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春鲜美味春笋宴
说到春天的菜品,人们的餐桌上没有比春笋更鲜香美味的了,正所谓“尝鲜无不道春笋”.阳春三月,几场春雨过后,新鲜的竹笋从地里冒出来成为人们口中的美味佳肴.竹笋脆嫩鲜美,清香纯甜,营养丰富,是一道低脂、多纤、高蛋白的营养美食,有“绿色素食第一品”之美誉,自古以来,是深受人们喜爱的食品之一,苏东坡也曾这样称赞道:“无竹则俗,无肉则瘦,若想不俗也不瘦,天天春笋煮肉”.
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诗词中的养生经
平素喜爱读古诗词,发现诗中有不少关于健康的,蕴含着丰富的养生哲理,常常细细品读一番,有时借鉴效仿.中国古代文、史、哲、医相互是联通的,所以古代文人多懂点医道.读书人达则兼济天下,穷则独虫善其身,当古人在官场失意或报国无门时,常学着治病救人,或躬耕垄亩创作些田园诗来慰藉心灵.“羽虫见月争翩翩,我亦散发虚明轩.千梳冷快肌骨醒,风露气入霜蓬根.”北宋文学家苏东坡,一生坎坷,他却达观淡泊,将心寄情于山水中.苏东坡站在如水的月光下,将长发散开,频频梳头,梳头可以有效地改善睡眠.我睡眠一直时好时坏,每晚临睡觉前,将十指由头顶而下,循环往复干梳头,效果甚佳.苏东坡曾言:“梳头百余梳,散头卧,可熟寝至明.”
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"白了少年头"怎么办
民族英雄岳飞面对外敌强侵,山河破碎,"怒发冲冠",吟出"莫等闲,白了少年头,空悲切"的千古名句.曾经仕途坎坷,壮志难酬的苏东坡也在<念奴娇·赤壁怀古>词中发出感慨:"多情应笑我,早生华发."
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苏轼的减压养生之道
对于处在如今竞争激烈的社会中的我们来说,很多时候都要面临工作上的压力,客观的说适当的压力有利于工作的开展,但是如果压力超出负荷就很容易出现很多不好的现象,因此学会减压放松对于现代人的健康有着积极的意义.历史上,宋代文学家苏东坡在政治上屡受挫折,生活中也历经坎坷,但他在诗、书、画等多方面成就斐然,名列唐宋八大家之一,并且得享天年,这与他深谙减压之道密不可分.
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在看不到的地方,努力扎根
"益幽篁环绕,万玉森森,日出有清明,月照有清影,风来有清声,雨来有清韵,露凝有清光,雪停有清趣.自觉景物深幽,意志潇然,诚不可一日无此君也." 陈植先生聊聊数句便勾勒出潇洒多姿、风韵卓雅一丛翠竹,令人心驰神往.连苏东坡也曾感慨道:" 宁可食无肉,不可居无竹."
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“东坡鱼”的由来
"五柳鱼"是浙江杭州西湖的一道名菜,其味道鲜美,喷香诱人,深为人们所喜食.人们在享用时,又常把"五柳鱼"叫做"东坡鱼",这是为什么呢?苏东坡是我国宋朝的一位美食家.相传,有一次,他让厨师做道鱼肴开开鲜.厨师送来后,只见热腾腾、香喷喷的鱼身上刀痕如柳.东坡食欲大开,正欲举筷子品尝,忽见窗外闪过一人影,原来是好友佛印和尚来了.东坡心想:"好个赶饭的和尚,我偏不让你吃,看你怎么办?"于是顺手将这盘鱼搁到书架上去了.
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读书的艺术
关于读书的目的,宋代的诗人、苏东坡的朋友黄山谷所说的话妙.他说:“三日不读,便觉语言无味,面目可憎.”他的意思当然是说,读书使人得到一种优雅和风味,这就是读书的整个目的,而只有抱着这种目的的读书才可以叫做艺术.读书的享受素来被视为有修养的生活中的一种雅事,而在一些不大有机会享受这种权利的人们看来,这是一种值得尊重和妒忌的事.当我们把一个不读书者和一个读书者的生活上的差异比较一下,这一点便很容易明白.那个没有养成读书习惯的人,以时间和空间而言,是受着他眼前的世界所禁锢的.他的生活是机械化的,刻板的,他只跟几个朋友和相识者接触谈话,他只看见他周遭所发生的事情,他在这个监狱里是逃不出去的.
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苏东坡的养生经
苏东坡是我国古代对养生有研究的一位文学家。他在许多文章中记载了自己的养生经验。他一生颠沛流离,命运坎坷,却依然活到了65岁,这在人生七十古来稀的古代算是高寿了。从他的生活细节中,不仅可以读懂其人生的追求,还可以感悟其善于养生的高深智慧。
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全力打造中国泡菜第一品牌
中华美食享誉全球,“东坡泡菜”香飘五洲。眉山,是大文豪苏东坡的故乡,是国家级新区天府新区的重要组成部分和全域协调区。近年来,在四川省委、省政府的正确领导下,我们抢抓省委实施“三大发展战略”的重大机遇,坚持“融入成都、同城发展,三化联动、统筹城乡”发展思路,强力实施“工业强市、文化立市、环境兴市、依法治市”的发展战略,加快建设“现代工业新城、历史文化名城、生活品质之城”,奋力推进眉山经济社会快速健康发展。全市经济总量连续12年保持两位数的增速,招商引资到位资金连续6年居全省第2位。今年1—9月,全市GDP增长10%,增速居全省第4位,眉山已经成为四川具活力、具发展潜力的地区之一。
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蜂产品好处多 食用方法要得当
蜂产品是指蜜蜂提供给人类可食、可用的物质.按其来源和形成的不同可分为三大类:蜜蜂的采集物,如蜂蜜、蜂花粉、蜂胶等;蜜蜂的分泌物,如蜂王浆、蜂毒、蜂蜡等;蜜蜂的躯体,如蜜蜂幼虫、蜜蜂蛹等.在古代,蜂产品曾是各地献给皇上的贡品;在医药典籍《神农本草》中列举的365味药材,蜂蜜居于上位;古代文豪苏东坡也曾在《安州老人食蜜歌》中指出蜂蜜养生延年的功效.由此可见蜂产品的益处.
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杨梅之冠慈溪杨梅
慈溪杨梅产于浙江省慈溪市,是慈溪市特有的名产.慈溪市是著名的“中国杨梅之乡”,已通过杨梅原产地保护认证,还因盛产优质杨梅而被冠名为“梅园”的美誉.慈溪市位于杭州湾跨海大桥的南岸,与嘉兴海盐通过杭州湾大桥南北相望,境内“两山一水七分地”,人工栽培已有1300余年,野生杨梅更有7000余年历史.宋代大文豪苏东坡曾云:“闽广荔枝、西凉葡萄,未若吴越杨梅.”2000年,慈溪市被国家林业局命名为“中国名特优经济林杨梅之乡”.
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不珍爱生命的人容易走极端
苏东坡是一位宽容大度,坚毅沉着而又奔放豪迈的诗人和学者.他在极端艰苦的情况,从不抑郁沮丧,而是坦然待之,安之若泰,同外界和谐相处;他始终保持着祥和、安静的心态.珍爱生命、懂得养生,追寻生命的真谛.他思想敏锐,观察入微,善于抓住事物的本质特征与景物的特色,并且长于对人的了解.
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谈谈苏东坡的养生经
苏轼,我国历史上著名的文学家、书法家、画家,字子瞻号东坡居士世称苏东坡.北宋眉州眉山(今四川省眉山市)人,生于北宋仁宗景祜四年(1037年),北宋建中靖国元年(1101年)去世.苏东坡出身名门,父亲苏洵,就是《三字经》里提到的“二十七,始发奋”的“苏老泉”.苏洵发奋虽晚,但是很用功,是北宋著名的散文家,与两个儿子苏轼、苏辙并称“三苏”,在唐宋八大家中苏家便占了三席.
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眉山:开创农村卫生工作新局面
四川眉山市位于成都东南部,距成都约70公里.历史上由于宋代大文豪苏东坡出生于此,因而声名远播海内外,有"诗书之乡"的美誉.
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唱得身心好健康--养生歌谣大家唱
"养生歌谣人人唱,越唱心胸越开朗;唱得烦恼抛九霄,唱得身心好健康."吟唱养生歌谣不仅可以悦性,甚或可以疗疾.一曲意蕴深广、文辞绮丽的养生歌谣给人带来的美的感受和心境的悦怡对人体产生的良性影响是任何药物所不能比拟的.所以白居易诗云:高声咏一篇,恍若与仙遇.苏东坡则道:正当狂走捉风时,一笑看诗百忧失.陆游却说:闲吟可是治愁药,一展吴笺万事忘.
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已觉秋窗愁不尽
[解题谈俗]自古以来,在文人墨客的笔下,“悲秋”也是他们热衷表现的主题.“秋花惨淡秋草黄,耿耿秋灯秋夜长.已觉秋窗愁不尽,那堪风雨助凄凉”.曹雪芹在四句诗中用了五个低调的“秋”字,刻划了多愁善感林黛玉的忧郁心态,真是贴切.不过这不是他的创造,关于“悲秋”的绝唱在他之前已屡见不鲜了:“万里悲秋常作客,百年多病独登台.”“老去悲秋强自宽,兴来今日尽君欢.”(杜甫)“海畔尖山似箭芒,秋来处处割愁肠.”(柳宗元)“试上铜台歌舞处,惟有秋风愁杀人.”(张说)“云中君不见,竟夕自悲秋”(马戴)“今日山川对垂泪,伤心不独为悲秋.”(李益)“骚人故多感,悲秋更寥栗.”(苏东坡)“新来瘦,非于病酒,不是悲秋.”
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刮痧调理大肠经,排毒养颜气色好
前些日子,不知哪里来的兴趣,随手拿起一本宋词翻了起来,正翻到苏东坡的那首《洞仙歌》:"冰肌玉骨,自清凉无汗.水殿风来暗香满.绣帘开,一点明月窥人,人未寝,鼓枕钗横鬓乱."实在不能不佩服苏老爷子的才华,单这一句就看得我心神荡漾.试想一个冰肌玉骨般的女子于皎皎的月下乘凉,微风吹得她裙摆飞扬,该是何等诗意的场面啊!赞美女性的词汇很多,尽管我并非舞文弄墨的文人,但却也觉得这"冰肌玉骨"一词实在是溢美之词的高境界.皮肤如同人的一件外衣,保养的好自然会光艳动人,为你增色不少.
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春日梳发升阳百脉畅
自古以来,历代养生学家推崇梳头这一保健方法.古人常以指来梳头,称为"栉发".北宋大文豪苏东坡以梳头作为健身妙方,他常是"梳头百余下,散发卧,熟寝至天明".在《酒醒步月理发面寝》诗中说:"千梳冷快肌骨醒,风露气人霜莲根."享年86岁高龄的南宋诗坛寿星陆游,以梳理头发作为养生之道,到了晚年,他那稀落的白发中竞长出许多黑发来.高兴得顿生灵感,故有"客稀门每闭,意闷发重梳";"破裘寒旋补,残发短犹梳":"醒来忽觉天窗白,短发萧萧起自梳"的诗句留传.后代医家孙思邈善于养生,正因他坚持"发宜常梳",荣登百余岁寿域.清慈禧太后每天起床后第一件事就是让太监为她边梳发边按摩,使她到了花甲之年仍满头秀发,老而不衰.
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一夜丹田手自摩
宋代大文豪苏东坡,不仅文才超凡脱俗,其养生之道也颇具造诣.他的养生之法,除了"慎饮食起居,节声色之欲,能劳能逸"和"安分养福"外,还有时时不停地以手摩腹,并因此吟出了"一夜丹田手自摩"的诗句.虽然他一生几度流放,坎坷曲折,身处逆境,艰苦备尝,可他年逾花甲时,竟"毫无衰惫之气",依然风流倜傥.
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东坡与瑜伽
现在的人,大多只知道苏东坡是宋代全才的文学家,诗词文赋、琴棋书画无一不精,却不大了解他还是一位出色的科学家,诸如农业、水利、环保、军事、宗教、考古、烹饪、医药、养生等方面,有着许多独到的见解.