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养肾在冬季
中医认为,肾气强壮,是延年益寿的首要条件."肾与冬气相应."内经上的这句话告诉我们,肾的生理功能与自然界冬季的阴阳变化相通应,冬季天寒地冻,万物蛰伏,有利于肾的封藏,此时是保养肾气的佳时节.
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老年养生歌2则
人之命,寿本长,不会养生早衰亡。
欲养生,先正心,修心养性是本根。
节阴阳,调刚柔,一气醇和乐悠悠。
正气存,邪不干,风吹浪打任扬帆。
要牢记,何谓病,情绪一来就是病。
七情中,忌怒,怒气一发身难护。
雨一过,天即晴,事过境迁心清净。
乾坤里,生物钟,一气相连互融通。
静亦动,动亦静,寂寂惺惺是自定。
劳逸度,不过忙,力所能及莫逞强。
不奢求,不妄做,不惹是非不惹祸。
生命贵,要珍惜,善待他人和自己。
人胜天,有志气,以此为准须奋励。
活百岁,仍健康,安享盛世好时光。 -
八纲辨证(三)
虚实是正、邪气相争结果的表现.邪气盛,则为实证;正气虚,则为虚证.辨别疾病的虚实,是治疗时确定扶正或祛邪的主要依据.
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桃胶能否成为“新美容圣品”
桃胶是一味中药桃胶是桃树分泌的天然胶.据《唐本草》记载,桃胶“味甘、苦,性平,无毒”,入大肠、膀胱经.古籍中关于桃胶的记载很多,一般煎汤服用,或入丸、散,药用效果体现在很多方面.●促进伤口愈合,抗真菌感染桃树分泌桃胶的条件很特殊:桃树受到外力伤害,或被真菌感染,就会开始分泌桃胶.实际上,桃胶是桃树自我保护反应下的“产物”.根据中医“同气相求”的道理,桃胶对于促进伤口愈合和抗真菌感染有一定作用.桃胶的采摘季节为6~8月,此时降雨量大,气温升高,真菌感染较多,桃胶分泌量较大.
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夏秋养生,喝葡萄酒有讲究
姜玉萍女士平时比较注重养生,晚上喜欢喝点自酿的葡萄酒,近不知怎么到了半夜就醒了,早上起来人很乏力。中医师告诉她,这是因为素体阴虚,喝葡萄酒后导致肝火上炎。中医师说,夏季与初秋由于天气炎热,容易睡眠不好。中医认为心气与夏气相通.心主火.夏季和初秋气候炎热.同气相求,心火就会上炎,容易出现烦躁、心神不宁、睡眠不安,在身体上会有口干舌燥、头痛、口苦食欲不振等症状。姜女士是文字工作者,动脑比较多,暗耗心阴、心血,容易导致心火偏亢盛.加之饮食不当助火.当然影响睡眠了.
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冬季养生藏好"肾"
"春生、夏长、秋收、冬藏"这是人类生产活动和日常生活与气候的关系,也是人类生命活动必须遵循的自然法则.黄帝曾说,大凡天地之间,南北东西上下之内,无论是人的九窍、"脏,还是十二节,都与自然之气相通,通常违反自然界的这种常数、定数,邪气就会伤害人体,人的寿命也会缩短.因此,人的牛命活动要顺应自然规律.古代养牛家都十分重视未病之前的预防,冬季养生在于"藏".
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秋令保健养肺为先
肺主气,司呼吸,开窍于鼻.祖国医学认为,秋令与肺气相应,秋天燥邪与寒邪易伤肺,呼吸系统慢性疾病也多在秋末冬初气候转冷时复发,所以秋季保健以养肺为先. 固护肌表 肺主一身肌表,风寒之邪易犯肺,致卫外不固,诱发或加重外感,咳嗽,哮喘等呼吸系统疾病,或成为其它系统疾病之祸根.