正确使用和养护大脑.
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养护好头皮有办法
人之美离不开一头茂密乌亮的好头发,而好头发并非凭空得来,就如同好庄稼离不开好土壤一样,好头发在相当程度上取决于头皮的健康状态.一个人的头皮面积约为650~700平方厘米,与其他部位皮肤相比,头皮表皮角化及更新速度更快,约为其他皮肤的2倍.角质层厚而致密,且多暴露于自然环境中,受到多种因素的影响,包括阳光照射、大气污染、雨水淋湿以及电吹风加热、梳子摩擦等.
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养心三字经
“养之道,贵以专”这里的“道”应该理解为根本的途径、方法;而“专”则主要指态度上的专一,强调要长期坚持、不动摇.“养之道,贵以专”,就是说:若想通过养心达到防治心脏疾患的目的,重要的就是一心一意地按照要求,始终不渝地坚持下去.这里要强调的一个字就是“专”,因为养护心脏不是一天两天就能完成的,也不能三天打鱼、两天晒网,而是一个人从活蹦乱跳的孩子开始,在其一生中都要坚持的事情.
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养心三字经
“心相近,习相远。”
意思是说我们人生当初的心脏以及和全身血液循环有关的系统、器官功能都差别不大,尽管受遗传因素影响,但正常情况下没有本质差别,都非常健康(先天性心脏病除外)。“习相远”是说人们在成长环境和周围世界的影响下,逐渐形成了自己的生活习惯方式和性格特点,这些习惯和特点的不同对心脏的影响也不同。因此之所以有的人后来会患上冠心病等心脏疾病,而大多数人不患这个病,这不是从出生时就决定的;主要还是由生活习惯以及性格特点决定,不良的生活习惯和性格特点使得心脏及其功能越来越不正常,即所谓“习相远”。那么,造成心脏功能不正常的因素有哪些呢?从中医角度讲,外部因素如大自然中的“风、寒、暑、湿、燥、火”(俗称“六邪”)和人本身的“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”(七淫)以及五脏六腑的病变,都会直接或间接地影响到心脉功能。从现代医学角度讲,几乎包括了所有可能导致心脏疾病的影响因素:高血压,糖尿病,血脂异常,超重和肥胖,水果、蔬菜摄入不足,缺乏运动,精神紧张,吸烟,饮酒,食盐过多等等;还有一些不可改变的因素:年龄、性别、遗传。除了年龄、性别、遗传三项因素无法改变以外,其他方面都是可以通过努力朝好的、健康合理的方向改变的,从而减少心脉损伤,尽可能保持心脏的健康状态,这就是我们平常所说的养护心脏。通过养护心脏,使健康的心脏能较长时间地保持健康;通过养护心脏+服用养心治本药物,是冠心病等心脏患者的心脉从虚弱变得强健、功能逐渐恢复正常。 -
天热肠胃需排毒
炎热的夏天到了,身体因为季节变化而令人感到不适:排便不顺畅,心里烦躁不安,没有胃口……要在炎夏变得神清气爽,首要之务当然是为身体来个“大扫除”,排除不断积聚的毒素.面对五花八门的排毒方法,有专家提示说,人体有天然排毒解毒能力,只需要好好养护就能免受毒害侵扰.
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求医问药 实话实说 八、三分治疗七分养
不要以为在医院里看好了毛病就万事大吉.俗话说得好:"三分治疗七分养."一个人能否把毛病治好,医生固然重要,但个人的自我养护更重要.如果医生接好了你断裂的骨头,你又不小心跌倒,骨头还是要断的,医生再努力也是白搭.高血压病人,在服用降压药的同时,还应该注意饮食不宜太咸、精神不能过分紧张、适度的锻炼等综合性防治措施.糖尿病人服用降糖药或使用胰岛素的同时,也要适当忌□,不吃糖和甜食;高脂血症病人服用降脂药的同时,必须控制和减少高脂食品的摄入.这就是所谓的"治中有养,养中有治",亦即是"三分治疗七分养".
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干家务劳动,当心主妇皮炎
家庭主妇是家务劳动的主力、骨干.工作之余,大部分家务劳动落在她们的身上,洗衣、做饭、带孩子,成天忙不完的洗洗涮涮.由于经常与肥皂水、清洁剂接触,使得原本纤细、柔嫩的双手逐渐变得粗糙、干燥.更因家务繁重,顾不上皮肤养护,双手皮肤就可能变得潮红、发痒、脱屑、干裂,继而出现红斑、丘疹、浸润、水疱,甚至糜烂、渗液、结痂、裂口,严重者引起坏死、溃疡.
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三、养护宫颈是女性的终身功课
宫颈上通官腔,下连阴道,如果将子宫喻为一个倒置的梨,那么官颈就是梨的"蒂",可谓小之又小了.但其重要的功能却不可轻视.1、阻止阴道内的病原菌进入官腔,是内生殖器的防护屏障.2.分泌一种状如鸡蛋清样的碱性液体,与阴道的水样分泌液一起形成白带,在乳酸杆菌帮助下保持阴道的酸性环境,迫使致病菌(如大肠杆菌、霉菌等)无法在阴道立足.3.作为精子与卵子相会的必经之地和胎儿临盆的"黄金通道",使育龄女性正常受孕与分娩.
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胸宜常护
古代养生家、医学家十分重视"胸宜常护"等养生动作,除强调胸前及背部要保暖避寒,预防受寒得病外,还要加强胸部的各种锻炼,达到宽胸理气、活血提神、养护心肺、延缓衰老的作用.古人认为胸前分布任脉及胃、脾、肝、肾等联络全身之经脉,通过擦胸、拍胸、扩胸的保健动作,开其穴,畅其经,活其络,行气血,养五脏,润六腑,从而使五脏六腑、四肢百骸的功能得到加强.
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护目八法
眼睛是人的"心灵之窗",加强对眼睛的养护是每一个人都必须要做的.下面介绍几种简便易行的护目方法.
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养护膝关节,人一生的功课
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长寿三要
长寿的方法多种多样,但有三个根本的要点不容忽视:1.节养心神现实生活中,有的人对事业孜孜以求,建功立业,劳心费神,整日谋虑深远,却往往忽视了对身体的养护,造成大量的心血耗损,使身体过早地出现憔悴和衰老.
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男性美容秘籍
男性的皮肤一般比较粗糙,尤其是人到中年时由于生理机能的衰退,更因岁月艰辛的磨炼留下了许多痕迹,皮肤比较容易出现皱纹、松驰、浮肿等现象.虽然这是正常的,许多男人也不愿为脸蛋去费功夫,但越来越多的男士尤其是中年人正在改变观念,懂得了美容使人健康.肌肤好坏也是身体健康的一部分,有必要通过科学的养护,使自己的肌肤显得年轻些而有助于精神愉快,表现积极向上的生活态度.
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浅说养生
所谓养生,顾名思义,指的就是如何注意养护生命的意思.当然,这仅仅是字面意思而已,因为人体生命系统十分奥妙复杂且又与外界众多自然条件有着千丝万缕的联系,所以养生实际包含着很多很多方面的内容.
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养护婚姻
婚后三十年来,我们恩爱和睦、相敬如宾,令亲朋好友羡慕.因此常有人问:你们为什么能一辈子的如此幸福?我说:这是我们善于养护婚姻的结果.
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养护眼睛防老花
人到老年,由于生理的原因,都会出现老花眼症状.如果你从中年开始就注意养护眼睛,就可以防止老花眼症状过早地出现.养护的方法有以下几种: