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快乐的行走
人活着就是为了在世上行走.人能够迈开两条腿堂堂正正地走,不必像蜗牛、乌龟、蛇、壁虎那样怪模怪样地爬行,这是自然对人类的特殊恩宠.
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地书,笔尖上的运动
唐代大书法家柳公权曾说过: "用笔在心,心正则笔正."就是说用笔写字的关键在于自己的内心,内心思想上没有邪念,写字就会写得合乎章法.书法者挥毫时,精力集中、心正气和、荣辱皆忘,灵活自如地运动手、腕、肘、臂,调动全身的气和力,通过笔端,有机地输送到字的点、横、竖、撇、捺和字里行间的布局之中,即所谓"以通身之气之功之力而用之",这样就会很自然地通融全身的血气,使各种肌体得到调整,使大脑神经细胞和手臂甚至腰部的肌肉得到活动和锻炼,有益于身心健康.
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矿泉水是好水,如何选择是关键
饮用矿泉水是从地下深处自然涌出的或经人工开采未受污染的地下矿泉水,含有一定量的矿物盐、微量元素和二氧化碳气体.在通常情况下,其化学成分、流量、水温等动态在天然波动范围内相对稳定.
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非手术自然抗衰:给美丽一个留下的理由
什么是非手术自然抗衰?简单来说,就是不需要手术刀就能达到抗衰老、年轻化的医疗设备和医疗技术.射频、激光、注射等都属于非手术自然抗衰,如注射皱纹填充剂、肉毒素,利用射频、光子治疗让胶原蛋白增生,等等.非手术自然抗衰与传统中医抗衰老有何区别呢? 中医注重整体观念, 以延缓衰老为主, 更注重于精神层面的提升.
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血管年轻的5大必杀技
很多人"谈癌色变",其实,癌症每年仅夺去500万人的生命,而世界上每年有800万~1000万人死于动脉硬化所引起的心血管病和脑中风,可见动脉硬化才是人类的"第一号杀手".美国心血管病专家近指出,虽然血管随着年龄的增长会自然地衰退老化,但只要注意科学饮食,改进膳食结构,加强体育锻炼,并养成良好的生活习惯,血管硬化是可望得到延缓和逆转的.
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秋季男士保湿乳液新推荐
保湿、控油、防痘等并不是女性的专用名词,这样的字眼用在男性身上也并没有什么不妥.秋天到来,空气中的水分越来越少.所以补水、保湿也会变成男士们日常护肤中的重要工作.可大多数男性对护肤品的了解并没有女性那样"专业",选择什么样的保湿产品也自然成为男士们头疼的问题.
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夹竹桃水除脚气
用铁盆盛半盆水,烧开后放进20来片夹竹桃叶(自然落下的黄叶也可),再煮半个小时后冷却,待水温降至50~60℃时,反复用其洗脚至水凉,每天早睌各洗1次,半个月后脚气即可消除.点评:人们习惯把脚汗在细菌、霉菌分解下而产生的秽臭味称为"脚气".但通常所说的"脚气"多指足部真菌感染,即足癣.治疗脚气一般以外用抗真菌药为主,坚持用药多能收到较佳效果.
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清乾隆黄花梨"回回锦"纹方桌
明末到清前期,由于文人和画家直接参与设计,加之工匠们也致力于体现文人和画家们的意趣,家具便自然蕴含了那种古朴典雅、恬淡宁静、内敛简约的韵味.这一点,在此方桌上有着突出体现.此方桌长、宽、高均为82厘米,设计用心,选料考究,应为文人书房台,当制于乾隆年间.整体用料为黄花梨,而桌面攒框镶楠木瘿,边框尽显金黄色的"稻穗纹",又似鲜嫩细腻的"鱼肉丝纹",而"豹皮瘿"面心板则又似金黄色的皮毛在流动,每遇阳光照射,满目金光,一身皇气.
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养生,顺其自然即可
养生方法很多,可谓林林总总.但养生也需"个体性",只要坚持"合乎科学"的大前提下,因人而异,顺其自然即可.想吃就吃现在很多人,特别是中老年人,要么忌吃这样,忌吃那样;要么听到某人说某种食物或保健品好而多吃.
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拜访一株野百合
喜欢百合,不仅因为它好看,还因为它象征着纯洁、尊贵,同时又有"百年好合"之意.逢年过节走亲访友、遇上有人结婚、探望病人,都习惯上花店捎上一束鲜花,其中,自然少不了百合.洁洁白白的,经红花绿叶一衬,彰显出它的尊贵高雅.即便是单单买上一两枝,瓶插于家中,任其淡淡的花香在空气中弥漫,也是件赏心悦目的事情.
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选对食物助减肥
减肥对爱美女性来说无疑是生活中的一大主题,很多人为了拥有完美的身材和穿上漂亮的衣服,便开始采用不同方式进行盲目减肥.可是盲目减肥,其结果自然是一次一次的失败,而且对健康也有害.因此,在这里要提醒正在减肥或是准备减肥的你,减肥前一定要弄清楚自己是实胖还是虚胖.这样可以"对症下药",达到预期的减肥效果.
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中药红芪的免疫药理研究进展
红芪是豆科植物多序岩黄芪的干燥根,与黄芪同科异属,性味、归经、功效、主治基本相同,药理作用相似,故临床常通用,特别在西北地区常将红芪代替黄芪使用[1].20世纪80年代,日本人久保道德从红芪中分离出黄芪中不存在的抗菌成分"1-3-羟基-9-甲氧基紫檀烷",为黄芪和红芪的鉴别及分别研究奠定了基础[2-3].之后,国内学者对红芪的产地、化学成分、药理作用等许多方面进行了卓有成效的研究.
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高血脂的自然疗法
按摩1、点揉足三里、三阴交、上巨虚.(1)患者坐于小凳子上,双足自然下垂着地,双手拇指或中指分别点双侧足三里穴,上巨虚穴各3~5分钟,以有酸、胀、重、痛且能耐受为度.(2)上述体位不变,但双膝略分开,双足对掌(趾),双手拇指分别置于同侧的三阴交穴上,点揉3~5分钟,以有酸、胀、重、疼且能耐受为度.
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小儿多汗症的预防及治疗
汗是人体新陈代谢的产物之一,天气炎热、穿衣过多过厚、被子盖得过厚,或剧烈的活动,进热食、辣食等都可见出汗较多,这种出汗属于正常生理现象.小儿突然受到惊吓而出汗,镇定以后汗自然停止的也不能算是病态.如果小儿在安静的状态下,如静坐、静卧或轻微活动后,身体的某一部位或全身出汗很多,那就是病态了.医学上称为多汗症,是小儿常见的一种病症.睡着时出汗很多,醒后汗止的叫盗汗,清醒时在安静的情况下汗出很多的叫自汗.由于身体虚弱而发生的盗汗、自汗又叫虚汗;因心火亢盛、脾胃积热所致的又叫实汗.
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健康吃素十讲究
生活中,吃素的人不但要补充全面性的营养,在烹调及饮食方面也有一些原则须注意,只有吃素吃对了方法,才能吃出健康.顺乎自然:配合自然时序,尽量选用各种天然植物.以中医来说,春生养肝护眼,夏长清心调血,秋收润燥养气,冬藏养肾定志.此为自然与人体间的变化,所以选择当季的蔬菜水果,确保自然的健康.
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利用食物自然清毒
木耳、猪血、绿豆、蜂蜜是功效显著且为廉价的解毒食物.木耳因生长在背阴潮湿的环境中,中医认为有补气活血、凉血滋润的作用,能够消除血液中的热毒.
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令人瞩目的"自然生食"
在生活水平提高的今天,国内外营养学家纷纷呼吁:少吃高脂肪、高胆同醇食物,多吃新鲜蔬菜、水果.与此同时,另一项被喻为更符合健康强身之道的"自然生食"观念,开始在许多国家推广开来.
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不可多吃的美味
在日常生活中,人们很自然会偏爱一些美味食品,殊不知有些食品的不良成分,尤其是食品制作过程中添加物的毒性,是健康的大敌,要适量少吃.
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孙思邈巧用呼吸养生
“六字诀”全套练习,每个字做6次呼吸,早晚各练3遍,日久必见功效.预备式两足开立,与肩同宽,头正颈直,含胸拔背,松腰松胯,双膝微屈,全身放松,呼吸自然.呼吸法顺腹式呼吸,先呼后吸,呼时读字,同时提肛,体重移至足跟.调息每个字读6遍后,调息一次,以稍事休息,恢复自然.嘘字功平肝气嘘,口型为两唇微合,有横绷之力,舌尖向前并向内微缩,上下齿间有微缝.呼气念嘘字,足大趾轻轻点地,两手自小腹前缓缓抬起,手背相对,经胁肋至与肩平,两臂如鸟张翼向上、向左右分开,手心斜向上.两眼反观内照,随呼气之势尽力瞪圆.呼气尽吸气时,屈臂两手经面前、胸腹前缓缓下落,垂于体侧.嘘气功可以防治目疾、肝肿大、胸肋胀闷、食欲不振、两目干涩,头目眩晕等症.
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“洞疗”治病健身好处多
自然如鬼斧神工,为人类开凿了许多有趣的洞穴.今天,这些洞作为一种潜在的资源,其开发和利用价值越来越引人注目.近年来,利用天然的洞穴进行治病健身,已引起了国内外有关专家的高度重视.其实,早在数百年前,人类便已发现,对诸如咳嗽、气喘、心悸、头晕的病人,只要在洞穴里小憩一段时间,或住上几天,症状就会得到缓解,甚至痊愈.鉴于此,至今突尼斯的一些部落,仍居住在古代开凿的洞穴中.